她叫“林”，一位厭食癥女孩。以下是對(duì)她的采訪：
林，你之前的身體都很健康，為什想要減肥呢？
一開(kāi)始我對(duì)我的身體有點(diǎn)不滿意，那時(shí)我就開(kāi)始決定減肥。沒(méi)有想到的是，我就這樣一直減下去了。
你為減肥都做了哪些事呢？控制飲食、健身鍛煉……？
為了減肥，一開(kāi)始我就吃的很少，甚至連主食(土豆、米飯)都不吃。每頓飯往往不會(huì)吃超過(guò)200卡路里的熱量，有時(shí)候根據(jù)自己的鍛煉來(lái)安排，一天的食物的熱量控制在400-900卡路里。
為了能夠減肥，每天為自己設(shè)置好鬧鐘，每隔3個(gè)小時(shí)進(jìn)食。那時(shí)，我整個(gè)人都瘋了，變得很焦慮。似乎每天都在給自己上酷刑，現(xiàn)在看來(lái)，那時(shí)的生活，根本就不叫生活。
什么時(shí)候你意識(shí)到這種方法是錯(cuò)誤的？
那時(shí)，當(dāng)我的親人們看到我的身體后，他們都哭了。我已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到，我現(xiàn)在的做法是錯(cuò)誤的，也深深的傷害了他們。
從一個(gè)健健康康的身體，到現(xiàn)患病的我，已經(jīng)有進(jìn)食障礙（厭食癥）了。我傷害了我自己的身體，也傷害了我的家人。
這個(gè)時(shí)候你是否已經(jīng)知道怎么做了？
那時(shí)，雖然我是傷害了自己以及親人，但強(qiáng)迫觀念和食物控制欲，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得還是更重要。
你在鏡子里看到自己是什么樣的感受呢？
我總是覺(jué)得冷，感覺(jué)自己很弱。不吃東西，焦慮一直困擾著我。時(shí)常我呆在自己的房間里，感到特別的孤單。但是，如果我要與朋友在一起，就不得不改變我一天的飲食計(jì)劃。
唯一的就是和我男朋友出去，我們出去在一起我也只是吃一些流質(zhì)食物。比如冰沙、蛋白飲料等。
什么樣的情況下改變了你之前的做法？
這還還歸功于我的媽媽，是她讓我改變了之前的做法。她讓我意識(shí)到現(xiàn)在的做法是錯(cuò)誤的，我的媽媽希望我回到一個(gè)健康的狀態(tài)，不斷鼓勵(lì)和激勵(lì)我。
在這以后，你做了哪些改變？
剛開(kāi)始我還是注意體重，這意味著我很難吃更多的食物，很難過(guò)心理這一關(guān)。當(dāng)時(shí)做的第一個(gè)改變，就是把用來(lái)稱食物的稱給扔了。從那以后，對(duì)于我的進(jìn)食就再也不用按斤兩來(lái)算，全聽(tīng)身體使喚。
你后來(lái)在飲食和訓(xùn)練上是怎樣做的？
我停止所有的有氧運(yùn)動(dòng)，并和男朋友一起去健身房做一些力量訓(xùn)練。我完全沉醉在健身訓(xùn)練中，不過(guò)當(dāng)時(shí)我的身體實(shí)在是太弱了。也許，這對(duì)我是一件好事情，當(dāng)天我就進(jìn)食平時(shí)兩倍的食物。
我繼續(xù)堅(jiān)持做一些力量訓(xùn)練，吃的食物也逐漸增多，身體似乎恢復(fù)了很多。不久后，就看到自己體重的增長(zhǎng)。從那以后，我已把自己調(diào)整過(guò)來(lái)了。
你認(rèn)為這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程什么是最難的？
我認(rèn)為自己是最大的敵人，戰(zhàn)勝了自己一切就改變了。現(xiàn)在我已改變了我的心態(tài)，不再厭惡進(jìn)食，堅(jiān)持鍛煉，所有人都可以從我的身體上看到改變。
如果有人像你以前一樣，你會(huì)給他們什么建議？
這個(gè)問(wèn)題還是比較難，不過(guò)我還是會(huì)告訴他們，我們的身體需要消耗，需要吃健康的食物，而不是吃高熱量的食物。建議他們?nèi)拥舫邮澄锏某?，忘掉體重，忘掉卡路里……，不要整天為了記錄這些而感到不安。
好好吃，好好練，人生唯美食和運(yùn)動(dòng)不可辜負(fù)！
