重度濕氣肥胖，如何快速減肥？對于女性朋友來說，任何體重超過120斤的人都被稱為胖子，聽起來真的很不舒服。偶爾會被別人說“慢”，所以走路特別不方便，腿基本都要成八字形走路。都是虛胖，你還沒發(fā)現(xiàn)。
科學(xué)證明，亞健康體質(zhì)的人最容易虛胖。大多數(shù)浮腫的人都有浮腫的脂肪和柔軟的肌肉。當(dāng)他們走路時，他們從一邊跳到另一邊。他們經(jīng)常體重下降，容易反彈。它們都腫了。
浮腫的癥狀有很多，但以上只是冰山一角。還應(yīng)遵守以下規(guī)定。
1.吃得很少容易飽胖(有句話說喝水會胖)。
2，臉比常人白，近距離有內(nèi)綠。
3、夏天容易出汗，冬天胖或者怕冷。
4、容易疲勞，不努力。
5.尿液又白又清，跟普通人很不一樣。
如果你有三種癥狀，說明你真的虛胖了，需要及時調(diào)整身體。
大多數(shù)肥胖的人都是脾胃失調(diào)引起的。這類人群因?yàn)槠⒌墓δ苁д{(diào)，無法提煉體內(nèi)的濕氣，時間久了就會在體內(nèi)堆積。這個時候身體會腫脹，四肢會變形。腸胃也會受到傷害，出現(xiàn)大便不規(guī)則、消化不良、腹脹等問題。
所以，想要減掉虛胖，也要健脾胃。于是，就有了中醫(yī)食療的出現(xiàn)。
懷米一人茶
配方:槐米5克，薏米5克，紅小豆5克，馬齒莧3克，淡竹葉3克，芡實(shí)5克，綠茶3克。
做法:先將薏苡仁炒熟，去寒，再與其他食材同煮半小時。每天喝三次，每次一杯。也可以用開水沖泡的茶，效果是一樣的。
本方具有健脾胃、去水腫、去濕氣、減肥的作用，還可以幫助虛胖體質(zhì)的人飲用。如果體質(zhì)偏寒，可以加幾片姜片。
同時也要注意幾點(diǎn):飲食清淡，多運(yùn)動加快身體的新陳代謝，不要熬夜加班，有空多泡熱水泡腳。這些都可以通過去除水分來幫助你減肥。
