陰虛、陽虛、陰陽兩虛
陰虛、陽虛、陰陽兩虛？一測
今夏刷屏級別的綜藝節(jié)目《乘風破浪的姐姐》，緊接著《三十而已》、《二十不惑》的熱劇頻頻沖上頭條熱搜，不管是綜藝還是熱劇，無不折射出乘風不易，身體才是浪的本錢。
都說健康好比數(shù)字1，財富、事業(yè)等等都是0，只有穩(wěn)住了1，才有后面無數(shù)的0，反之，則一無所有。
《2018年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》(簡稱《報告》)數(shù)據(jù)顯示，全民“健康狀態(tài)”比例為53.3%，“中間狀態(tài)”比例為26.4%，“疾病狀態(tài)”比例為20.3%。有一半的人處于“中間狀態(tài)”和“疾病狀態(tài)”。主要的健康問題從部位看主要是脾胃、腎、肝、肺功能失調(diào)，從性質(zhì)上看主要是陰虛、陽虛、熱、濕等。
是什么導致我們的健康有這么多的危機呢？我們再來看看《報告》)的一組數(shù)據(jù)。
飲食失衡
吃宵夜居民“疾病狀態(tài)”比例為45.6%，不吃早餐居民“疾病狀態(tài)”比例為40.7%，不吃晚餐居民“疾病狀態(tài)”比例為19.4%。
因為加班錯過了晚餐的時間，只能用宵夜慰藉空虛的心靈；為了減肥不吃晚餐，重沒減多少，大姨媽卻離你遠去；早餐懶得起床煮，隨便一杯麥片頂上……這些情況比比皆是。
經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜，睡眠不足的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為35.2%，而按時起居，生活規(guī)律的居民疾病狀態(tài)的比例僅有15.0%。
想想，我們?yōu)槭裁窗疽?，因為不舍得結(jié)束舊的一天，還是刷刷手機時間就從指縫中溜走，還是趁孩子睡著時享受屬于自己的時光。
缺乏運動
每月運動幾次的居民處于“疾病狀態(tài)”比例為27.7%，而每天堅持運動的居民處于“疾病狀態(tài)”的比例為14.5%。
想想你是否有開了卡但沒去過幾次的健身房，因為好看買了的運動鞋卻放在鞋柜里塵封，因為加班回到家累成狗只想葛優(yōu)躺。不運動總有很多借口，今天累了、天氣熱了、心情不好了。但是不運動又怎么能阻擋越來也寬大的褲腰和越來越差的體能呢？
焦慮抑郁
多數(shù)時候處于焦慮的居民“疾病狀態(tài)”比例高達51.1%，而表示沒有焦慮情緒的居民“疾病狀態(tài)”比例僅為5.1%，十倍的差距。
你為什么事情焦慮呢？擔心衰老的問題，愁著怎么解決孩子的學位問題；房子、車子、票子、孩子，“四子”之下，被壓得喘不過氣。
一場疫情，擔心自己的免疫力打不過看不見摸不著的病毒，2020年，焦慮、抑郁，已經(jīng)成為健康圈的常態(tài)詞。
它來了，你的專屬健康評估
想要保持健康的狀態(tài)、提高免疫力，我們應該怎么養(yǎng)生呢？快來參與“全民中醫(yī)健康指數(shù)調(diào)研”，幫你解鎖中醫(yī)養(yǎng)生新技能！
由中華中醫(yī)藥學會開展的“全民中醫(yī)健康指數(shù)調(diào)研”，其體系以《中醫(yī)狀態(tài)學》為基礎(chǔ)，由全國知名專家組指導，從中醫(yī)角度系統(tǒng)、科學地了解你的健康情況，獲取中醫(yī)健康狀態(tài)分析報告、主要的健康風險，提供專業(yè)化、定制化的養(yǎng)生方案。
健康不易，且行且珍惜！趕緊長按識別以下二維碼，進行專業(yè)的健康指數(shù)評估，只需10分鐘，給你定制化的養(yǎng)生方案！ 別忘了轉(zhuǎn)給你的親朋好友，幫他們一起解鎖中醫(yī)養(yǎng)生密碼！轉(zhuǎn)發(fā)還可以參與抽獎，有機會免費贏愛奇藝會員或拉桿箱哦！
