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秋天氣候干燥，易傷津液，故飲食以滋陰潤燥為基本原則。大自然為人們準(zhǔn)備了豐富的潤燥之品是水果，如生梨、甘蔗、荸薺、柚、枇杷等，都有很好的養(yǎng)陰潤燥功效。而百合也是人們常用的秋季健身之品，其味甘微苦，性微寒，能潤肺止咳、寧心安神，中老年人尤喜歡食用?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，百合中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、果膠、秋水仙堿、鈣、磷、多種維生素、泛酸、胡羅卜素等成分，這些成分綜合作用于人體，可能就是百合有一定醫(yī)療價(jià)值的緣由。