臨床數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，青壯年高血壓患者當(dāng)中，約有50%是無癥狀的，或呈現(xiàn)偶然頭暈、頭痛等不典型癥狀，很多人不知道自己現(xiàn)已得病。對(duì)于高血壓病人來說，日常飲食還是要非常警惕的。

俗話說，病從口入，是藥三分毒，很多食物都是天然的降壓藥，常吃就可以起到天然降壓藥的作用。生活中的一些飲食可能你還沒有注意到，今天小編就來盤點(diǎn)一下哪些食物是天然的降壓藥！

一斤芝麻這讓吃，就讓血壓乖乖下降，高血壓患者的“天然降壓藥”

黑芝麻是非常美味的食物，而且黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)我們的健康是非常有幫助的。黑芝麻中含有豐富的鉀元素，而含有鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ槟芷鸬椒浅：玫慕笛獕旱淖饔谩?/p>

黑芝麻桑椹糊

配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g。

制用法：黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后，同放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。香甜可口，除病益身。

功 效：滋陰清熱。有降低血脂之良效，是治療高脂血癥的良方。