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酸奶與牛奶】

2012.05.11

@健康養(yǎng)生報(bào)：【酸奶與牛奶】1、熱量：酸奶比牛奶熱量稍高，因?yàn)樗崮碳恿?%的糖。2、營養(yǎng)：兩者差異不大，都是鈣的最佳來源。3、保?。核崮虅龠^牛奶，酸奶有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用；4、減肥：輕微饑餓時(shí)喝一杯牛奶或酸奶可有效緩解進(jìn)食的迫切欲望，減少進(jìn)餐量，但飯后喝都無減肥作用。

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