甘麥大棗湯，僅僅只有甘草、小麥、大棗三味藥，對(duì)于失眠卻有神奇的療效。該方是一千八百多年前，醫(yī)圣張仲景寫下的千古名方。情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常有想哭的沖動(dòng)，或頻頻打哈欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟(jì)，飲用此湯就可改善。甘麥大棗湯不僅有助于減輕失眠，對(duì)于神經(jīng)衰弱及性情躁怒者，或者是緊張或壓力導(dǎo)致的便秘也有極大的幫助。此外對(duì)工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。因?yàn)楦什菘梢灾委熚柑撊酢⑹婢徶雇?，紅棗養(yǎng)氣滋陰，小麥能養(yǎng)心液，舒緩精神。

具體做法：甘草10克，小麥30克，大棗50克。先將小麥洗凈，漂去浮末，然后用凈水約800毫升，煮上述三味藥，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分幾次飲湯，最后吃掉大棗即可。甘麥大棗湯的三味藥中，兩味是食物，可謂平和之極，但效果卻不是一般的好。除了治病，還有保健的作用。我們?cè)谌粘Ｉ钪校€可以把它變化成一個(gè)養(yǎng)生粥來(lái)食用。