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作者：儒風(fēng)君 · 亦文

光陰流轉(zhuǎn)，日月如梭，匆匆又是一年。

有人說(shuō)：“堅(jiān)持自己要做的事情，時(shí)間會(huì)告訴你答案。”

2023年，愿我們?cè)谛碌囊荒昀铮眯碌淖藨B(tài)，迎接新的自己！

持續(xù)學(xué)習(xí)，投資自己

俗話說(shuō)：“靠山山會(huì)倒，靠水水會(huì)流，只有靠自己才是人生王道。”

學(xué)習(xí)，是改變境遇最好的通道。

學(xué)習(xí)可以提升思維，同樣一件事情，不同思維，產(chǎn)生不同結(jié)果。

普希金說(shuō)樣：“讀書和學(xué)習(xí)是在別人思想和知識(shí)的幫助下，建立起自己的思想和知識(shí)?！?/span>

持續(xù)學(xué)習(xí)，等于向內(nèi)投資自己。

諸葛亮為了延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，去老師家揣米喂雞，雞飽食以后不再鳴叫，老師聽不到雞鳴提醒下課，就會(huì)講更多內(nèi)容。

合理運(yùn)動(dòng)，保障自己

運(yùn)動(dòng)，是一劑良藥，包治百病。

在《明年更年輕》這本書中，作者提出：運(yùn)動(dòng)，可以持續(xù)讓大腦向身體發(fā)出生長(zhǎng)信號(hào)，是一種逆轉(zhuǎn)生物時(shí)鐘的健康行為。

人生一世，無(wú)論是功名利祿，還是夢(mèng)想信念，都要在身體健康的基礎(chǔ)上才可能實(shí)現(xiàn)。

如果正在經(jīng)歷焦慮和迷茫，不妨這段時(shí)間制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓自己在運(yùn)動(dòng)中思考，找到人生下一個(gè)出口。

運(yùn)動(dòng)，是生命的良醫(yī)。

合理運(yùn)動(dòng)，可以改變?nèi)说慕】禒顩r和精神狀態(tài)，為生活提供充分的健康保障。

停止內(nèi)耗，審視自己

內(nèi)耗，常常是自己與自己的戰(zhàn)爭(zhēng)，你的對(duì)手遍布世界，你卻沒有一個(gè)外援。

有人說(shuō)：“知道卻做不到，背后的根源是自我內(nèi)耗。”

結(jié)束內(nèi)耗的方法，就是摒棄一切糾結(jié)、比較和得不到。

回到自己的內(nèi)心，重新梳理自己。

每個(gè)人都會(huì)遭遇情感、工作、生活的低谷，切記不鉆牛角尖，不妄自菲薄，不自暴自棄。

審視自己，讓自己的身心通暢而舒適，一切才有變好的可能。

控制情緒，穩(wěn)定自己

拿破侖說(shuō)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>

情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人心智成熟的重要標(biāo)志。

林則徐為了改善自己暴躁的脾氣，更好的處理工作關(guān)系，曾在書房掛起兩個(gè)字“制怒”。

能掌握自己的情緒，才能掌握自己的人生。

我們每個(gè)人都要為自己的情緒買單。

點(diǎn)火就著，把喜怒隨時(shí)掛在臉上，則容易給自己惹上無(wú)妄之災(zāi)。

保持情緒穩(wěn)定，內(nèi)心不起波瀾，身處任何環(huán)境之下，都能會(huì)聚起自己的精神。

認(rèn)真工作，提升自己

工作，是人類必不可少的一項(xiàng)活動(dòng)。

或?yàn)榱烁纳谱约旱纳疃ぷ?，或?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)自己的理想而工作。

福特說(shuō)：“工作是你可以依靠的東西，是可以終身信賴且永遠(yuǎn)不會(huì)背棄你的朋友。”

日本“經(jīng)營(yíng)之圣”稻盛和夫，終生都在工作中修行，他說(shuō)過：

“人工作的目的是為了提高自己的心志，而提高心志是一件非常困難的事情。有的僧人經(jīng)歷長(zhǎng)期修行，也未必能夠做到，但是在工作中，卻隱藏著可以達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的巨大力量?！?/span>

在日復(fù)一日的工作中，和困難對(duì)抗，和驚喜擁抱。

任何一項(xiàng)工作，都可以提升自己的認(rèn)知，讓我們了解人性的豐富和生命的跌宕。

包容他人，善待自己

一個(gè)人內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)是：允許一切事情發(fā)生。

當(dāng)一個(gè)人不再執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)，放下爭(zhēng)執(zhí)，包容他人，謀求共贏，就是一切變好的開始。

林逋在《省心錄》中說(shuō)：“和以處眾，寬以待下，恕以待人，君子人也?！?/span>

電視劇《天道》中有個(gè)耐人尋味的情節(jié)：

丁元英吃完早餐，被攤主叫住，提醒他交早餐費(fèi)。丁元英愣了一下，隨即向攤主表示歉意，又重新付了一次錢。

等丁元英走后，其他客人提醒攤主說(shuō)，看見丁元英在就餐前已經(jīng)給過錢了。

攤主尷尬不已。

丁元英每次吃早餐，都是先交餐費(fèi)，他沒有和攤主爭(zhēng)執(zhí)，是相信攤主并非故意多收，而是無(wú)心忘記。

其他客人在丁元英走后才提醒攤主，是不想攤主在當(dāng)時(shí)難看。

每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，包容和提醒并不沖突，原諒和道歉沒有違和。

生活中，包容他人，也就是善待自己。

陪伴家人，疏解自己

居里夫人說(shuō)：“一家人能夠互相密切合作，才是世界上唯一的真正幸福?！?/span>

很多人一生辛勞，無(wú)非想讓家人過得幸福。

然而很多時(shí)候，我們忽略了家人的存在，有苦自己扛，有淚自己咽。殊不知，家人也想分擔(dān)你的壓力，分享你的愉悅。

如果我們身處低谷，不妨向家人說(shuō)說(shuō)心里話。

那些不開心、不甘心，還有很多負(fù)面情緒，都會(huì)在家人的理解和勸慰中得到疏導(dǎo)和緩解。

心理學(xué)研究有兩項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：

1、坐在母親身邊半小時(shí)，等于和心理醫(yī)生溝通六次。

2、當(dāng)母親的手放在你疼痛的地方，你的疼痛感會(huì)立馬減輕。

有空就和家人聊聊天吧，親情會(huì)治愈我們的煩躁和不安。

陪伴家人，即能疏解自己。

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