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簡(jiǎn)單的穴位按摩有助于緩解頭痛

下面小編就來為大家介紹一下，希望小編的下述介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

耳穴按摩法：

用兩手依次按摩耳廓腹背兩側(cè)，廓充血發(fā)熱為止;再兩手拳，以拇、食兩指?jìng)?cè)面沿耳輪上下來回按摩，至外充血發(fā)熱;然后用兩手由重提捏耳垂3～5分鐘，可緩解頭痛。

足底按摩法：

足底按摩對(duì)于止頭痛有獨(dú)到之處。當(dāng)足底穴位受到刺激時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)抑制神經(jīng)細(xì)胞傳達(dá)疼痛信息，從而達(dá)到止痛目的。

具體方法是：當(dāng)頭痛發(fā)生時(shí)，用雙手同時(shí)用力掐、按摩雙大趾的下部，5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀，然后再緩慢按揉腳底10分鐘。

頭部按摩法：

全身放松，用食指、中指點(diǎn)按或用拇指按揉頭部百會(huì)穴(頭頂中心)2分鐘;用雙手中指按住太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順時(shí)針揉10圈，再逆時(shí)針揉10圈，反復(fù)2次;將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣快速梳摩100次。