想要了解月經(jīng)是否正常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-25天，平均28天，每次持續(xù)時間2-6日。正常月經(jīng)出血量為35-50毫升。但中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，它對月經(jīng)的色、質、量均有詳細的要求，中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
根據(jù)自己的月經(jīng)特點，從月經(jīng)周期、顏色、質地、量與氣味下手，再結合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟
一、月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天算到下一次來的第一天。一般周期提前的，如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質多屬于血熱或氣虛；周期錯后，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
二、月經(jīng)顏色、質地
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質。凡是月經(jīng)顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關，比如氣虛、血虛、腎虛，或有濕痰。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關。比如深紅、紫紅、黯紅、紫黑、默紅、質地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實兩個類別。例如：血熱就還分實熱、虛熱、同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實熱拌有月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒了分實寒，虛寒。實寒的經(jīng)色暗淡呀夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
三、月經(jīng)量
度 觀察月經(jīng)的特點的還有一個指標，那就月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血的狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質在雙稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多，血色很深紅，質地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結合月經(jīng)的顏色、質地、才能判斷氣血的真實狀況。
四、伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質外，月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈、是否是血虛？其實很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡、心悸、神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量少，色鮮紅，同時會伴心煩量怒、腰酸膝軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實，一般月經(jīng)前或來時痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來后，血塊出來后馮減的為實痛。多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的。小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起的。
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