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　　便秘雖然不是一種疾病，但長(zhǎng)期便秘不僅影響人的生活，還可導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，影響大腦功，引起肛腸疾患，甚至患上結(jié)腸癌。五大類食物加上日常調(diào)理方法幫你有效預(yù)防便秘、擺脫便秘困擾。