從中醫(yī)上講，秋季干咳最常見的原因多與燥邪有關(guān)，也就是肺燥引起的咳嗽。加上此時(shí)咽喉、鼻腔缺乏水分的濕潤，“燥邪”更易通過干燥的口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。于是，許多人的秋天，就從這一聲咳嗽中開始了。
肺燥分為溫燥和涼燥
肺燥引起的咳嗽，又有“溫燥”和“涼燥”之分。楊保林指出，白露以前因暑熱余氣未消，秋老虎還在繼續(xù)發(fā)威，令人感覺比夏天還熱，在這種氣候反常的情況下出現(xiàn)的咳嗽多見溫燥，主要表現(xiàn)為干咳連連、少痰、喜喝涼水、舌頭發(fā)紅;而中秋之后，秋風(fēng)漸緊，寒涼漸重，有時(shí)還會(huì)突然氣溫驟降，故多出現(xiàn)涼燥，這種情況表現(xiàn)為痰稀白，舌尖淡紅，舌苔白潤。
溫涼不同，緩解的方法也不同。如果是涼燥，要溫潤止咳，適合吃些偏溫的食物，如杏仁、淮山、薏仁等;而溫燥則要清熱潤燥，吃偏涼的食物養(yǎng)陰，如百合、麥冬等，或者是買些秋梨膏沖水喝。日常預(yù)防可以多喝些水，吃一些具有潤肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鴨梨、荸薺、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、銀耳等，但也不能過量食用。
肝陰不足也引發(fā)咳嗽
除了肺燥引起的秋咳，肝陰不足也會(huì)引起咳嗽，而這個(gè)原因常常容易被忽略。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院副院長、呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師耿宏偉表示，秋季有沉降的特點(diǎn)，不利于肝氣的生發(fā)。因此，肝陰不足的人也容易在秋季出現(xiàn)咳嗽。這類咳嗽常表現(xiàn)為咯痰、痰粘稠，甚至痰中帶血，還容易出現(xiàn)眼干、眼澀、看東西昏花的癥狀。肝陽上亢者容易覺得頭暈、頭脹、易發(fā)怒、口干、咽干、雙脅脹痛。這類人除了要潤肺之外，還要疏肝解郁,保持愉快的心情、多到戶外走走，喝玫瑰花茶等疏肝解郁的食療等，都有一定的作用。
咳嗽多痰試試蘆根
《本草綱目》認(rèn)為，初生的蘆葦為“蒹”，開花前為“葭”，花后結(jié)果實(shí)則為“葦”。蘆葦對(duì)于秋季易受呼吸道疾病困擾的人而言，是一味不可多得的藥材。
《本草逢源》對(duì)蘆葦有這樣的表述：“蘆葦中空，專于利竅，善治肺癰，吐膿血臭痰”。《金匱要略》中的“千金葦莖湯”就是以蘆根(蘆葦?shù)母o)為主藥，再加桃仁、薏苡仁、冬瓜子三味組成，對(duì)肺膿腫、支氣管炎、百日咳等癥都有很好的治療效果。又因?yàn)楸亲訛榉蔚拈_竅端，自然也在肺的管轄之內(nèi)，所以此方對(duì)于鼻竇炎也有很好的治療效果?，F(xiàn)在中醫(yī)也認(rèn)為，蘆根可清肺熱、祛痰排膿。
此外，它還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，即性不滋膩，生津而不戀邪，對(duì)于咽喉炎癥、聲帶疲勞、肺熱咳嗽、痰稠而黃以及熱病后的傷津口渴等癥，治療效果都非常理想。
具體怎么服用呢?下面介紹一道蘆根甘草飲。取蘆根50克，甘草5克，加入1000毫升水煎，煮沸10分鐘后去渣取汁飲用。每天1~2次，每次50~100毫升。此茶平喘止咳、清肺化痰，緩解急慢性支氣管炎效果非常不錯(cuò)，但需注意的是脾胃虛寒者不宜服用。
喜歡美食的朋友，也可以將蘆根做成粥食用。取新鮮蘆根100克，竹茹15克，粳米適量備用。先將蘆根切成小段，與竹茹加適量水煎汁。之后將藥渣去除，在汁液中加入洗凈的粳米，煮熟后即可食用。竹茹是一味中藥，一般在藥店里就可以買到。民間又稱其為“竹二青”。它有一種淡淡的清香，入肺、胃兩經(jīng)，也有清肺化痰、清胃止嘔的作用，與蘆根一起配合煮粥，兩者藥效可相得益彰。
小貼士：咳嗽了別急著買藥
很多人一咳嗽，便去藥店買止咳藥，而止咳藥一般都有收澀的作用，有可能造成留邪，導(dǎo)致咳嗽遷延不愈，而轉(zhuǎn)成慢性，很多慢性支氣管炎就是這樣形成的。因此，簡單的咳嗽不用治療，當(dāng)咳嗽伴有憋氣、面紅唇暗，已經(jīng)影響到生活、睡眠，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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