我是一位90后農(nóng)村二胎寶媽?zhuān)楹?年一直和老公還有公公婆婆住在一起。
過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間，我的生活也總是一地雞毛，每天為兩個(gè)孩子和一些瑣事忙得不可開(kāi)交……
早上總是睡得昏昏沉沉才起床，白天大部分時(shí)間都在做一些自己不想做卻不得不做的事情，到了晚上總是疲憊不堪，不知道自己一天都干了什么。
總是處于被動(dòng)的狀態(tài)，無(wú)法掌控自己的生活，感覺(jué)很挫敗，感受不到生活的意義，找不到自己存在的價(jià)值。
在這樣的狀態(tài)中，我對(duì)孩子不夠上心，對(duì)家人也不夠關(guān)心，陷在自己混亂的世界里不可自拔。
這與我所處的環(huán)境有一定關(guān)系，也由于我生活經(jīng)驗(yàn)上的不足，但更重要的原因是我內(nèi)心沒(méi)有力量，不夠堅(jiān)定。
經(jīng)過(guò)這幾年不斷嘗試和努力改變之后，我的生活不再是亂糟糟的，我找回了生活的掌控感，也找回了人生的自主權(quán)。
暑假全職在家的這段時(shí)間，我做出了很大的調(diào)整，現(xiàn)在我的身體狀態(tài)有時(shí)還會(huì)不穩(wěn)定，但心理狀態(tài)大多數(shù)時(shí)候都很平和。
每天晚上如果睡得好的情況下，第二天早上我會(huì)起得早一點(diǎn)，利用這個(gè)早起的時(shí)間去做自己想做的事情，可以看書(shū)、練字、寫(xiě)文章……
也可以什么都不做，悠閑的享受著獨(dú)處的自由時(shí)光。
如果晚上沒(méi)睡好，我也不會(huì)強(qiáng)迫自己早起，等到孩子起床之后我再起床，這樣的情況下偶爾會(huì)情緒不佳，但我會(huì)克制去接納自己的情緒。
現(xiàn)在兩個(gè)孩子都可以獨(dú)立上廁所、刷牙、洗臉、擦霜，基本不用我操心。吃飯時(shí)間我會(huì)陪她們一起，有時(shí)她們吃的不好，想要我喂，我也會(huì)適當(dāng)滿足她們。
吃完飯我會(huì)幫她們?cè)p子，因?yàn)閮蓚€(gè)都是女孩子，所以要費(fèi)一些時(shí)間，有時(shí)也會(huì)不配合，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生分歧，比如誰(shuí)先誰(shuí)后，要多花一些精力去調(diào)和。
接下來(lái)的時(shí)間我會(huì)讓她們自由玩耍，在玩中學(xué)習(xí)，孩子的每一項(xiàng)活動(dòng)其實(shí)都是學(xué)習(xí)，只有在放松的狀態(tài)下學(xué)習(xí)才能吸收更好。
我會(huì)趁這個(gè)時(shí)間把家里收拾一下，現(xiàn)在收拾起來(lái)會(huì)輕松很多，因?yàn)槊看味紩?huì)物歸原處，隨時(shí)整理。
如果我沒(méi)有其他重要的事，也會(huì)陪她們一起玩，做題、做游戲、做手工，等等……
到了10:30左右我會(huì)準(zhǔn)備午飯，有時(shí)候會(huì)孩子會(huì)提出看動(dòng)畫(huà)片的要求，我也會(huì)滿足她們并限制好時(shí)間，然后我就可以安心的邊聽(tīng)書(shū)邊做飯，偶爾也會(huì)聽(tīng)一聽(tīng)放松的音樂(lè)。
我不是每天都會(huì)做飯，有時(shí)回娘家吃，有時(shí)婆婆也會(huì)做飯。
每天我都會(huì)安排自己的午休時(shí)間，孩子大部分時(shí)候也會(huì)午睡，偶爾精力充沛不想睡，我也不勉強(qiáng)。
這時(shí)候她們基本都會(huì)選擇畫(huà)畫(huà)，我也會(huì)要求她們不能吵鬧，給媽媽創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的午休環(huán)境。
午睡醒了之后，我有時(shí)會(huì)去廚房做一些好吃的，有時(shí)也會(huì)陪她們玩，也有時(shí)會(huì)打會(huì)陪她們一起在手機(jī)上上課。
晚飯我只需要做我和孩子吃的，因?yàn)槌燥垥r(shí)間不一樣，所以我會(huì)做的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，有時(shí)也會(huì)多做一些留給公公婆婆和老公回來(lái)吃。
吃完晚飯收拾干凈之后我會(huì)帶她們出去玩，有時(shí)候會(huì)去體育館，有時(shí)候會(huì)去公園，也有時(shí)候去小區(qū)里面玩，偶爾也會(huì)去逛逛超市，帶她們?nèi)ビ螛?lè)場(chǎng)。
時(shí)間基本在一兩個(gè)小時(shí)左右，7:30左右到家洗澡，洗完澡就上樓上房間開(kāi)空調(diào)。
在睡前的一個(gè)多小時(shí)我會(huì)陪她們玩一會(huì)兒，順便聊聊白天發(fā)生的事情，做一個(gè)簡(jiǎn)單的復(fù)盤(pán)，她們也可以做自己喜歡的事情。
我有時(shí)也會(huì)買(mǎi)買(mǎi)東西閑逛一下，還有樓下衣服要洗，夏天的衣服我基本上都是手洗的。
到了9點(diǎn)多我會(huì)提醒她們準(zhǔn)備睡覺(jué)，有時(shí)是我講故事哄睡，也有時(shí)是用手機(jī)或故事機(jī)放故事睡覺(jué)。
等她們睡著之后，我還有一些完全自由的時(shí)間可以自己支配，我會(huì)看書(shū)、寫(xiě)日記，做自己喜歡的事情，讓自己放松下來(lái)才能睡個(gè)好覺(jué)。
這就是我一天基本的日常生活，有規(guī)律比較穩(wěn)定，偶爾的突發(fā)事件，我也會(huì)及時(shí)作出調(diào)整，盡量不讓自己受太大影響。
這樣的環(huán)境更加有利于孩子的成長(zhǎng)，也有利于自我的反思和成長(zhǎng)。
看上去平淡的生活背后，其實(shí)我也做出了很大的努力，主要是以下三個(gè)方面：
1.關(guān)注自身，及時(shí)調(diào)整狀態(tài)
對(duì)于這點(diǎn)可能有些人有所察覺(jué)，但還有很多人是處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)，比如會(huì)莫名其妙的煩躁，或長(zhǎng)期處于精神不振，愛(ài)抱怨的狀態(tài)。
看上去可能是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，但原因遠(yuǎn)不止那么簡(jiǎn)單，而是我們內(nèi)在出現(xiàn)紊亂，自身需求沒(méi)有得到滿足或是情緒被壓抑。
如果這些長(zhǎng)期沒(méi)有得到釋放和滿足，就容易生氣，暴躁，嚴(yán)重的時(shí)候身體也會(huì)出現(xiàn)一些狀況。
這時(shí)候需要我們停下來(lái)觀察自己，回想自己這段時(shí)間的經(jīng)歷，看看自己哪些方面沒(méi)有得到滿足，或是哪些情緒受到了觸發(fā)，并及時(shí)作出調(diào)整。
這其實(shí)是一個(gè)自我關(guān)懷和自我療愈的過(guò)程，也是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
2.有計(jì)劃有節(jié)奏的生活
每個(gè)人的處境不同，我們需要了解自己的想法和感受，知道自己想要什么樣的生活，而不是總感覺(jué)被迫生活著。
不論何時(shí)何地我們都可以做出選擇，生活正是由我們的每一個(gè)選擇組成。
我們可以根據(jù)自己的想法和實(shí)際情況設(shè)立可行的目標(biāo)計(jì)劃，不需要一開(kāi)始就設(shè)的很多很大，或許這個(gè)過(guò)程很漫長(zhǎng)，但就算沒(méi)有做到也不要?dú)怵H，而是給自己一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，只要方向?qū)α耍稽c(diǎn)又何妨。
有計(jì)劃的生活可以讓自己對(duì)生活有掌控感，同時(shí)也可以讓自己感到穩(wěn)定，安全，一切都由自己做主，一切都是自己的選擇。
3.帶著愛(ài)與責(zé)任去做家務(wù)
曾經(jīng)我也以為自己可以十指不沾陽(yáng)春水，家務(wù)那些事不是我不會(huì)做而是不想做，但事實(shí)證明：女人的生活都離不開(kāi)家務(wù)。
與其被動(dòng)去做不如主動(dòng)選擇，同一件事，你可以覺(jué)得自己不得不做，這時(shí)候的感受是自己很弱小，對(duì)生活沒(méi)有自主權(quán)。
但如果我們主動(dòng)選擇去做，就會(huì)感覺(jué)到自己內(nèi)在的力量，不會(huì)輕易對(duì)生活低頭。
家應(yīng)該是讓人感到溫馨、舒適、有歸屬感的地方，有家的地方就有家務(wù)。
如果女人沒(méi)有能力解決家里的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，那么家務(wù)和孩子就是我們逃不掉的責(zé)任。
如果想要家庭和睦，生活美滿，就帶著一份愛(ài)與責(zé)任去做家務(wù)吧，這會(huì)讓家人舒心，讓家的每一個(gè)角落都充滿愛(ài)意。
從懵懂無(wú)知到對(duì)生活有小小的掌控感，我的感觸特別深，每個(gè)人的生活都是自己創(chuàng)造而來(lái)的，好與不好都需要自己承受。
有一次4歲的二寶問(wèn)我：媽媽為什么生活這么痛苦啊？
我回答：孩子，生活雖苦但也有甜，每個(gè)人從出生開(kāi)始就歷經(jīng)磨難，但只要我們樂(lè)觀積極，生活一定會(huì)越來(lái)越好。
我是一位不安于現(xiàn)狀的農(nóng)村二胎寶媽?zhuān)矚g研究心理學(xué)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)寫(xiě)作，希望我的故事能帶給你觸動(dòng)，我的文字能帶給你啟發(fā)！
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