人的一切煩惱都來自于人際關(guān)系
什么原生家庭創(chuàng)傷，那都是不存在的
偶 遇 阿 德 勒
偶遇阿德勒心理學(xué)，像一個長者在不緊不慢的給自己點撥生活的智慧，其觀點"很正"，但很多時候也會質(zhì)疑和不解。
看到困惑的時候就允許自己走開，走開沒多久，又想回來，秉持著開放和好奇的心態(tài)，試著去理解他的思想。
看著他的文字，有時只想撲通一下跳進泳池，暢快的游個泳。什么柏拉圖、弗洛伊德、阿德勒，全都一邊去，此時此刻的我只想盡情舒展身體。
逃避也罷，不理會也罷，做著自己的事兒，但經(jīng)常會被幾個莫名其妙的彩色小球砸中，同時還不知道是誰扔出來的。
現(xiàn)在，我想把這一個個小球撿起來并正視他們。我深知，如果我不理會，終有一天，小球他們會無趣的離開，雖然他們的存在也并沒有給我?guī)砜鞓?，?/span>這事兒有意義。
正如接不接納，那是我的課題，小球自有屬于它們自己的課題。
現(xiàn)在，我正視自己的課題，并認真觀察和傾聽每一個小球。
紅色 小 球
首先撿起的是紅色小球，小球上若隱若現(xiàn)著一句話：
你之所以無法改變，是因為自己下了“不改變”的決心。
小球上還有一幅畫，我對這幅畫的解讀是：
沒有人不想獲得幸福，生活方式的選擇在于你自己。人無論在何時也無論在何種環(huán)境中都可以改變，你之所以無法改變，是因為自己下了“不改變”的決心。
因為不改變是最輕車熟路的，改變代表著未知，所以人即使有著各種不滿，但還是認為保持現(xiàn)狀更加輕松、更能安心。
改變生活方式需要很大的勇氣，面對變化產(chǎn)生的不安與不變帶來的不滿，更多人選擇了后者。
所以我們?nèi)狈Φ牟皇切腋?，而是缺乏獲得幸福的勇氣。
什么心靈創(chuàng)傷都是不存在的！
我們不可以從過去找原因，人不是受過去原因支配的存在，人是為了達成某種目的而采取行動的。
什么原生家庭影響了你的幸福觀~
什么前男友影響了你的戀愛觀婚姻觀~
這些都不過是人們喜歡找的借口而已，是你的擋箭牌，然后還告訴自己，如果不是因為什么，我就能怎樣怎樣。
看到?jīng)]有，那些不是真正的原因，只是你的借口。
與其說別人怎樣了，所以你這樣。更準確的是，你就想這樣，別人可能就是個背鍋的。
我們應(yīng)該立足于目的論而不是弗洛伊德的原因論。
藍 色 小 球
藍色小球上只有一句話：
人的一切煩惱均來自于人際關(guān)系
綠 色 小 球
綠色小球上有一個語音按鈕，按下去，一個溫柔而堅定的聲音告訴我們:
人際關(guān)系的起點——課題分離。
課題分離很重要，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。
孩子學(xué)習的事情，這是孩子自己需要去解決的課題，父母或老師無法代替。
而干涉就是對別人的課題妄加干預(yù)，例如做出“要好好學(xué)習”或者“得上那個大學(xué)”之類的指示就是一種干預(yù)。
表揚應(yīng)該克制，表揚是“有能力的人對沒能力的人所作出的評價”。
在孩子沒有向你求助的時候不可以指手畫腳。
自由是什么？自由就是不再尋求認可，對認可的追求，扼殺了自由。
粉 色 小 球
粉色小球上寫著一封信。
信的主題是:人際關(guān)系的終極目標——共同體感覺。
這封信試圖告訴我們：
共同體感覺是指“把他人看成朋友，并在其中能夠感受到有自己的位置”。
獲得共同體感覺需要做到三點：
1.不是肯定自我，而是接納自我。
自我肯定是明明做不到但還是暗示自己說“我能行”或者“我很強”，也可以說是一種容易導(dǎo)致優(yōu)越情結(jié)的想法，是對自己撒謊的生活方式?！?/span>
而另一方面，自我接納是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。
2.無條件信賴
把“對自己的執(zhí)著”變成“對他人的關(guān)心”，這就是“他者信賴”。
只有拿出通過“他者信賴”進一步加深關(guān)系的勇氣之后，人際關(guān)系的喜悅才會增加，人生的喜悅也會隨之增加。
3.貢獻
對作為伙伴的他人給予影響、作出貢獻，這就是他者貢獻。
我們需要“自立”和“與社會和諧共處”的行動目標。更要有“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”這兩種意識。
應(yīng)該對存在本身表示感謝。
我們需要發(fā)展的是橫向關(guān)系，而非縱向關(guān)系。
黃 色 小 球
黃色小球上畫著一幅地圖。
地圖鏈接了過去、現(xiàn)在和未來。而地圖的中心聚焦在了“此時此刻”。
地圖試圖告訴我們:
聚焦“此時此刻”是認真而謹慎地做好現(xiàn)在能做的事情。
過去和未來根本不存在，所以才要談現(xiàn)在。起決定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此時此刻”。
聚焦此時此刻，我們的人生也需要“引導(dǎo)之星”，就像旅人要依靠北極星旅行一樣，只要不迷失這個指針就可以，只要朝著這個方向前進就可以獲得幸福。
阿德勒心理學(xué)不是改變他人的心理學(xué)，而是追求自我改變的心理學(xué)。不能等著別人發(fā)生變化，也不要等著狀況有所改變，而是由你自己勇敢邁出第一步。
