這是常見的引起痛風的原因。有些年輕人生活毫無規(guī)律,泡歌舞廳、打麻將、玩電子游戲機、上網等,常常是通宵達旦。這種無規(guī)律的生活方式,都會打亂人體“生物鐘”的節(jié)律,代謝失常,加重體質酸性化,成為痛風瞄準的對象。
痛風的原因
在白領階層的腦力勞動者中,患痛風的人日益增多。這是因為工作的巨大壓力,過度的精神緊張,致使心身疲勞不堪,而又缺乏鍛煉,這樣就會使各臟器的生理功能減退,影響代謝廢物的排泄,體液變?yōu)樗嵝?為罹患痛風埋下禍根。此外,受涼感冒、寒冷刺激、關節(jié)外傷等,都是常見的引起痛風的原因。
因為酒精在肝組織代謝時,大量吹收水份,使血濃度加強,使到原來已經接近飽和的尿酸,加速進入軟組織形成結晶,導致身體免疫系統(tǒng)過度反應(敏感)而造成炎癥,痛風古稱“王者之疾”,因此癥好發(fā)在達官貴人的身上,如元世祖忽必烈晚年就因飲酒過量而飽受痛風之苦。這是痛風的原因中比較常見的一種。
肥胖與痛風也具有一定的關系,肥胖可導致痛風產生,因為人體表面積越大,血尿酸水平越高,肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,因此肥胖者易誘發(fā)痛風。若痛風伴肥胖還可影響藥物效果,降低藥物敏感性。
如果長期攝入富含高嘌呤的食物, 如動物內臟及其所制的濃湯汁,帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、海蝦、蝦米、等魚蝦類, 以及扁豆、紫菜、菠菜、香菇等,還有各種酒類,會使尿酸異常,易導致高尿酸血癥及痛風的形成。
痛風與高血壓、糖尿病、高血脂具有一定的聯(lián)系。痛風在高血壓患者中的發(fā)病率為12%-20%,大約25%-50%的痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中,血尿酸增高者約占58%。糖尿病患者中約有0.1%-0.9%伴有痛風,伴高尿酸血癥者則占2%-50%。痛風患者有高甘油三酯血癥,少數(shù)有高膽固醇血癥。
1、保持良好的心態(tài),良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝病魔的第一步,它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風病患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀,保持樂觀向上的生活態(tài)度,相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風病的困擾。
2、注意急性期疼痛部位的護理,病人疼痛劇烈,應讓病人臥床休息,抬高患肢,關節(jié)制動,盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態(tài):緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創(chuàng)傷時易誘發(fā)痛風。應告知病人要勞逸結合,保證睡眠,生活要有規(guī)律,以消除各種心理壓力。
3、注意日常飲食, 痛風急性發(fā)作大多與不注意飲食有關系,如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物,增加堿性食品的攝取,可以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈堿性,從而增加尿酸在尿中的可溶性,既能促進尿酸的排出,又能供給豐富的維生素和無機鹽,有利于痛風的恢復。
1、在急性痛風發(fā)作期間,一周內決不能食用含嘌呤的食物,不能飲酒,少吃含果糖量高的水果,比如蘋果、橙子等之類的水果。
2、痛風間歇期,在一周內可以有兩天食用含有低嘌呤的食物,原則是每天攝入含嘌呤的食物不能超過150g,多則就會加重病情。
3、發(fā)病期間不宜減肥速度快,對于肥胖者,要適當控制飲食,但是減肥的速度不能過快,每個月減肥2-3斤為宜,如果減肥過快,造成人體內分泌紊亂,影響嘌呤代謝,反而會造成痛風的急性引發(fā)?？傊?盡量維持體重于標準范圍內,體重過重時應慢慢減重,每月以減輕一公斤體重為宜,但急性發(fā)病期不宜減重。
4、多喝水少飲料。對于痛風患者來說,每日應喝水3000cc以上,以幫助尿酸鹽排出,并防止腎結石的產生,特別是夏日來臨,冰飲料成為很多的人必備止渴的飲品,但是對患者來說,還是少飲料為妙。
