人生的方向盤，掌舵的永遠(yuǎn)都是你自己，不要因?yàn)橥饨绲穆曇舳騺y了自己的方向。比如什么老了就應(yīng)該有老了的樣子，到了一定的年齡就去享受含飴弄孫的生活……這些只是生活的一種，而不是生活的全部，老了以后還可以讓健康與美麗同行。
今天分享的這位天津奶奶就非常的厲害，她的生活方式和其他大部分的同齡人非常的不同，在70多歲的年齡下還依舊堅(jiān)持著健身，渾身的肌肉線條和充滿力量的身體，讓她的生活狀態(tài)仿若17歲年輕人一般。
她是白金芹，看到現(xiàn)在的她，你可能很難想象這樣一位奶奶卻差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣鼅
一：失去過健康，才最知道健康的意義
“如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他可以忍受生命加諸給他的一切?！?/span>
所以當(dāng)很多人都難以忍受運(yùn)動(dòng)和健身的勞累時(shí)，當(dāng)很多年輕人都沒有辦法開始和適應(yīng)健身時(shí)，一位70多歲的奶奶卻能夠十年如一日的堅(jiān)持著，這正是因?yàn)榘啄棠毯芮宄闹澜】祵?duì)于自己來說是多么的重要。
而這就要從她跟年輕時(shí)候說起。年輕時(shí)的白奶奶透支著自己的身體健康，認(rèn)為年輕就是本錢，不斷的拼命工作，并且久坐不動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜，也沒有想過要去健身運(yùn)動(dòng)……這樣的生活長(zhǎng)此以往，讓她的身體埋下了隱患，后來，子宮內(nèi)膜增殖癥、皮肌炎、膽脂瘤等等病癥開始在身體上爆發(fā)出來，最后演變成了讓人聞風(fēng)喪膽的癌癥。
這對(duì)于任何一個(gè)人來說都是晴天霹靂的消息，也正是此時(shí)白奶奶才意識(shí)到自己以前沒有好好珍惜健康是多么錯(cuò)誤的一件事情，但幸運(yùn)的是，白奶奶的癌癥通過切除子宮的手術(shù)，最后撿回來了一條命。
她說：“失去過健康，才知道健康的意義。”從現(xiàn)在開始她明白了“與其把錢花在看病吃藥上，不如把錢花在健身上”，而這就是她健身的初衷，為了這一個(gè)目標(biāo)，白奶奶付出了很多努力！
二：77歲像17歲的年輕人一般
最開始接觸健身的白奶奶已經(jīng)60歲了，本來身體素質(zhì)就大不如從前，更不可能與年輕人相比，而且由于曾經(jīng)患過癌癥、做過手術(shù)，其身體狀況連很多同齡人都比不上，但就是這樣一個(gè)身體素質(zhì)差、對(duì)健身毫不了解的一位奶奶來說，最后，她卻能發(fā)生翻天覆地的變化，讓人打心底的佩服
！
白奶奶說：“開始體能很差什么都不懂，我就從最基礎(chǔ)的開始，其實(shí)堅(jiān)持很重要。”
俗話都說心急吃不了熱豆腐，白奶奶最開始不是像現(xiàn)在一樣能熟練運(yùn)用健身教材的，她知道自己不可能一開始就能適應(yīng)健身的強(qiáng)度，而且一開始就強(qiáng)迫自己適應(yīng)高難度的事情，對(duì)于正常人來說是很容易放棄的，所以白奶奶選擇了最簡(jiǎn)單也最能掌握的運(yùn)動(dòng)，快走、跳繩、跳跳廣播體操……
“我身體可能沒有年輕人好，但我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，每次去鍛煉我都很認(rèn)真，不浪費(fèi)每一分鐘”。
別看這些運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，但是日復(fù)一日的堅(jiān)持卻能讓身體帶來變化，所以白奶奶的身體素質(zhì)改善了不少之后，就開始接觸真正的健身了，普拉提、戰(zhàn)繩、核心訓(xùn)練、間歇性訓(xùn)練……這些更高強(qiáng)度、更科學(xué)性的運(yùn)動(dòng)讓白奶奶更是擁有了強(qiáng)健的體魄。
現(xiàn)在的白奶奶的身體素質(zhì)別說超越同齡人了，甚至對(duì)比很多90后的年輕人來說都不遑多讓，77歲把自己活成了17歲的“逆生長(zhǎng)”狀態(tài)。
白奶奶也也說過：“我們不能阻止老化，但通過鍛煉可以放慢老化的速度?！泵绹芯咳藛T曾在《Aging Cell》期刊中也發(fā)表稱：即便是到了晚年才開始鍛煉，也可以減緩衰老！所以讓自己顯得更年輕不是不可能，關(guān)鍵看自己能不能堅(jiān)持。
三：簡(jiǎn)約穿搭、白發(fā)不染，最動(dòng)人
有了一個(gè)好的身體和更結(jié)實(shí)有型的身材，白奶奶對(duì)于穿搭上也更能從容自信的展示著自己的氣質(zhì)，即便白發(fā)不染，穿搭也非常的簡(jiǎn)約，但給人的感覺卻異常的美麗動(dòng)人。
1.穿衣簡(jiǎn)約，更減齡
對(duì)于上了年紀(jì)后的女士們來說，簡(jiǎn)約一些的穿搭不僅更方便舒適也更減齡大方。比如白奶奶的這一身黑色無袖長(zhǎng)裙，只有略微收腰的設(shè)計(jì)和垂墜利落的裙身線條，搭配一雙粗跟樂福鞋，高挑又端莊，而在全身黑的穿搭下，簡(jiǎn)單的披一件亮色系的絲巾就能夠做到錦上添花，增加氣色。
這一套穿搭，讓穿行在大街小巷的白奶奶更加擁有了像法國時(shí)尚博主的那種慵懶和高級(jí)范兒。
一身紅格子襯衣搭配牛仔短褲，露出修長(zhǎng)的雙腿卻因?yàn)轱S爽的打扮以及絲毫不扭捏的姿態(tài)，即便露出雙腿，也不會(huì)讓人覺得有什么不妥的地方。
2.白發(fā)不染，依舊美麗
很多人覺得白發(fā)就是蒼老的象征，所以會(huì)選擇染發(fā)來遮掩，但其實(shí)先不提反復(fù)染發(fā)對(duì)身體的傷害，即便染黑了，年齡也在那里時(shí)時(shí)刻刻提醒著自己，所以倒不如坦然接受白發(fā)，這樣的平和與從容才能讓一個(gè)人依舊美麗優(yōu)雅。
而我們?cè)诖蚶戆装l(fā)時(shí)要注意，白奶奶這樣讓齊頸的短發(fā)蓬松起來，微卷的弧度更能帶來高貴優(yōu)雅的氛圍；同時(shí)一定要讓整張臉部露出來，才能更顯清爽。
或者是日常生活中也可以將白發(fā)盤起來，盤出一個(gè)高高的顱頂丸子頭，盤發(fā)的優(yōu)雅是非常適合上了年紀(jì)的女士的，同時(shí)也能因?yàn)槁┏龈嗟募∧w而提升精氣神。
像白奶奶這般，利用珍珠或者黃金等耳飾來點(diǎn)綴一二，能夠立馬看起來就非常的別有一番風(fēng)味。
寫在最后：
電影《返老還童》里有一段話說：“一件事無論太晚或?qū)δ銇碚f太早，都不會(huì)阻攔你成為你想要成為的那種人?！卑捉鹎勰棠叹褪沁@樣，即便只是60歲才開始運(yùn)動(dòng)，即便剛開始只是一個(gè)對(duì)健身什么都不懂的小白，但她依舊成為了現(xiàn)在閃閃發(fā)光的樣子，老了不是認(rèn)輸?shù)睦碛?，歲月會(huì)給那些優(yōu)雅老去的人綻放出友好的笑容。
本期內(nèi)容先結(jié)束啦，下期再見！每次的變美知識(shí)收獲都是為了遇到更好的自己。~xq
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