丹道起源于上古時期就開始流傳，發(fā)展至今已成為一種文化，一種理論，一種道教的傳承。丹道與氣功相似但又不同。丹道分為外丹與內(nèi)丹，外丹沒落后內(nèi)丹興起。下面我講的就是內(nèi)丹丹道：
不管外丹還是內(nèi)丹都是要有“藥”才能練丹，內(nèi)丹以“精”“氣”“神”為藥，煉就“金丹”，最后出陽神，成“地仙”也。聽著像神仙，不科學(xué)，因?yàn)檫@是古人的思想古人的用詞，其實(shí)還是凡人，與凡人不同的是體質(zhì)變了，精力充沛了，衰老變慢了，從而人的氣質(zhì)也就變了，能不能成仙先別去考慮，養(yǎng)生是肯定的。
道家提倡“性命雙修”，所謂“修命不修性，天下第一病；修性不修命，一點(diǎn)靈光無用處；修祖不修丹，萬劫陰靈難入圣”。有了“性命”就有了分岐，分為北宗和南宗，北宗是先煉性再煉命，以性入命為真種子；南宗先煉命再煉性，移爐換鼎結(jié)金丹。不管哪種結(jié)果都是一樣的。
下面講一下境界劃分：筑基煉己-煉精化炁-煉炁化神-煉神還虛-煉虛合道；五大境界每個大境界又分若干小境界，我就以“筑基煉己”舉例：“先是練氣（補(bǔ)漏）-小周天-大周天-筑基圓滿”。至于如何修煉以后慢慢會講！
