給孩子挑鞋別光看顏值，“好看”不等于“好穿” ·
給孩子挑鞋別光看顏值，“好看”不等于“好穿”
現(xiàn)在市面上的鞋子款式五花八門，商家們?yōu)榱宋⒆觽兊难矍?，紛紛在鞋子的外形款式上下功夫。但是?strong>鞋子的顏值高，并不等于健康。選擇一雙舒適、合適的鞋子，才能保護(hù)孩子的足部健康發(fā)育。
穿錯鞋子，有哪些危害？
01 足部損傷或畸形
每個人的足部形態(tài)各有特點，對鞋子的需求也不盡相同，腳與鞋子“適配”很重要。
● 鞋后跟太軟：
腳踝易失去支撐，引起扭傷等。
● 鞋底缺少足弓承托：
走路費力，易增加扁平足的風(fēng)險。
● 鞋碼太?。?/strong>
擠壓腳趾，易形成畸形。
● 鞋子穩(wěn)定性差：
對足踝固定作用弱，容易引起足部疼痛、扭傷等。
● 鞋子防滑性差：
走路與地面的摩檫力小，易摔跤引起損傷。
02 足癬
足部的皮膚具有排汗功能，孩子活潑好動，足部出汗是無法避免的。當(dāng)鞋子過于密閉、無法透氣時，足部汗液就難以散出，久而久之，潮濕的環(huán)境容易導(dǎo)致真菌滋生，形成足癬。
03 頭暈
走路、跑步時，選擇了鞋底較硬、防震功能差的鞋，會加大地面對腳的震動，壓迫腳部血管，影響全身的血液回流，容易讓大腦供血不足，從而導(dǎo)致頭暈等癥狀。
選對適合自己的鞋子，按照這幾步來！
01 一捏
捏捏鞋跟，需要有一定硬度，感受其足夠的支撐性，確保達(dá)到穩(wěn)定足跟的效果，從而避免崴腳、扭傷、跌倒等。
02 二扭
兩手分別握住鞋尖和鞋跟，進(jìn)行扭動，看鞋子是否容易變形。不易變形的鞋子，有利于穩(wěn)定中足，避免足部和腿部疼痛。
03 三折
一手握住鞋跟，一手握住鞋掌處，鞋底能在 1/3 處自然彎折，則說明與足部自然彎折線重合，利于足弓發(fā)育，能讓孩子輕松行走，不易疲勞疼痛。
給孩子選鞋，還需要注意以下幾點！
01 尺碼要合適
一般來說，在選鞋子尺碼時，最長的腳趾尖和鞋尖留有一橫指的距離為宜。
● 鞋子太大，腳在鞋子中就難以穩(wěn)定，走起路來容易崴腳。
● 鞋子太小，則會擠壓腳的各個部位，導(dǎo)致磨損、變形等，不利于腳的健康發(fā)育。
02 材質(zhì)要舒服
在挑選鞋子時，優(yōu)先選擇鞋面柔軟透氣的，保證散熱排汗。同時，鞋子的前端應(yīng)當(dāng)有寬松的空間，不壓迫腳趾，鞋底、鞋幫、鞋跟處要有一定的彈性和支撐力，有益于均勻承重，避免足部受傷。
03 根據(jù)用途選擇
在不同的場景中，孩子穿的鞋子也有所不同，可根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇。比如，去跑步，就選擇輕便、減震且富有彈性的運動鞋；去雪地，就選擇防水防滑且保暖的雪地靴；日常行走，就選擇舒適、透氣的休閑鞋。
04 硬度要合理
選鞋子不是越軟越好，我國規(guī)定兒童鞋的硬度參數(shù)在45～65邵爾之間。
● 過軟的鞋底不足以支撐正在生長發(fā)育的足弓，容易發(fā)展成扁平足。
● 過硬的鞋底則會增大地面對腳的沖擊力，同樣不益于足部發(fā)育。
05 試穿小竅門
買新鞋時，可以選擇在下午試穿，因為下午時，人體足部處于一天當(dāng)中較大的時刻，此時試鞋覺得合適的尺碼，其他時間穿就不會嫌小了。另外，大部分人的左右腳大小是不一致的，試鞋時要兩只腳一起試，選擇最合適的尺碼。
