大家好，我是微柔。
一個(gè)97年剛剛結(jié)婚的農(nóng)村女孩，因?yàn)橄矚g自由所以選擇了自由職業(yè)。
1.少化妝多護(hù)膚
姐妹們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)經(jīng)?；瘖y的皮膚比不化妝的皮膚會(huì)差勁許多。所以說(shuō)微柔覺(jué)得非必要不化妝，把自己的皮膚保養(yǎng)好才是最重要的事情?；瘖y品涂的再好都不如把皮膚養(yǎng)好來(lái)得自然。只要不出門(mén)或者沒(méi)有什么重要的事情最好不要化妝，化妝品再貴再好對(duì)皮膚也是有一定傷害的。
2.選對(duì)洗面奶
油皮選擇清爽型的，干皮選擇滋潤(rùn)型的。如果實(shí)在不知道自己屬于什么膚質(zhì)那就一律選擇適合敏感肌溫和不刺激的。如果臉上長(zhǎng)痘痘了就選擇祛痘的洗面奶，早上洗臉最好是用清水洗臉或者是用爽膚水擦臉即可。切忌洗臉的次數(shù)不宜太多，一天兩次就可以了。
3.定期去角質(zhì)
定期去角質(zhì)可以讓老化的細(xì)胞正常的脫落，不會(huì)堆積成為一層老廢角質(zhì)層。有時(shí)候你的皮膚暗沉就是因?yàn)榻琴|(zhì)堆積的原因，而且角質(zhì)堆積還會(huì)阻礙皮膚的呼吸和精華的吸收。去角質(zhì)的產(chǎn)品一定要選擇溫和的手法也要輕柔。
4.作息規(guī)律
堅(jiān)持一周左右早上七點(diǎn)起床晚上十一點(diǎn)睡覺(jué)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得光滑細(xì)膩了許多。而且臉上的那些痘痘粉刺都下去了很多。而且早睡早起對(duì)身體健康有好處，早睡早起身體好，早睡早起使人元?dú)鉂M滿，眼里有光。
5.多喝水
女人是水做的，所以作為女人一定要喝夠水，千萬(wàn)不要等到感覺(jué)到口渴了再去喝水，那會(huì)身體已經(jīng)非常缺水了。但是體寒的人一定要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)喝水，體寒的人喝太多的水不太好。微柔建議女孩子都去喝白開(kāi)水，花茶，或者檸檬水。就算是在炎熱的夏天也不要喝冷水。喝夠水皮膚就扣扣彈彈，水水嫩嫩的。
6.控糖，最好是戒糖
攝入過(guò)多的糖分會(huì)讓皮膚變黃，加速皮膚的衰老速度還會(huì)讓人變胖變丑。很多時(shí)候臉上長(zhǎng)痘痘不是因?yàn)槌岳倍且驗(yàn)槌蕴沁^(guò)多引起的。那些含糖量過(guò)多的奶茶飲料甜品蛋糕能拒絕就拒絕。
7.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓皮膚出汗
運(yùn)動(dòng)出汗可以讓皮膚變得緊致有彈性，還可以延緩身體器官的衰老。不管今天有多忙都要記得抽出半小時(shí)時(shí)間用來(lái)鍛煉運(yùn)動(dòng)，微微出汗排排體內(nèi)的毒。堅(jiān)持一個(gè)月左右，我們的皮膚狀態(tài)就會(huì)變得完全不一樣。
8.堅(jiān)持涂抹防曬
在沒(méi)有太陽(yáng)的日子里紫外線依然是存在的，所以說(shuō)我們只要出門(mén)就一定要記得涂抹防曬霜。防曬工作如果做不到位，皮膚的衰老速度會(huì)加快。就算自己不化妝也要把防曬霜給安排上千萬(wàn)不要忽略這一點(diǎn)。
9.多吃抗氧化食物
日常生活中常見(jiàn)的抗氧化食物有西紅柿，西蘭花，芹菜等的。多吃可以去暗沉提亮膚色，可以讓皮膚變得清透干凈減少粗糙感。少了粗糙感，膚色就會(huì)越來(lái)越白凈透亮。
10.補(bǔ)充氣血
氣血不足，整個(gè)人看起來(lái)就非常的滄桑憔悴。對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)一定要格外注意這一點(diǎn)，女孩子一般都有些氣血不足，平時(shí)可以多吃一些紅棗枸杞阿膠等補(bǔ)氣血的東西。氣血足了不化妝也可以做到唇紅齒白。
11.保持好心情
如果心情不好會(huì)讓肝火變得旺盛，肝火旺盛會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓皮膚發(fā)炎長(zhǎng)痘口腔潰瘍。大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己心情不好的那段時(shí)間皮膚狀態(tài)也是非常的差勁？心情好了，皮膚也會(huì)相應(yīng)的變好一些。
最后微柔送給大家一段話：“得有那么一件事，你熱愛(ài)，你堅(jiān)持，你的人生有奔頭，生活因此而緊湊。當(dāng)趣味塞滿你生活的角落，你也無(wú)暇去孤獨(dú)。所以，如果可以，不妨尋找一件事，豐沛生命，把自己還給自己。——葉萱《讓一切隨遇而安》
