我們中的大多數(shù)人至少推遲過(guò)某件事情，除了這件事其它任何事情都可以做。
什么是拖延癥
拖延是拖延癥的傾向，導(dǎo)致心理問(wèn)題。以任何借口推遲重要任務(wù)的過(guò)程是每個(gè)人都熟悉的，有些人把拖延比作懶惰；事實(shí)上一切都要復(fù)雜得多。拖延者不會(huì)休息，而是繼續(xù)將精力浪費(fèi)在不必要的行動(dòng)上，而不是將經(jīng)理投入到需要做的事情上。一方面，避免不愉快或看似困難的任務(wù)是一種正常的心理反應(yīng)，但它往往會(huì)變成嚴(yán)重的麻煩。
自3月1日起，英國(guó)就開(kāi)始慶祝全國(guó)拖延周（盡管有時(shí)會(huì)因不明原因推遲開(kāi)始）。該想法的支持者建議推遲非緊急任務(wù)，以減輕大腦負(fù)擔(dān)并學(xué)會(huì)為今天而活。他們的反對(duì)者在1月14日慶祝反拖延日，認(rèn)為逃避業(yè)務(wù)的習(xí)慣是幼稚和懶惰的表現(xiàn)。科學(xué)家認(rèn)為，無(wú)聊和工作休息是好的，但拖延的危害更大。例如，研究表明那些喜歡拖延的人平均工資較低，但他們更擔(dān)心，更經(jīng)常生病。
拖延和懶惰有什么區(qū)別
懶惰源于惰性和優(yōu)柔寡斷，缺乏主動(dòng)性，以拒絕承擔(dān)責(zé)任而著稱，例如拒絕承擔(dān)一個(gè)項(xiàng)目。拖延是暫時(shí)的動(dòng)力喪失。如果你在開(kāi)始工作之前思考了很長(zhǎng)時(shí)間，那么這不是懶惰，而是“慢開(kāi)始”。由于拖延，一個(gè)人不會(huì)逃避自己的責(zé)任，而是稍后再接手一個(gè)項(xiàng)目，這通常是因?yàn)樗麩o(wú)法評(píng)估其實(shí)際范圍。也就是說(shuō)，在這種情況下，意圖和行動(dòng)之間存在差異（我想做，但我不做），而懶惰的員工寧愿簡(jiǎn)單地拒絕額外的任務(wù)而不試圖理解它。
懶惰是什么都不愿意做。波鴻魯爾大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家表示，可以通過(guò)MRI檢測(cè)到拖延。與執(zhí)行工作狂相比，拖延者的杏仁核更大。這是大腦中負(fù)責(zé)情緒出現(xiàn)的部分，包括恐懼。該研究涉及264人，他們填寫了問(wèn)卷并接受了磁共振成像。在拖延者中，杏仁核與前扣帶回皮層背側(cè)區(qū)域之間的關(guān)系被揭露，這使得可以根據(jù)評(píng)估情況和可能的后果來(lái)選擇行為。結(jié)果，這些人對(duì)即將開(kāi)展的業(yè)務(wù)感到更加焦慮和恐懼?？茖W(xué)家認(rèn)為，由于這些生理特征，一個(gè)人經(jīng)常會(huì)擔(dān)心潛在的負(fù)面后果并猶豫很久。
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