導(dǎo)讀:乳腺癌已經(jīng)成為很多女性的困擾，這是很多的女性朋友們都比較關(guān)心和在意的問題，所以針對(duì)大家的疑問今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
冬季養(yǎng)生吃大白菜能預(yù)防乳腺癌
據(jù)國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，中國婦女的乳腺癌發(fā)病率比西方婦女低得多，這與中國人吃大白菜比較多有一定關(guān)系。因?yàn)榇蟀撞撕幸环N化合物，能夠幫助分解與乳腺癌有關(guān)的雌激素，這種物質(zhì)的含量約占大白菜重量的1%，能很好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
大白菜在古時(shí)就有“菜中之王”的美名，這是因?yàn)榇蟀撞藸I養(yǎng)價(jià)值非常高，大白菜含有豐富的鈣，每100克中含鈣43毫克。一杯熟的大白菜汁能夠提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不喜歡喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。更重要的是，大白菜能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
中醫(yī)認(rèn)為，大白菜有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、化痰止咳、清熱解毒的作用。絕大部分人群都可食用，尤其適合偏胖、內(nèi)熱偏盛、脾胃不和、咳嗽有痰的人。這對(duì)促進(jìn)乳腺分泌正常的激素有關(guān)，所以有預(yù)防乳腺癌的作用，對(duì)女性的健康有利。
大白菜中的纖維素有潤腸排毒作用，還可促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于便秘的人尤為適宜。對(duì)于容易上火的人，多吃大白菜還有清火作用，因而，大白菜應(yīng)該是冬季人們餐桌上的主打菜。但大白菜偏寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
專家告訴我們：冬天天氣干燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。最重要的是，它具有預(yù)防乳腺癌的作用，女性朋友們可以放心選擇。
所以，我們建議女性朋友們應(yīng)該均衡營養(yǎng)多吃白菜哦，因?yàn)榇蟀撞撕繕O高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。
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