第二章 “過(guò)勞死”并不是危言聳聽(tīng) |
疲勞過(guò)度的人是在追逐死亡，被日本人稱(chēng)為“過(guò)勞死”，在醫(yī)學(xué)上是指未老先衰，疲勞綜合征。 疲勞綜合征可以通過(guò)自我檢查，以確定自己的疲勞程度，其病癥表現(xiàn)如下； 1．肥胖或超重 2．高血壓 3．高血脂 4．脂肪肝 5．性能力下降 6．注意力不集中 7．煩躁 8．厭食 9．失眠 10．頭暈 11．頭痛 12．對(duì)煙、酒、刺激性食品過(guò)度愛(ài)好 13．便秘 14．腹瀉 15．面部出現(xiàn)色斑 16．腹脹 17．不易消除的疲憊 18．厭倦 日本公眾衛(wèi)生組織曾經(jīng)對(duì)神經(jīng)疲勞癥進(jìn)行數(shù)年的調(diào)查后，得出以下結(jié)論： 重度疲勞：體形疲弱，肌體無(wú)力，情緒易激動(dòng)，偏執(zhí)，血壓常（低）高；用腦后感到煩惱乏力，且休息后難恢復(fù)，睡眠有障礙，對(duì)人和事物不感興趣，經(jīng)常懷疑自己所做的決定，伴有精神抑郁，消化不良，關(guān)節(jié)痛，腰，椎部不適。 中度疲勞：記憶力明顯下降；注意力難以集中，常不由自主地聯(lián)想；睡眠有障礙；眼睛時(shí)常干澀；偶爾頭痛，咽喉痛，腰，椎部不適；容易瀉肚子和便泌；感覺(jué)衰老加快，不明原因的發(fā)胖或消瘦，容易被電視或小說(shuō)的情節(jié)所打動(dòng)。 輕度疲勞：記憶力和注意力減退；長(zhǎng)時(shí)間用腦會(huì)出現(xiàn)頭腦發(fā)脹，有精力不濟(jì)感，但經(jīng)過(guò)充分休息后能立即恢復(fù)；階段性失眠；偶爾消化不良。 行為醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，神經(jīng)疲勞癥也是一種神經(jīng)性疾病，是大腦長(zhǎng)期處于能量缺乏，神經(jīng)系統(tǒng)功能降低，主動(dòng)性下降的表現(xiàn)。而且還指出，神經(jīng)疲勞即大腦長(zhǎng)期通過(guò)低能量交流復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)到達(dá)器官組織，導(dǎo)致結(jié)構(gòu)改變而引起的疾病，包括74%的心腦血管疾病，73.6%的內(nèi)分泌失調(diào)，54.1%的糖尿病,82%的消化系統(tǒng)疾病,42.39%的肝臟疾病,45.1%的腎臟疾病,81%的腫瘤。其中，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)，神經(jīng)疲勞癥是心血管疾病的主要誘因。這也就是一些疾病特別偏愛(ài)高負(fù)荷腦力勞動(dòng)者的根源。 “過(guò)老死”是一種未老先衰猝然死亡的生命現(xiàn)象。 “過(guò)老死”10大信號(hào)： 1、“將軍肚”早現(xiàn)。30-40歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂，脂肪肝，高血壓，冠心病的癥狀之一。 2、脫發(fā)，斑禿，早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大，精神緊張所致。 3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30-40歲之間，排泄次數(shù)超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退。 4、性能力下降。中年人過(guò)早地出現(xiàn)腰酸，腿痛，性欲減退或男子陽(yáng)痿，女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。 5、記憶力減退，開(kāi)始忘記熟人的名字。 6、心算能力越來(lái)越差。 7、做事經(jīng)常后悔，易怒，煩燥，悲觀，難以控制自己的情緒。 8、注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。 9、睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也感到不解乏。 10、經(jīng)常頭痛，耳嗚，目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果。 三種人易患“過(guò)勞死” 1、有錢(qián)（有勢(shì)）的人，指其中只知消費(fèi)不知保養(yǎng)的人。 2、有事業(yè)心的人，其中稱(chēng)得上“工作狂”的人，只要馬兒跑，不給馬吃草的人。 3、遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。 日本“過(guò)老死”預(yù)防協(xié)會(huì)公布的自查方法：具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者：則為“黃燈”警告期，目前尚不用擔(dān)心。具有上述3項(xiàng)-5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說(shuō)明已經(jīng)具備“過(guò)勞死”的征兆。6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“綜合疲勞癥”——“過(guò)勞死”的預(yù)備軍。 讓日本人意識(shí)到慢性疲勞綜合癥嚴(yán)重性的是日本一家電腦公司職員猝死事件。該公司短期內(nèi)接連的4人因腦出血和心肌梗塞突然死亡。其中年齡最小者僅30歲，最大的50歲。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，死者均是長(zhǎng)期在公司加班，業(yè)余時(shí)間工作負(fù)荷量過(guò)大，過(guò)勞而引發(fā)疾病猝死。事實(shí)上，除死者外，這家公司尚有一部分人已患有不同程度的慢性疲勞綜合癥。在大量的病例被披露后，日本，歐美一些國(guó)家的研究機(jī)構(gòu)開(kāi)始重新審視已有100多年歷史的疲勞研究，將慢性疲勞綜合癥納入最新的現(xiàn)代科學(xué)研究課題。 “CFS”是慢性疲勞綜合癥的英文縮寫(xiě)?；即思膊〉娜顺３８械狡＞?，煩燥，易怒，失眠，發(fā)燒，畏寒，喉痛，精神不足，食欲不振，神志恍惚，體力低下，小量運(yùn)動(dòng)力即造成24小時(shí)以上疲備等，到醫(yī)院診斷卻“身體沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異?！?，對(duì)檢查不出什么原因，癥狀日益加重，疲勞無(wú)法解決這一類(lèi)情況，這就是被某些專(zhuān)家叫做慢性疲勞綜合癥的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)疾病。 據(jù)介紹，慢性疲勞綜合癥的發(fā)病，主要與職業(yè)有關(guān)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，強(qiáng)迫體位等不良工作因素等易引發(fā)病癥。 據(jù)近日一項(xiàng)對(duì)中科院的調(diào)查表明，1991年至1996年年末，在職科學(xué)家平均死亡年齡為52.23歲，大大低于北京的人均期望壽命73歲，其他行業(yè)中的情況也不樂(lè)觀。而慢性疲勞綜合癥是可能導(dǎo)致其中一些人員猝然死亡的重要因素，它是一種未老先衰。 隨著全球經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國(guó)際化分工的細(xì)化和城市的發(fā)展，人們的工作強(qiáng)度與心理壓力也日趨加大，慢性疲勞綜合癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。根據(jù)目前來(lái)自世界發(fā)達(dá)國(guó)家的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，慢性疲勞綜合癥在城市新興行業(yè)人群中的發(fā)病率為10%～20%，在某些行業(yè)中更高達(dá)50%。 身心疲勞癥來(lái)源于英文“STRESS”，有壓力應(yīng)力，應(yīng)激反應(yīng)，緊張狀態(tài)等含義。現(xiàn)代社會(huì)中計(jì)算機(jī)應(yīng)用十分普及，知識(shí)更新快，有些人對(duì)超負(fù)荷的信息缺乏適應(yīng)和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。日本有座筑波科學(xué)城，坐落在遠(yuǎn)離東京山清水秀的地方，它避開(kāi)了大城市的噪聲，大氣和水源污染，自然環(huán)境無(wú)可挑剔，但調(diào)查表明，那里的許多人感到身心疲勞，精神和心理壓力頗大，有41.2%的人說(shuō)“周?chē)Ｓ芯癫徽５娜恕?。一些人留下工作難以進(jìn)展，壓力大，“心情沮喪”，對(duì)未來(lái)深感憂慮的遺書(shū)走上絕路，那里的自殺率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于日本其他城市。 (2004年8月整理) |
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