上熱下寒中焦不暢，董醫(yī)生教你在家如何緩解...
上熱下寒中焦不暢，董醫(yī)生教你在家如何緩解和改善。因?yàn)槲恼掠悬c(diǎn)長(zhǎng)，建議大家收藏耐心地閱讀。
所謂的上熱下寒就是指人體頭、面、咽、喉以上有一些熱的現(xiàn)象，再就是下身特別是像少腹、腰、臀部以及下肢，這些地方又出現(xiàn)一些寒象。
上熱的癥狀，容易出現(xiàn)這個(gè)情緒激動(dòng)、脫發(fā)、失眠，面部好多人容易出一些痘痘，眼睛干澀、干癢、鼻干、流鼻血，還有就是口腔容易出潰瘍，咽干，咽癢這些癥狀。
下寒的癥狀，主要是指腹痛、喜溫，另外婦女就是出現(xiàn)宮寒痛經(jīng)，夜尿多，大便稀薄，后腰、臀部以及下肢寒涼，這都是下寒的一些癥狀。
上熱下寒是什么原因造成呢?
第一個(gè)原因，就是腎陽(yáng)不足。腎陽(yáng)不足一般不能夠溫暖身體，寒氣就會(huì)向下沉降，導(dǎo)致下身不暖。同時(shí)腎陽(yáng)不足以鼓動(dòng)腎陽(yáng)升騰、滋潤(rùn)心火，它就能夠上炎，造成上部的熱象，這樣就出現(xiàn)了熱在上，寒在下的局面。
這種情況我教大家兩個(gè)方法，第一個(gè)熱敷后腰，手握著也可以，熱水袋也可以，就是熱敷在后面后腰部，一般的這個(gè)每次二十分鐘?；蛘咔懊娴南赂共?，就是肚臍眼以及肚臍以下這個(gè)部位敷個(gè)十分鐘。這樣可以讓這個(gè)命門之火充盈，而腎氣實(shí)腎就可以溫暖全身了。同時(shí)還可以將上面的這些虛火引下來(lái)，歸到這個(gè)腎。還有一個(gè)方法，泡腳，搓搓后腰。泡腳和搓后腰，結(jié)合起來(lái)，泡腳的同時(shí)搓后腰，就兩個(gè)手掌對(duì)著兩側(cè)的腰部上下搓。這個(gè)速度可以逐漸地加快，讓它搓熱。這樣就可以促進(jìn)這個(gè)腰、腿的氣血循環(huán)加快，從而達(dá)到這個(gè)溫腎作用。另外洗完腳之后，也可以敲打一下腳心，敲打腳心它也是可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，鼓動(dòng)腎陽(yáng)升騰。
第二個(gè)原因，中焦淤堵，脾胃功能減弱，升降失調(diào)，淤堵于中焦，造成心火不能下來(lái)，溫暖腎陽(yáng)，而腎水又不能上去滋潤(rùn)心火，這樣就會(huì)出現(xiàn)上熱下寒的情況。我教大家做兩個(gè)動(dòng)作。
第一個(gè)就是熱敷上腹部二十分鐘，找一個(gè)熱水袋，咱們敷在這個(gè)肚臍以上的這部位，上腹部可以起到溫中化濕，促進(jìn)脾胃的蠕動(dòng)，來(lái)達(dá)到這個(gè)調(diào)整氣機(jī)的作用。
第二個(gè)就是推揉腹部，推腹實(shí)際上是健脾胃最好的一個(gè)辦法。當(dāng)然也是疏通中焦淤堵的好方法。這個(gè)也分兩步，第一個(gè)是揉腹，就是我們把兩個(gè)手按在腹部，可以按在肚臍眼上面，沿著順時(shí)針或者逆時(shí)針都可以。總之就是朝一個(gè)方向揉，每次可以揉二十分鐘。
第二個(gè)就是推腹，推腹怎么做呢?也是把這個(gè)手放在這個(gè)胸口的部位，自上而下一直推啊推到腹部。然后上下這樣推，早晚各推二十分鐘，你不管是直上直下還是逆時(shí)針，順時(shí)針?lè)较蛲聘谷喔苟伎梢?。中焦淤堵的人推府也都?huì)出現(xiàn)打嗝、放屁或者肚子咕嚕咕嚕響的情況。實(shí)際上這就說(shuō)明了你這個(gè)淤堵的這個(gè)氣開(kāi)始動(dòng)了，說(shuō)明實(shí)際上是一個(gè)好現(xiàn)象。
我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，關(guān)注我，了解更多脾胃知識(shí)。如果您有相關(guān)的脾胃問(wèn)題，也可以在評(píng)論區(qū)里留言，我會(huì)在工作之余，盡量地幫大家解答問(wèn)題。
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