寒冷冬季，想要補腎，要注意先去濕氣。今天教給大家三味中藥泡水喝，祛濕健脾化痰，為補腎鋪平道路，大家看一下，如果舌頭胖，有齒痕，口中粘，嗓子總有痰，總不想喝水，眼瞼容易浮腫，臉上油多，頭發(fā)愛出油，大便沾馬桶，腳愛出汗，肚子總脹氣。
還有一些表現(xiàn)，就是頭總昏昏沉沉，不清醒，身上很困重，肚子很大們，很宣軟，減肥減不下去，向心性肥胖，這些中的幾個表現(xiàn)集中在一個人身上，就是痰濕重了。這種痰濕重的體質(zhì)，冬季適合補中寓清，攻補兼施。
對于痰濕重的體質(zhì)，祛濕健脾是解決問題的關(guān)鍵所在，脾是生痰之源頭，脾主運化，掌管身體代謝，脾虛的話，運化不了，濕在體內(nèi)堆積，在腸間、在四肢、在五臟六腑、在皮下，日久就聚成了痰。
腎虛的時候，腰補腎陰，填補腎經(jīng)，這些都是偏于滋膩的藥物，如果使用不當(dāng)，很容易加重體內(nèi)濕氣，導(dǎo)致濕氣嚴重，所以補腎要先去濕。
今天給大家介紹三味中藥泡水，通調(diào)臟腑，祛濕化濁，恢復(fù)脾的運化水濕代謝功能，調(diào)暢身體氣血。
三味藥就是茯苓、薏苡仁、陳皮
這里面，茯苓味道甘，可以補脾臟，茯苓淡滲利濕，藥性緩和，不會傷及陰液，去濕氣而補脾胃，還能助睡眠，適合脾虛的人，濕濁嚴重伴有睡眠不好的朋友。
薏苡仁也是甘味的，能入脾經(jīng)補脾，炮制過后的炒薏米不僅可以去濕氣，還有健脾的作用，主要可以利濕去水，尤其下焦及肢體的水濕，對于肢體困重，下焦?jié)袷熜л^好。
最后加一個陳皮，陳皮不僅可以健脾化痰，還能理氣燥濕，對于痰濕重導(dǎo)致的腹脹，也有很好的效果，加上陳皮，三者泡水飲用，可以恢復(fù)脾胃健運功能，去除體內(nèi)濕氣、濁氣，有很好的祛濕保健效果。
三味搭配起來，燥濕化痰，補脾祛濕，是補腎祛濕的好方法，大家會了嗎？
