小學(xué)生自編自演的戒煙話劇
周黎強醫(yī)生在戒煙培訓(xùn)營講解吸煙的危害
“感覺戒煙之后思維更敏銳了，味覺、嗅覺也比以前敏感，皮膚好了很多?！?2日，39歲的何玲在成都市第二人民醫(yī)院舉辦的戒煙訓(xùn)練營上講述自己的戒煙經(jīng)歷，她曾經(jīng)是一名10多年煙齡的老煙民，因為一場大病讓她堅定了戒煙的決心。在醫(yī)生的幫助下，她歷時一年成功戒煙，目前她已經(jīng)成功戒煙4年了，還成了朋友圈中的“戒煙代言人”，常常主動勸導(dǎo)身邊好友戒煙。
女子當(dāng)了10多年老煙民
每天平均抽3包煙
“早上起來不抽煙好像醒不了，晚上睡前不抽煙就睡不著的地步?！焙瘟嵴f，因為工作壓力大，抽煙慢慢成了生活中必不可少的事情，她在生理上和心理上對香煙的雙重依賴，讓她變得越抽越多，“每天抽3包煙都很正常，包里沒有煙，就沒有安全感?！?/p>
然而10多年的吸煙史帶給何玲的影響是讓她越來越不健康?！俺榈臅r候很精神，不抽時臉色就偏黃偏黑，沒精神?！焙瘟嵴f，后來她因為肺部疾病住進醫(yī)院，醫(yī)生建議她馬上戒煙。出院后，何玲第一次開始考慮戒煙了。
歷時一年多戒了三次煙
現(xiàn)在成了朋友圈中的“戒煙代言人”
在成都市第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周黎強的幫助下，何玲開始戒煙。但過程卻比想象中困難。第一次戒煙幾個月后，在朋友的慫恿下何玲沒能抵擋“誘惑”，又開始抽煙了。
第二次戒煙，何玲出現(xiàn)了嚴(yán)重的戒斷癥狀，“渾身癢、坐立不安，分泌口水特別多，注意力不集中，吃飯也不香，我甚至有過自殺的念頭?！焙瘟嵴f，雖然藥物治療有了一定效果，但因為出現(xiàn)各種不適癥狀，她又一次承受不了痛苦再次開始吸煙。
一段時間后，何玲發(fā)現(xiàn)自己的身體更加不如從前，“如果不戒煙，身體垮了，是對父母的不孝?！焙瘟嵴f，為了挽回自己的健康，也讓家人安心，她再一次痛下決心戒煙。這一次，在醫(yī)生的幫助下，她終于成功地把煙戒了，整個戒煙斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了一年多的時間。
“如果沒有藥物幫助我不可能戒煙?！焙瘟嵴f，現(xiàn)在她對香煙已經(jīng)無感甚至反感，身邊有朋友抽煙她也會主動勸導(dǎo)，成了“戒煙代言人”。
一支煙
能讓室內(nèi)PM2.5濃度翻10多倍
“我國每年因吸煙死亡的人數(shù)超過100萬。”成都市第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師周黎強介紹，吸煙不僅會導(dǎo)致氣管、支氣管和肺部疾病，還會影響食道、胃、胰腺、腎臟、結(jié)腸、盆腔、膀胱等器官，并且引起腦卒中、失明、冠心病、慢阻肺等疾病，甚至使女性生殖能力降低。
“二手煙、三手煙的危害同樣需要引起注意?！敝芾鑿娬f，二手煙的有害物質(zhì)比主流煙多，尼古丁是主流煙的2倍，焦油是主流煙的3倍，致癌物質(zhì)甚至到達50倍，“我國吸煙人數(shù)超過3億，但約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害，每年10萬人死于二手煙暴露導(dǎo)致的相關(guān)疾病?！?/p>
周黎強和他的團隊曾做過一個實驗，在一個35平方米的房間讓吸煙者吸煙，再測量空氣中PM2.5的濃度，結(jié)果是，在距離吸煙者3米及6米的位置，吸一支煙產(chǎn)生的煙霧可導(dǎo)致空氣中PM2.5的濃度從20300μg/m3左右增長到300μg/m3左右。
三手煙
同樣危害兒童健康
周黎強醫(yī)生介紹，三手煙是指依附在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物。三手煙中同樣含有尼古丁、致癌物、重金屬、放射性物質(zhì)等有害物質(zhì)。“三手煙對兒童的危害更大，因為兒童尤其是嬰幼兒容易在地上爬或接觸各種被污染的物體，抓到東西往嘴里塞?！敝芾鑿娬f，父母只在室外吸煙，兒童體內(nèi)尼古丁代謝物濃度仍為父母不吸煙的兒童的7倍，“長期接觸三手煙也可能導(dǎo)致兒童呼吸系統(tǒng)問題、重金屬中毒等?！?/p>
干戒成功率不到3%
建議藥物幫助戒煙
“流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，‘干戒’的戒煙者戒煙1年后只有不到3%的人保持不吸煙，能夠成功戒煙的人大多數(shù)要花7-10次的嘗試?！敝芾鑿娬f，戒煙藥物能幫助緩解戒斷癥狀，“包括尼古丁替代療法、抗抑郁藥物和尼古丁受體部分激動劑?！?/p>
周黎強建議，如果是輕度吸煙人群且無戒斷癥狀的人，可以采用自行干戒的方法，如果屬于中重度吸煙人群，最好到醫(yī)院的戒煙門診依據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議，輔助藥物進行戒煙。
華西都市報記者 周家夷 攝影報道
