跑步一個(gè)月，到底會(huì)發(fā)生什么？瘦是肯定的，但瘦似乎又是未知的，畢竟每個(gè)人的身體狀況不一樣，堅(jiān)持跑步過后身體發(fā)生的變化也不一樣。
知乎上有一個(gè)高贊的回答，跑步一個(gè)月發(fā)生最不可思議的變化就是：人間清醒。
人生難得幾回清醒，幾回認(rèn)真，這樣的人生才更接近于自己內(nèi)心想要的。哪怕并不能一下子就過上自己想要的生活，但努力讓生活向著美好發(fā)生些改變，就足夠具有意義。
確實(shí)，我們每天從早到晚的忙碌，一天的時(shí)間里充斥著各種煩惱，想得太多，想要的也太多，失去太多，計(jì)較的也太多，我們能有幾時(shí)是清醒的呢？
生活就是如此，在固有的模式下操縱著我們的思想，看似井然有序地生活著，其實(shí)卻模糊了我們的未來。所以努力嘗試讓生活發(fā)生些改變，亦是讓自己跳出框架，保持清醒才能認(rèn)真對(duì)待生活。
如果你找不到改變生活的方式，那就去跑步吧。跑步，是最為簡單的運(yùn)動(dòng)，一旦想跑，找條安全跑道即可開始，輕松自在。堅(jiān)持下去，更能讓你發(fā)生變化，由內(nèi)而外地改變你自己，清醒地活著，認(rèn)真地過好每一天。
常聽一句老話：人在江湖，身不由己?，F(xiàn)在的江湖，更多說的是市場日趨競爭化的社會(huì)，我們?cè)谏鐣?huì)里摸爬滾打，悲喜參半，不斷成長。
可是，成長卻是一件身不由己的事。試問，有多少人能夠一邊努力工作，一邊享受自由呢？
當(dāng)忙碌與心中念想沖突時(shí)，必然有所犧牲。我們只能選擇工作，放棄自由，選擇忙碌，賺取財(cái)富。
人生就是這樣，年紀(jì)越大越是身不由己。有時(shí)從開始工作的清晨就忙碌到凌晨，我們總在馬不停蹄地趕路，心中雖然向往自由，但卻不得已放棄，這就是身不由己。
當(dāng)然，工作也有閑下來的時(shí)刻，但生活卻仍得忙碌。時(shí)間一部分給了工作，剩下的就是留給了家庭。一家老小都得照顧，孩子更需要培養(yǎng)教育，在成長的路上更需要陪伴。
正因?yàn)槿绱?，于自己而言想做的事就立刻去做，不要多加猶豫。身不由己的我們沒有過多的時(shí)間考慮，得空之時(shí)就該立即出發(fā)。
這點(diǎn)我深有感觸，想要跑步，卻常常在忙與不忙之間徘徊，身不由己。偶爾一周跑得很勤快，偶爾卻只能一周才跑一次。
但是即便是身不由己的狀態(tài)之下，也別忘了跑步之心，逮到機(jī)會(huì)就會(huì)抽空去跑，畢竟時(shí)光一去不復(fù)返，一日難再晨，歲月不待人。
這就是跑步帶給我的清醒，讓我在百忙之中也能繼續(xù)追求熱愛，享受自由。
俗話說：21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。那么堅(jiān)持跑步要想成為熱愛，至少也得跑上21天。但是在堅(jiān)持的路上，總會(huì)令人糾結(jié)，畢竟生活里有著太多的雜念與瑣碎，太多的因素與影響，總是阻止我們向前進(jìn)。
于是，我們就在堅(jiān)持的路上產(chǎn)生了糾結(jié)。跑步，就是一件很糾結(jié)的事，跑與不跑在初期階段是最痛苦的事。
生活里我們總是面臨著選擇的麻煩，畢竟選擇也意味著失去。當(dāng)我們選擇去堅(jiān)持跑步時(shí)，就失去了在家里悠閑刷劇的機(jī)會(huì)。
計(jì)劃里每周堅(jiān)持跑步三至五次，剛開始總是很難堅(jiān)持。生活里有太多的誘惑，不得不令人糾結(jié)到底要不要去跑步。
更何況跑步還是一件很累人的事，如何堅(jiān)持？剛開始跑步，身體由于長期缺乏運(yùn)動(dòng)，心肺功能弱，再加上偏胖的體型，跑起步來總是特別費(fèi)勁，特別容易喘氣，沒跑一會(huì)就累到不行。
一公里有可能都要休息幾次才能跑完，這樣的狀況下，跑步確實(shí)是令人疲憊，哪來別人說的運(yùn)動(dòng)快感呢？
人生總是面臨著大大小小的糾結(jié)的事，正因?yàn)槿绱思m結(jié)，所以才具有了堅(jiān)持的意義，不是嗎？
當(dāng)你堅(jiān)持跑步，度過了養(yǎng)成好習(xí)慣的21天，盡管過程無比糾結(jié)，幾度放棄，但最終你堅(jiān)持下來了，你的意志力更堅(jiān)強(qiáng)了，你更優(yōu)于過去的自己了，你會(huì)慢慢喜歡上這樣的自己，也就無需再糾結(jié)了，堅(jiān)持就是自然而然的事了。
堅(jiān)持跑步一個(gè)月，不只是養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，更能讓你看到身體的變化，是真實(shí)地發(fā)生了改變。從長年不運(yùn)動(dòng)到每月堅(jiān)持跑步，身體的體能正在逐步上升，心肺功能正在提升，身體變得比以往更好了，免疫力提高了。
整個(gè)人會(huì)感覺更加暢通，促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，這樣就能夠讓身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。
或者說，當(dāng)你堅(jiān)持跑步一個(gè)月，身體是保持一個(gè)積極向上的健康狀態(tài)，始終都是向著美好的。
這樣的美好就足夠讓你繼續(xù)堅(jiān)持下去，你也會(huì)看到更健康的自己。
人這一輩子身體的健康才是最重要的，當(dāng)你明白這個(gè)簡單的道理后，你就會(huì)覺得保持運(yùn)動(dòng)對(duì)健康真的很重要。
堅(jiān)持跑步一個(gè)月，還自己一個(gè)健康的身體，健康的精神狀態(tài)。健康無價(jià)，擁有健康才真正擁有未來，不是嗎？
我們?nèi)绾蝸韾圩约骸奂胰?，首先就是要擁有一個(gè)健康的身體，否則一切都是零。
堅(jiān)持跑步一個(gè)月會(huì)發(fā)生什么？答案就是：人間清醒。
你會(huì)更加清醒地認(rèn)識(shí)自己，看到自己的不足，清醒的是你的內(nèi)心，你的身體，你的精神，你的思想。當(dāng)你清醒了，也就能真正看清這個(gè)渾濁不堪的世界里仍然有著純凈的美好事物。
我們向著美好，清醒地活著，認(rèn)真努力著，必然能夠迎來屬于自己的高光時(shí)刻，必然能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造生命里的驚喜。
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