《精力管理》（[美]吉姆?羅爾 托尼?施瓦茨 著 高向文 譯中國青年出版社 2015年8月第一版，2017年6月第11次印刷）
這本書我快速讀了三遍。第一遍，我知道這是一本指導(dǎo)員工自我訓(xùn)練、提高效率的書，著者提出了一個(gè)新穎的觀點(diǎn)：提高工作效率是要考慮調(diào)整精力而不是想方設(shè)法安排時(shí)間，向精力要效率而不是向時(shí)間。
第二遍，我注意到一些細(xì)節(jié)，貫穿全書的是一位公司中高層的管理者，他出現(xiàn)了什么狀況，以及由他看到的其他人士的不適應(yīng)狀況，最后如何解決的。這一次我看到并記住了，精力消耗是正常的，耗了再補(bǔ)就是了。
第三遍，我試圖一段話總結(jié)這本書了。這樣說吧：人的精力可以分為4個(gè)要素——知、情、意、能（思維、情感、意志、體能），要提高工作效率就要經(jīng)常調(diào)適這4個(gè)要素，使之達(dá)到積極平衡的狀態(tài)。而達(dá)到積極平衡的有力方式是什么呢？是建立儀式習(xí)慣。我摘錄一句話“更高效的方法是盡快建立積極的儀式習(xí)慣，抵消主動(dòng)意愿和自律的局限——因?yàn)榱?xí)慣是自發(fā)產(chǎn)生的，不需要消耗意志的精力。”（191頁）——儀式培養(yǎng)不能一把抓，一次一個(gè)就好了。
重視儀式這個(gè)思想在西方童書名著《小王子》也有提示。在文科學(xué)科來說叫“儀式”，在理科學(xué)科來說就是“流程”，成為習(xí)慣，潛意識(shí)就能做到了，不需要分心思考或有意堅(jiān)持。如此而已。
忽然發(fā)現(xiàn)，我堅(jiān)持早起跑步近20年了，已經(jīng)成為生命狀態(tài)。這不就是“精力管理”的道理嗎？原來我早就在這樣做了。
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