——第一次讀《考試腦科學(xué)》

現(xiàn)在我可以坦然地面對(duì)自己了，在我讀《考試腦科學(xué)》之前，我有時(shí)還沉浸在羞愧之中。這種羞愧伴隨了我近四十年，時(shí)不時(shí)從某個(gè)角落里鉆出來(lái)，似乎無(wú)處不在并且天生與我為敵，那就是遺忘。

我從小讀史，最佩服那些天生一目十行且過(guò)目不忘的人，也夢(mèng)想成為那樣的人。但是事與愿違，偏偏自己的腦袋不爭(zhēng)氣，做過(guò)的事、讀過(guò)的書(shū)、見(jiàn)過(guò)的人，都容易在不久后從自己的腦海里沉了下去，最后沒(méi)了痕跡，似乎從來(lái)都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一般。

走出校園，我以為可以不再記東西了，讀書(shū)也是樂(lè)得一個(gè)不求甚解。但是職業(yè)生涯的不順心，使我不得不走上自考之路，于是乎記憶力又成了我再次無(wú)法逃避的難關(guān)。我像很多人一樣，到處尋找增強(qiáng)記憶力的捷徑，憑著一股激情讀了很多關(guān)于記憶力的書(shū)，按著書(shū)上的方法我也曾有模有樣地努力過(guò)一段時(shí)間，但最終還是放棄了。

一開(kāi)始我以為這本書(shū)類似于記憶魔法或記憶大師之類的書(shū)，但讀過(guò)前言，我覺(jué)得這位作者是一位實(shí)事求是的教育工作者，他能夠坦然地面對(duì)歷史問(wèn)題，對(duì)著當(dāng)下也帶著懷疑的態(tài)度，并且能夠給人以啟發(fā)。我能夠感受到作者的真誠(chéng)，基于我對(duì)他的信任，我讀完了這本書(shū)。以下我談一談我淺陋的體會(huì)，但由于水平有限，只能分享個(gè)大概。

我覺(jué)得這是一本關(guān)于記憶之道的書(shū)。這是相對(duì)于我以往讀過(guò)的一些教人如何記憶的書(shū)而言，他們頂多是記憶之術(shù)。道可適用于所有人，術(shù)卻因人而異。記憶之術(shù)教的一些如何運(yùn)用語(yǔ)言的諧音等方法來(lái)達(dá)到記憶效果，一開(kāi)始我覺(jué)得挺有趣，但是他們信誓旦旦可以終身難忘的東西，我努力記過(guò)的信息現(xiàn)在卻如泥牛入海。為什么用這方法別人能夠記住的東西我卻記不住，這是因?yàn)槲业膯?wèn)題嗎？直到遇上這本書(shū)我才明白，遺忘本來(lái)就是自然的事情?？墒莿e人怎么就能記得那么好呢？別人是別人的事，與我何關(guān)？既然如此，我又何必再深感羞愧呢？

本書(shū)以樸實(shí)而風(fēng)趣的文筆，揭示大腦運(yùn)作的原理，帶著讀者去認(rèn)識(shí)記憶的真相，認(rèn)識(shí)了神秘而固執(zhí)的海馬體，最后告訴讀者，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)忘記。讀到這里，我不由得既欣慰又感嘆，欣慰的是自己原來(lái)很正常，感嘆的是接下來(lái)我該怎么辦？作者教我要欺騙大腦。天啊，要我欺騙大腦？我可一向都很誠(chéng)實(shí)的。為什么要欺騙大腦？因?yàn)榇竽X的守門(mén)員海馬體很固執(zhí)，它只對(duì)那些危及身家性命的重要信息感興趣。作者所說(shuō)的欺騙其實(shí)是一種策略，也就是讓我反復(fù)地去記憶，使海馬體誤以為要記的信息很重要。原來(lái)是這樣，那這種方法真的可靠嗎？作者提出了我曾在幾十本書(shū)都讀過(guò)的“遺忘曲線”。其實(shí)我對(duì)這個(gè)“遺忘曲線”一直抱著懷疑的態(tài)度，甚至連他的名字我都遺忘了，僅知道有這么回事?？墒窃捳f(shuō)回來(lái)，我也沒(méi)有認(rèn)真地踐行過(guò)。好吧，我僅可以有懷疑的態(tài)度，談不上批判的資格。然后作者告訴我，大腦更重視輸出，因?yàn)檫@是為了欺騙海馬體的具體措施。

接著作者又帶著我去認(rèn)識(shí)老太婆，不好意思，是LTP，別稱記憶之源，這個(gè)概念我是第一次聽(tīng)說(shuō)。作者告訴我，記憶的關(guān)鍵是LTP，因?yàn)橛洃浀男纬膳c它密切相關(guān)。這是怎么回事呢？因?yàn)長(zhǎng)TP是海馬體的產(chǎn)品，它有助于記憶，但要產(chǎn)生LTP必須反復(fù)地去刺激海馬體的神經(jīng)元。這聽(tīng)起來(lái)太專業(yè)了。作者說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，了解就好。然后作者又提到了我一直將信將疑的“莫扎特效應(yīng)”，引用了勞舍爾博士的話，莫扎特的音樂(lè)能夠通過(guò)令人愉快的節(jié)奏和優(yōu)美的旋律協(xié)調(diào)人的左腦和右腦。哇靠，看來(lái)我真的要好好地聽(tīng)聽(tīng)了，現(xiàn)在就聽(tīng)。原來(lái)聽(tīng)著聽(tīng)著就有好心情，有了好心情學(xué)習(xí)就效率高了。

然后我又認(rèn)識(shí)了杏仁核，不過(guò)這個(gè)是吃不到的，作者把海馬體比喻為記憶工廠，杏仁核就是海馬體的鄰居——情緒工廠，激活杏仁核有利于提升記憶力。這點(diǎn)我很感興趣，也可以說(shuō)是讀本書(shū)最大的收獲。如果我沒(méi)有理解錯(cuò)的話，在記憶一些信息的時(shí)候，我們可以通過(guò)調(diào)節(jié)情緒來(lái)促進(jìn)記憶力的提升。當(dāng)然，情緒是可以通過(guò)音樂(lè)或某些情景來(lái)人為制造的，把要記憶的信息和情景結(jié)合在一起，從而加深我們的記憶。舉個(gè)例子，我要記憶一個(gè)電話號(hào)，但是電話號(hào)本身僅僅是一串?dāng)?shù)字，那么就把這些數(shù)字形象化、具體化，然后通過(guò)想象創(chuàng)造出一個(gè)情景，把自己的情緒加了進(jìn)去，關(guān)聯(lián)起來(lái)。這樣就找到了欺騙大腦的工具了。然后再利用前面所提到的“遺忘曲線”進(jìn)行補(bǔ)充，不斷地向海馬體發(fā)送信息，直到它興奮不已。想通了這一點(diǎn)，對(duì)于那些記憶之術(shù)我就不覺(jué)得奇怪了，他們確實(shí)沒(méi)有大的問(wèn)題。同時(shí)我覺(jué)得通過(guò)調(diào)取記憶中熟悉的數(shù)據(jù)陌生的信息結(jié)合起來(lái)，也一樣可以達(dá)到記憶的效果，比如前面的LTP很多人估計(jì)記不住，我故意說(shuō)成“老太婆”就容易記了。好吧，讀到這里我覺(jué)得這本書(shū)的精髓應(yīng)該都囊括了。

最后我就談?wù)勎覍?duì)這本書(shū)的總體印象吧，這本書(shū)結(jié)合不少實(shí)例，分享了很多干貨，但盡管容易理解，讀一遍還是不夠的，很多知識(shí)點(diǎn)有待探討。以上，我是認(rèn)真的。

END