習(xí)得性無助（learned helpless）是指學(xué)生經(jīng)歷多次重復(fù)失敗并將失敗歸因于自己無法控制的因素而產(chǎn)生的一種情緒體驗（Seligman & Maier,1967）。習(xí)得性無助問題的“無助”充分外顯在學(xué)生學(xué)習(xí)動機的缺乏上，是一種近似于“自暴自棄”的心態(tài)。該理論最早就來源于Seligman等動物學(xué)習(xí)研究者的動物實驗中，后被心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)人類也存在類似現(xiàn)象。在對習(xí)得性無助現(xiàn)象的不斷研究中，心理學(xué)家阿卜拉姆森（Abramson）吸收和借鑒了歸因理論，提出了習(xí)得性無助的歸因修訂理論。本文將基于這一理論模型嘗試探究后疫情時代大學(xué)生習(xí)得性無助的新因素。
這一理論關(guān)注的是個體對消極事件的個人因果關(guān)系歸因，認(rèn)為歸因有三種因素：內(nèi)部——外部、穩(wěn)定——不穩(wěn)定、普遍——具體，當(dāng)人們把不可控事件歸因為內(nèi)部的、穩(wěn)定的和普遍的原因時，就容易會傾向于產(chǎn)生習(xí)得性無助感和抑郁。疫情背景下愈加不合理的社會比較、更明顯的能力差距、更脆弱的心理狀況成為大學(xué)生習(xí)得性無助的重要原因。
在內(nèi)外這一維度中，人們普遍認(rèn)為后疫情時代中，學(xué)生容易將學(xué)業(yè)失敗、生活不順歸因于外部大環(huán)境，然而事實并非如此。受疫情的影響，2020年年初各大媒體紛紛強化新聞客戶端、APP平臺，短視頻平臺的宣傳作用，這類宣傳工作里不僅包含了防疫政策，也包含了許多勵志成功案例。成功故事的傳播因為互聯(lián)網(wǎng)的存在打破了從前的信息壁壘，而顯得“隨處可見”；這種“遍地都是成功人士”的錯覺在疫情的大背景下成為了加速大學(xué)生們錯誤歸因的誘導(dǎo)，無形之中讓學(xué)生們產(chǎn)生了一種不合理的社會比較。大環(huán)境的困難下，仍有無數(shù)人成功，失敗者卻似乎只有自己一人。這樣的自我懷疑與社會比較，讓學(xué)生將失敗歸因于自身內(nèi)部能力低下。
值得注意的是，當(dāng)學(xué)生們把失敗歸因于能力這一因素時，還附帶了一種隱性的認(rèn)知：個人能力是穩(wěn)定的，個體難以控制的。這就指向了第二重穩(wěn)定——不穩(wěn)定維度。
大學(xué)生們經(jīng)歷了高考這一殘酷卻相對公平的篩選機制，自身已經(jīng)能從求學(xué)十二載的經(jīng)歷中切身體會到個人能力的上限與個體間的能力差異。而在“一考定終身”的社會氛圍渲染下，每個人都在中學(xué)階段投入大量努力，很容易將成功歸因于自身的努力因素，也更容易體會到相比起能力與天資，“努力”是一種更為可控的因素，能力差距某種程度上卻是“基因的彩票”和“投胎的藝術(shù)”，難以彌補。這一差距在進(jìn)入大學(xué)后，由于學(xué)生背景的多元化被進(jìn)一步放大；在疫情來襲后，由于外部環(huán)境的客觀限制和疫情對人們心理上的負(fù)面影響，是“強者抽刀向更強”，能力優(yōu)秀者可謂在逆境中更凸顯其閃耀，而能力稍遜者卻更難以施展手腳，泯然于眾。
在最后一層普遍與具體的維度分析中，后疫情時代大學(xué)生們的心理健康狀況是一個重要因素。根據(jù)國內(nèi)許多學(xué)者在后疫情時代對在校大學(xué)生的研究結(jié)果顯示，在校大學(xué)生的心理健康狀況比之疫情前整體變差。[1]在此背景下，學(xué)生的自我效能感也比較低，更容易對學(xué)習(xí)任務(wù)和可能到來的失敗產(chǎn)生一種強烈的焦慮感，也更傾向于將負(fù)性事件歸因于自己一直存在的普遍心情情緒問題。
總之，疫情基于多方面機制而會助長大學(xué)生的習(xí)得性無助，可以從歸因修訂理論視角加以闡釋。首先是罪己責(zé)躬的目標(biāo)謬誤，疫情下更寬泛的社會比較形成“他人皆成功”的內(nèi)在歸因；其次是天命難違的意志薄弱，疫情下更洞悉能力差距產(chǎn)生“努力失去意義”的穩(wěn)定歸因；最后是驚弓之鳥的情感泛濫，疫情下更脆弱的心理狀況引起“萬事皆不順”的普遍歸因。自上世紀(jì)習(xí)得性無助問題被提出后，這一問題一直備受人們重視，對后疫情時代的大學(xué)生習(xí)得性無助問題做出新的原因分析，能夠幫助人們更進(jìn)一步理解新情境下的新問題，為其理論應(yīng)用提供新思路。
[1]陳梓堯,齊璇,杜舒寧,陳浩,任在方. “后疫情時代”學(xué)生心理健康狀況調(diào)查研究——以京內(nèi)部分高校學(xué)生為例[J]. 心理月刊,2020,15(24):5-7+240.
