國畫大師晏少翔已經(jīng)98歲高齡，卻依然思維敏捷、身體健康。
晏老說：“我的健身之道是洗腳，民諺有'春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼’的說法，可見腳與人體的健康密切相關。因此，無論怎樣忙碌，每天的洗腳時間一定要擠出來。南宋詩人陸游活了85歲，他有很高的文化修養(yǎng)，善養(yǎng)生，其中一條就是臨睡前用熱水洗腳。”
晏老每天晚上七點半準時泡腳，每次泡一小時，要始終保持水溫，并用手不停地搓、摸、按、壓。人的雙腳分布著豐富的毛細血管、淋巴管和神經(jīng)末梢，臨睡前用熱水洗腳，使雙足溫暖，能起到刺激穴位、舒經(jīng)活絡、氣血通暢的作用，從而促進新陳代謝，增強臟腑的功能，達到解除疲勞、防治雜病、延年益壽的功效。
熱水里再加些中草藥，可以使雙足反射區(qū)得到良好的溫熱刺激，起到養(yǎng)五臟六腑、促氣血運行的作用。
