很多人為了追求完美，付出了慘痛的代價(jià)，失眠，頭痛，甚至得了心理疾病和身體疾病。他們并不是沒(méi)有憤怒，沒(méi)有委屈，只是他們一直在壓抑，他們怕別人知道自己有負(fù)面情緒，所以他們總是把自己的負(fù)面情緒藏起來(lái)。我一定要盡善盡美，我一定要達(dá)到真善美。
當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)達(dá)不到真善美的時(shí)候，甚至說(shuō)自己連一個(gè)真都達(dá)不到的時(shí)候，自己所有的善和美都是偽裝出來(lái)的。無(wú)論自己怎么做也達(dá)不到，或者說(shuō)越是不能表達(dá)憤怒的人，越是把憤怒壓抑到潛意識(shí)里面。然后以扭矩的形式表達(dá)出來(lái)，有的是無(wú)意識(shí)攻擊人，有的會(huì)無(wú)意識(shí)的罵人，有的想無(wú)意識(shí)打人。當(dāng)然，他也自己害怕這種想法，他怕哪天自己做了出格的行為。
一、我們壓抑
每個(gè)人都會(huì)被別人塑造，特別是自己的父母。他們是最好的催眠師，他們每天說(shuō)出的話都是暗示孩子。比如有的父母說(shuō)我沒(méi)有給孩子壓力，可是父母是高級(jí)教師，他說(shuō)出的話即使不針對(duì)孩子，孩子也會(huì)明白父母到底需要什么。況且有幾個(gè)父母能做到不干涉，當(dāng)然，我沒(méi)有說(shuō)不干涉就是好的。
當(dāng)不發(fā)怒被贊成，當(dāng)有修養(yǎng)被贊成，當(dāng)一個(gè)人懂事兒被贊成。一個(gè)人就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)化自己在這方面的能力，因?yàn)樗徽J(rèn)可。為了求得繼續(xù)被認(rèn)可，被贊美，只能壓抑自己本性的東西，去讓自己表現(xiàn)所有的正能量。去讓自己完美，這樣別人就不會(huì)批判自己，而且還會(huì)得到贊美。
我跟很多家長(zhǎng)說(shuō)，我們有憤怒也要發(fā)泄出來(lái)，我們不能對(duì)人發(fā)泄我們可以對(duì)枕頭發(fā)泄。枕頭永遠(yuǎn)不會(huì)生氣，我們可以對(duì)枕頭打出來(lái)罵出來(lái)。這種方式不但釋放了自己的憤怒，是給自己減壓的一個(gè)手段，也是引導(dǎo)孩子正確釋放情緒的一個(gè)手段。孩子從小就會(huì)學(xué)到，表達(dá)憤怒的方式可以有多種。我們認(rèn)為很多反社會(huì)人格，都是不能表達(dá)真實(shí)的自己，壓抑了太多的怨恨和憤怒，他不能傷害父母，就只能去傷害社會(huì)的人。
二、允許自己成為自己，也允許孩子成為孩子，所以越是沒(méi)有信心的父母，越是過(guò)度保護(hù)，過(guò)度干涉。
不干涉源于信任，我信任愛(ài)人，我才不過(guò)度管控他。我信任孩子，我就允許孩子做他自己，我就不會(huì)給孩子講道理，我就能尊重孩子的感受。愛(ài)孩子不是每天嘮嘮叨叨的給他講，你必須應(yīng)該吃某些青菜，你必須每天走多少路，你必須早睡早起。這個(gè)很危險(xiǎn)，你要注意，那里不安全，你要小心。時(shí)間長(zhǎng)了，這就變成了暗示，這就是催眠。
然后孩子膽子小了，孩子害怕了，我們又會(huì)嫌棄孩子，他為什么那么膽兒?。课覀儚膩?lái)不放手，孩子也就學(xué)不會(huì)成長(zhǎng)。我們總是讓孩子避坑，這樣也就避開(kāi)了生活的經(jīng)驗(yàn)。然后我們又說(shuō)，孩子什么都不會(huì)。我們的控制，孩子才會(huì)依賴。因?yàn)樗麤](méi)有獨(dú)立的思想，沒(méi)有界限感，或者說(shuō)沒(méi)有形成獨(dú)立的自我。他根本不知道什么事情是應(yīng)該我負(fù)責(zé)的，什么事情是我不應(yīng)該負(fù)責(zé)的。
如果孩子小，我們控制還有情可原，如果孩子大學(xué)已經(jīng)畢業(yè)了，父母還是處處操心。那么你所有做的對(duì)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是錯(cuò)的。我咨詢中遇到很多公務(wù)員，他們考上好的大學(xué)，上班，談戀愛(ài)，結(jié)婚生子。爸爸媽媽幫助出錢買房子幫助看孩子，他什么也不用操心，最后他說(shuō)，我為什么會(huì)抑郁？
三、心理咨詢的過(guò)程，就是讓潛意識(shí)意識(shí)化的過(guò)程，陰影里面有黃金，我們不要怕負(fù)面。
有的潛意識(shí)會(huì)內(nèi)化，有的會(huì)外化。有些人的怨恨釋放不出來(lái)，會(huì)對(duì)內(nèi)攻擊自己。有的走到樓上突然想跳下來(lái)，自己就會(huì)很害怕。我沒(méi)有想到死，為什么我要跳下來(lái)？有的人會(huì)外化，我想一腳把他踢到橋下，我想一腳把他踢到河里頭，有的甚至有殺人的想法。所以他自己也很害怕，不管是對(duì)自己還是對(duì)別人，太恐怖了！我內(nèi)心根本沒(méi)有這么想，為什么會(huì)有突然這個(gè)想法？
咨詢總有一個(gè)男孩子，都已經(jīng)14了，沒(méi)事見(jiàn)到小孩兒打完就跑。他自己也覺(jué)得很莫名其妙，他的媽媽來(lái)咨詢，問(wèn)問(wèn)這是什么情況。我說(shuō)一定是家長(zhǎng)控制太嚴(yán)，孩子有怨恨，不敢表達(dá)出來(lái)。所以他才通過(guò)這種方式表達(dá)，媽媽說(shuō)，孩子的爸爸很暴力，管孩子簡(jiǎn)單粗暴。我說(shuō)想讓孩子改變，爸爸就改變。后來(lái)經(jīng)過(guò)一個(gè)星期，當(dāng)爸爸不再粗暴管孩子的時(shí)候，孩子的這些行為就消失了。
還有一個(gè)女孩，醫(yī)院診斷為精神分裂，她和別人聊天，會(huì)脫口而出就罵人。當(dāng)和我咨詢的時(shí)候，我說(shuō)你對(duì)誰(shuí)不滿？她說(shuō)我說(shuō)話的時(shí)候，我媽媽總說(shuō)不對(duì)，每次不等我把話說(shuō)完，我媽媽就干涉，所以我恨我媽媽。我說(shuō)你對(duì)媽媽的不滿表達(dá)出來(lái)，可以通過(guò)罵或者打枕頭。這個(gè)女孩兒和我咨詢了二十多次，然后和我匯報(bào)，說(shuō)現(xiàn)在自己和別人聊天兒一個(gè)小時(shí)也不會(huì)罵人了。
所以一個(gè)問(wèn)題不能有意識(shí)的表達(dá)出來(lái)，就會(huì)通過(guò)無(wú)意識(shí)表達(dá)出來(lái)。有意思，我們會(huì)控制，可是無(wú)意識(shí)的時(shí)候，我們根本控制不了。就像一個(gè)人喝醉了酒，想罵誰(shuí)？可能就是平時(shí)她對(duì)那個(gè)人不滿，不敢說(shuō)出來(lái)。我咨詢中有一個(gè)男領(lǐng)導(dǎo)，每次喝完酒就會(huì)當(dāng)同事大罵自己的上司。他說(shuō)我對(duì)上次沒(méi)有不滿，為什么喝完酒會(huì)罵呢？我說(shuō)，當(dāng)然一定有不滿了，只是你不敢表達(dá)不滿，只能通過(guò)無(wú)意識(shí)表達(dá)。酒后說(shuō)的才是真的，所以俗話說(shuō)酒后吐真言。
一個(gè)人只有接納了自己的負(fù)面，接納自己的自私，自己的小氣，自己的自以為是，自己的斤斤計(jì)較，自己的脆弱，自己的憤怒，自己的委屈，乃至于自己所有的惡，當(dāng)你能正確表達(dá)的時(shí)候。當(dāng)你允許他存在的時(shí)候，而不是必須去除的時(shí)候。你的沖突就消失了，你的分裂就停止了，你的寧?kù)o就出現(xiàn)了，此刻你才能心安。
三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。
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