高脂血癥是指體內(nèi)血脂代謝反常, 血中膽固醇、甘油三脂、脂蛋白等血脂成分含量高于正常, 然后引起體內(nèi)一系列的病理改動, 體現(xiàn)出以頭暈、胸悶、心悸等為首要體現(xiàn)的疾病。本病是導致動脈粥樣硬化和冠心病的首要因素之一。本病的發(fā)作與飲食、遺傳有關, 年齡在 45 歲以上的中年人, 體形較肥胖者易患此類疾病。
血脂高了怎么辦？常吃這幾樣天然食物，輕松吃走高血脂
洋蔥
洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A 的蔬菜，這是一種很強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液粘稠度，還有降壓和預防血栓形成的作用。更可貴的是洋蔥中含有洋蔥精油，不僅可以降低膽固醇，還能改善動脈粥樣硬化。
每天食用5-10ml蘇子油（含67%左右的α-亞麻酸），增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
西藍花
西藍花按捺被稱為抗癌效果最好的蔬菜，可是它的防止三高、維護血管的效果相同很好。它含有生理活性物質(zhì)皮甙，能把血液粘度下降、防止血液粘稠，下降血脂、防止高血壓。
荷葉具有降血脂、降膽固醇的作用，對治療高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。
燕麥纖維素含量較高，所以有促進消化，預防便秘，排出體內(nèi)多余的油脂的效果，從而起到降脂的作用。而且燕麥中還含有不飽和脂肪酸，可以明顯的降低血脂，預防癌癥。另外，蕎麥、小米中的脂肪和維生素也具有降血脂功效。
苦丁茶
苦丁茶性涼，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脈之功效。特別對軟化血管、降血壓、降血脂、促進全身代謝功能有獨特功效。另外它能清熱解毒，利濕，止痛，用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等。
土豆
土豆是常見的降血脂的食物。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。
