國家二級公共營養(yǎng)師
國家高級營養(yǎng)講師
擅長將醫(yī)學與現(xiàn)代營養(yǎng)知識結(jié)合，專注母嬰營養(yǎng)健康領(lǐng)域。手把手教你如何科學養(yǎng)育孩子！
斌姐營養(yǎng)課堂
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為大家提供科學輕松的喂養(yǎng)心得！
第八十九期
寶寶咳嗽時要忌口嗎？
有爸媽問我：
咳嗽的時候需要給孩子忌口嗎？
以下3大類食物是我們?nèi)粘Ｌ岬降目人詴r需要“忌口”的食物。到底要不要忌口呢？聽我一一道來。
一、咳嗽不能吃甜食？
× 這個說法其實是錯誤的。
現(xiàn)在有科學研究證實，甜味劑不會加重或者引發(fā)咳嗽。也有研究證實了蜂蜜對于緩解夜間咳嗽還是有幫助的。所以說，美國兒科學會咳嗽的指導建議里面會用到蜂蜜、糖漿以及硬糖。
二、咳嗽不能吃海鮮羊肉雞蛋？
× 這個說法也是錯誤的。
這個說法的原理是“肉能生痰”。但我們先來看一下痰產(chǎn)生的原理：
痰是呼吸道黏膜細胞分泌產(chǎn)生的，它的作用是黏附病原體來保護我們的呼吸道，所以說如果不是某種食物引發(fā)的這種呼吸道癥狀，是不用擔心的。
海鮮雞蛋羊肉都是高蛋白的食物，高蛋白的食物本來就容易引發(fā)過敏。如果孩子已經(jīng)吃過這類食物，且不過敏，就不用擔心。當然，如果在生病期間，孩子的消化能力是比較弱的，高蛋白的食物還是要適量攝入的，不要吃得過多，否則也會加重孩子的消化負擔。
三、咳嗽不能吃辛辣油膩的食物？
√ 這個說法是正確的。
因為辛辣的食物可以刺激我們的咽喉部引發(fā)不適感，即使不是咳嗽的時期，如果刺激到我們的咽喉部也可能會產(chǎn)生咳嗽、流鼻涕等癥狀。
其次，在夜間睡眠的時候，分泌物會增多，它會滴入到我們的咽喉部引發(fā)咳嗽，所以從順應病情的角度看，咳嗽期間是不建議吃辛辣刺激的食物的。
此外，油膩的食物實際上在我們平時日常的飲食里面也不建議經(jīng)常食用，如果在生病期間食欲不好的時候，吃得過于油膩，反而會影響疾病的恢復，所以能少吃就少吃。
斌姐碎碎念：
你有什么緩解寶寶咳嗽的小妙招嗎？
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-這是我為大家分享的第579篇文章-
