頭痛是臨床上最為常見(jiàn)的臨床癥狀之一。沒(méi)有過(guò)頭痛經(jīng)歷的人可以說(shuō)是絕無(wú)僅有的。引起頭痛的原因：
1）偏頭痛
每次頭痛持續(xù)4-72小時(shí)，相當(dāng)于半天到3天的時(shí)間；單側(cè)頭痛，具搏動(dòng)性、程度中等或重度，或日?；顒?dòng)時(shí)會(huì)使頭痛加??；偏頭痛發(fā)作時(shí)，常伴隨惡心、嘔吐、或畏光、怕吵。
2）神經(jīng)性頭痛
源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過(guò)度時(shí)會(huì)加劇。這多是因生活不規(guī)律、煙酒無(wú)度、睡眠不足引起。
3）血管性頭痛
有劇烈的搏動(dòng)性頭痛發(fā)作，而且會(huì)自行緩解。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病一般由于肝經(jīng)郁熱、痰濁中阻、氣滯血瘀、肝陽(yáng)上亢而引至該病。
4）神經(jīng)衰弱性頭痛
多見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者，他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作，缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不足、過(guò)度疲勞而致大腦不支?；颊叱Ｓ蓄^漲、失眠、記憶力下降表現(xiàn)，并且有未老先衰之感。
5）緊張性頭痛
繁重的學(xué)習(xí)和工作壓力造成的精神緊張、情緒異常以及睡眠嚴(yán)重不足等，使人體的腦血管供血發(fā)生異常，引起腦血管痙攣，從而導(dǎo)致頭痛。
6）高血壓性頭痛
中老年人因工作、家庭等問(wèn)題，常常處在緊張不安的狀態(tài)之中，致使身心憔悴，體力下降，高血壓悄悄襲來(lái)而沒(méi)有感覺(jué)?；颊咦杂X(jué)頭腦不清、腦部隱痛，甚至有時(shí)昏厥或出現(xiàn)指尖乏力、麻木。
7）更年期性頭痛
由于內(nèi)分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現(xiàn)為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經(jīng)量少。
8）經(jīng)期頭痛
一些年輕女性經(jīng)常在月經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的偏頭痛，或是原有的偏頭痛癥狀明顯加重。
9）放射性或牽涉性頭痛
常見(jiàn)于眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴(kuò)散或反射到頭部而產(chǎn)生頭痛。
10） 因生長(zhǎng)于頭上的帶狀皰疹亦可引起強(qiáng)烈頭痛。
11）其他原因所致的頭痛
常見(jiàn)有心因性頭痛——主要由于精神或情緒因素引起的頭痛，如常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥性頭痛或抑郁癥性頭痛等；還有其它一些原因所致，如游泳后頭痛、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動(dòng)有關(guān)的性交性頭痛等。
（一）最重要和常見(jiàn)的為血管性頭痛：呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動(dòng)性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見(jiàn)顳動(dòng)脈隆起，搏動(dòng)增強(qiáng)，壓迫后頭痛可減輕。可分為兩類：
1．偏頭痛類：均呈急性復(fù)發(fā)性發(fā)作，并伴有一些特異癥狀。
（1）偏頭痛：常在青春期發(fā)病，部分患者有家族史，多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)。典型者（眼型偏頭痛）頭痛發(fā)作前先有眼部先兆，如閃輝、黑朦、霧視、偏盲等，也可有面、舌、肢體麻木等，與顱內(nèi)血管痙攣有關(guān)。約10-20分鐘后，繼以顱外血管擴(kuò)張，出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)劇烈搏動(dòng)性痛或脹痛，多伴有面色蒼白、肢冷、嗜睡等，并可有情緒和行為等改變；頭痛至高峰后惡心、嘔吐、持續(xù)數(shù)小時(shí)至一天恢復(fù)。發(fā)作頻率不等。無(wú)上述先兆者稱“普通型偏頭痛”。較為常見(jiàn)，發(fā)作長(zhǎng)者可達(dá)數(shù)日。少數(shù)頭痛反復(fù)發(fā)作后出現(xiàn)一過(guò)性動(dòng)眼神經(jīng)麻痹者稱“眼肌麻痹型偏頭痛”，但發(fā)病久后眼肌麻痹不再恢復(fù)。本病發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，近年傾向于認(rèn)為，誘發(fā)因素作用于中樞神經(jīng)后，經(jīng)單胺能通路產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì)變化，繼之激活血小板引起5-HT和血栓素A2（TX A2）的釋放和耗竭，相繼產(chǎn)生顱內(nèi)外血管的收縮及擴(kuò)張，擴(kuò)張管壁由于吸附5-HT產(chǎn)生血管過(guò)敏，加之組織胺、緩激肽等參與，發(fā)生頭痛及其神經(jīng)性血管性反應(yīng)。
三）頭頸部皮膚、肌肉、顱骨病變引起的頭痛：
2．緊張性頭痛（肌收縮性頭痛）：相當(dāng)多見(jiàn)。系因頭頸部肌肉持續(xù)收縮所致，多為前頭部、枕頸部或全頭部持續(xù)性鈍痛。病因大多為精神緊張或焦慮所致，也可繼發(fā)于血管性頭痛或五官病變的頭痛，有時(shí)為頭頸部肌炎、頸肌勞損或頸椎病所致。
一、偏頭痛：發(fā)作時(shí)可盡早采用下列方法之一止痛：口服麥角胺咖啡因0.1-0.2g，半小時(shí)后如無(wú)效可再服0.1g，一日總量不超過(guò)0.6g。肌注麥角新堿0.2-0.5mg，無(wú)效時(shí)1小時(shí)后可重復(fù)一次。肌肉注射樟柳鹼4-5mg或緩慢靜注2-6mg（放入50%葡萄糖40ml中）。0.5%奴佛卡因皮下封閉擴(kuò)張的顳動(dòng)脈周?chē)鹊取?dòng)脈硬化、心腦或末梢血管疾患以及妊娠者忌用麥角制劑。間歇期為防止發(fā)作可選用谷維素（20-30mg）、心得安（10-20mg）、樟柳鹼（1-4mg）或苯噻啶（0.5-1mg），三次/d。也可服用麥角胺丁醇酰胺（首劑0.5mg，逐漸增加為1-2mg，2次/d，不超過(guò)6個(gè)月，禁忌癥同麥角胺）、樟柳鹼（1-4mg）、苯噻啶（0.5-1mg），三次/d。葛根片、川芎注射液、活血化瘀中藥、靜脈注射0.5%奴佛卡因（每次10ml，共20-30次）等，也均有一定的療效。對(duì)病程較長(zhǎng)、發(fā)作頻繁、藥物治療無(wú)效和顳動(dòng)脈擴(kuò)張明顯的嚴(yán)重患者，也可酌情試行顳淺動(dòng)脈結(jié)扎手術(shù)。
四、肌收縮性頭痛：按摩、熱敷、電興奮療法以及服用安定、安寧片等肌肉松弛劑和鎮(zhèn)靜劑。也可在肌肉壓痛點(diǎn)處用2%奴佛卡因1-2ml封閉。急性頸肌勞損引起者可用醋酸可的松1ml（加1%奴佛加因1-2ml）封閉。因頸椎增生或損傷引起者應(yīng)加頸椎牽引，并加用頸托以鞏固牽引療效。
【治療措施】
原則為：
1、積極處理和治療原發(fā)病；
2、適當(dāng)使用解熱止痛劑如索米痛、米格來(lái)寧，或少量服用可待因、顱痛定等；
3、對(duì)焦慮煩燥者可酌情加用安定劑或鎮(zhèn)靜劑，對(duì)抑郁表現(xiàn)者加用抗抑郁劑；
4、針對(duì)發(fā)病機(jī)理進(jìn)行治療，如高顱壓者給予脫水利尿劑，低顱壓者給予靜推低滲液；擴(kuò)張性頭痛給予麥角制劑；松弛收縮的肌肉給予按摩、熱療、痛點(diǎn)奴佛卡因封閉等；表淺神經(jīng)痛可采用封閉治療；更換腦脊液等。
幾種常見(jiàn)頭痛處理：
一、偏頭痛：
發(fā)作時(shí)口服麥角胺咖啡因0.1～0.2(一日總量≤0.6)，肌注麥角新堿0.2～0.5mg,有妊娠、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病者禁用；擴(kuò)張的顳動(dòng)脈周?chē)?.5％奴佛卡因皮下封閉；對(duì)病程長(zhǎng)、發(fā)作頻繁、藥物治療效果差者可行顳淺動(dòng)脈結(jié)扎手術(shù)。
二、叢集性頭痛：
發(fā)作時(shí)使用麥角制劑。
三、頸性偏頭痛：
頸椎牽引，服用擴(kuò)血管藥物尼莫地平20mg 3次/d，西比靈每晚5～10mg，卡馬西平(0.1g 3次/d)，強(qiáng)的松(20mg 1次/d)或封閉星狀神經(jīng)節(jié)，治療并存的頸胸神經(jīng)根炎。
四、肌收縮性頭痛：
按摩、熱敷及服用安定劑和鎮(zhèn)靜劑，在肌肉壓痛點(diǎn)處用2％利多卡因2～5ml封閉。頸椎增生或損傷者應(yīng)行頸椎牽引。
五、神經(jīng)炎頭痛：
可在顱表神經(jīng)部位如風(fēng)池穴(枕大神經(jīng)痛)、眶上切跡(眶上神經(jīng)痛)等處用2％利多卡因2～5ml封閉；也可口服卡馬西平(0.1g 3次/d)或苯妥英鈉(0.1g 3次/d)治療。
頭痛是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來(lái)就會(huì)萎靡不振，工作沒(méi)心情，玩樂(lè)沒(méi)興趣，怎樣都提不起精神來(lái)。尤其是你正在辦公室里忙碌時(shí)突然頭痛起來(lái)，這無(wú)疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠(yuǎn)離頭痛。
辦公室勤開(kāi)窗
在封閉的寫(xiě)字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動(dòng)的新鮮空氣很有關(guān)系。還有化學(xué)品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性空氣清新劑、殺蟲(chóng)水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。
可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開(kāi)透氣。有可能的話，最好能離開(kāi)樓到有綠化的地方散散步。
每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
由于眼睛專注于某物太久，眼睛內(nèi)部和周?chē)募∪獐d攣，這證明眼睛需要休息一下了。
每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
如果經(jīng)常頭痛，還應(yīng)當(dāng)檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應(yīng)檢查眼睛有無(wú)其他病癥。
不要“卑躬屈膝”
也許你從不在意你的坐姿，實(shí)際上由于坐姿不好而開(kāi)始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習(xí)慣性動(dòng)作持續(xù)一段時(shí)間后，常會(huì)引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤(pán)上打字，或把電話聽(tīng)筒夾在肩膀和頭之間打電話。
最好的解決辦法就是：經(jīng)常改變姿勢(shì)，每隔45分鐘左右休息3～5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動(dòng)一下也好。
慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會(huì)引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
別“壓”出頭痛來(lái)
當(dāng)你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時(shí)，大多會(huì)發(fā)現(xiàn)一種時(shí)而發(fā)作又頗為常見(jiàn)的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個(gè)頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái)，讓“忙時(shí)”不要太忙，見(jiàn)縫插針地娛樂(lè)一下，“閑時(shí)”也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
另外，有關(guān)研究還表明頭痛和抽煙是有聯(lián)系的。而且煙的尼古丁含量越高，頭痛的發(fā)生就越頻繁。
結(jié)語(yǔ)：很多人都有過(guò)頭痛的經(jīng)歷，由于頭痛太常見(jiàn)，所以許多人并未對(duì)其引起足夠的重視。其實(shí)有些頭痛是嚴(yán)重疾病所引起的，對(duì)這些頭痛我們不可掉以輕心，一定要警惕，并且要及早診治才好。
遺傳等因素是不能改變的事實(shí)，在外界諸多誘因中“儲(chǔ)緒”為最主要的誘因，因此調(diào)適心理狀態(tài)在減少偏頭痛發(fā)作過(guò)程中顯得尤為重要。
偏頭痛反復(fù)地發(fā)作明顯影響患者的日常生活及工作。發(fā)作較頻繁的偏頭痛患者會(huì)有明顯的心理障礙：工作不能全勤全力，既影響事業(yè)的發(fā)展，又影響經(jīng)濟(jì)收入，造成心理不平衡，影響情緒；生活中不能輕松游玩休閑，并影響與朋友的聚會(huì)等，均造成患者生活、工作圈縮小。這種不良的情緒反過(guò)來(lái)很容易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，造成惡性循環(huán)，加重病情。
心理調(diào)適措施
目前對(duì)本病的發(fā)病機(jī)理尚不十分清楚，公認(rèn)是多因素的作用，在遺傳體質(zhì)基礎(chǔ)上，外界誘因（情緒、生活及工作環(huán)境、氣候、飲食等）共同作用致頭痛。遺傳等因素是不能改變的事實(shí)，在外界諸多誘因中“儲(chǔ)緒”為最主要的誘因，因此調(diào)適心理狀態(tài)在減少偏頭痛發(fā)作過(guò)程中顯得尤為重要。
首先，要有既得之則安之的心態(tài)。
第二，一旦出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，千萬(wàn)不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，焦躁越強(qiáng)烈則頭痛的感覺(jué)越重，痛苦越重，對(duì)發(fā)作時(shí)的記憶就越清晰，發(fā)作后的情緒會(huì)越低落。
第三，偏頭痛患者因經(jīng)常發(fā)作，其家屬、同事、朋友都會(huì)讓其三分，致使患者對(duì)他人及環(huán)境的適應(yīng)能力下降，要求過(guò)高，一旦不合自己心意時(shí)就出現(xiàn)煩躁、沮喪等情緒，從而誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。因此患者應(yīng)要求自己主動(dòng)去適應(yīng)環(huán)境。
生活中的注意事項(xiàng)
偏頭痛患者應(yīng)規(guī)律生活、增強(qiáng)意志，提高身體素質(zhì)，勞逸結(jié)合。應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)多不良的精神刺激。盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，有的病人長(zhǎng)時(shí)間逛商店就會(huì)誘發(fā)偏頭痛。遇到天氣驟冷時(shí)要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調(diào)得太低，或突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的房間。
夜間不能正常休息后，易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)推移形成頭暈頭痛。如果本身就是陰虛之體，更容易頭暈頭痛。
OL壞習(xí)慣--過(guò)食油膩
攝入過(guò)多的油膩食物會(huì)導(dǎo)致頭暈。脾胃功能正常時(shí)，清氣上行，濁氣下降。如果吃得太油膩，超過(guò)了脾胃的功能極限，就會(huì)損傷脾胃這種正常的運(yùn)作功能。膏梁厚味還容易導(dǎo)致化濕生痰，這些都是導(dǎo)致頭暈頭痛的因素。
OL壞習(xí)慣--長(zhǎng)時(shí)間熬夜
夜間不能正常休息后，易導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)推移形成頭暈頭痛。如果本身就是陰虛之體，更容易頭暈頭痛。
OL壞習(xí)慣--情緒低落
人處于憂郁低沉的情緒時(shí)，也會(huì)造成大腦調(diào)節(jié)不良，會(huì)出現(xiàn)失眠、噯氣等氣機(jī)升降失常，令人頭暈頭痛。
最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚(yú)、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
頭痛的病因和發(fā)病涉及到許多不同因素，一般認(rèn)為，偏頭痛與遺傳、內(nèi)分泌和精神情緒因素有關(guān)。通常聲光刺激可使頭痛加重，故患者往往喜歡靜臥在暗室內(nèi)。
最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚(yú)、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
這是由于患者血小板內(nèi)單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的氨基酸不能被分解，促進(jìn)了前列腺素合成，而使顱外血管強(qiáng)烈舒張和炎癥反應(yīng)，引起頭痛。
飲食營(yíng)養(yǎng)治療的目的是預(yù)防和減輕發(fā)病，對(duì)已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應(yīng)避免。研究證實(shí)，進(jìn)食某些富含酪氨酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發(fā)偏頭痛。偏頭痛患者要避免飲酒，避免過(guò)食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂(lè)等。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內(nèi)缺鎂，可引起神經(jīng)細(xì)胞功能障礙，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。因此，偏頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚(yú)等。
鹽也是—種致頭痛因素，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的鹽，會(huì)使腦血管對(duì)某些食物高度敏感，誘發(fā)偏頭痛。按世界衛(wèi)生組織建議，每人每日進(jìn)食食鹽應(yīng)少于6克。而中國(guó)人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時(shí)大多要放鹽，因此中國(guó)人的鹽攝入量大大超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)。故偏頭痛患者尤其要注意控制鹽的攝入量，特別要少吃腌制的或過(guò)咸的食品，以免誘發(fā)癥狀。
中醫(yī)食療中常以姜糖水、白菜根湯治療風(fēng)寒頭痛，以杏仁菊花茶、蒼耳金銀花茶治療風(fēng)熱頭痛，以桂圓紅棗湯、木耳羹治血虛頭痛，以枸杞雞湯治腎虧頭痛，以核桃仁、米醋花生粥治療心悸不寐伴有的頭痛等。
中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
揉太陽(yáng)穴 每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點(diǎn) 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
熱水浸手 偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
中藥塞鼻 取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。
吃含鎂食物 偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對(duì)緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
飲濃薄荷茶 取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開(kāi)的開(kāi)水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。
偏頭痛是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，全球約有10—15%的人患有偏頭痛。偏頭痛發(fā)作時(shí)頭痛劇烈，有的還嚴(yán)重地嘔吐，令患者痛苦，也令醫(yī)生“頭痛”，為什么呢？衛(wèi)生部北神經(jīng)內(nèi)科羅盛副教授指出，這是因?yàn)槠^痛的治療比較棘手。不過(guò)，羅大夫指出，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究成果和臨床實(shí)踐，對(duì)偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素B2（又稱核黃素）和鎂劑是一個(gè)較為安全有效的辦法。
偏頭痛有惡性循環(huán)
羅教授說(shuō)，偏頭痛的病因不明，但精神緊張與偏頭痛的發(fā)生緊密關(guān)聯(lián)，這往往會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)：偏頭痛發(fā)作，疼痛劇烈，讓病人產(chǎn)生畏懼情緒，情緒緊張；情緒緊張接著又誘發(fā)偏頭痛，加重病情……如此循環(huán)往復(fù)，有的病人的偏頭痛越來(lái)越嚴(yán)重，發(fā)作間隔期越來(lái)越短，心理上的緊張也日益加劇。
“因此，在發(fā)作期用藥物控制偏頭痛固然重要，但用藥物或者其他方式預(yù)防偏頭痛的發(fā)作，是打斷這個(gè)惡性循環(huán)的理想方式。一旦惡性循環(huán)得到有效糾正，病人的病情會(huì)明顯改善。”羅大夫強(qiáng)調(diào)指出。
預(yù)防性用藥很關(guān)鍵
羅大夫指出，補(bǔ)充維生素B2和鎂劑能有效預(yù)防部分病人的偏頭痛，國(guó)外很多臨床研究試驗(yàn)都曾得出過(guò)類似的結(jié)論。比如，2004年發(fā)表于《歐洲神經(jīng)病學(xué)期刊》上的研究指出，補(bǔ)充高劑量的維生素B2有助于預(yù)防偏頭痛。而某些類型的偏頭痛，比如有些女性的經(jīng)期偏頭痛，發(fā)作時(shí)患者體內(nèi)鎂元素的水平均明顯低于正常對(duì)照組和疼痛對(duì)照組。羅大夫解釋，研究已經(jīng)證明，不是頭痛引起了鎂離子水平低下，而是鎂離子水平低下引起了偏頭痛發(fā)作，屬于發(fā)病機(jī)制范疇。羅大夫說(shuō)，在臨床中曾經(jīng)用鎂劑潘南金治療偏頭痛患者，發(fā)現(xiàn)鎂劑不僅能緩解偏頭痛發(fā)作，還能有效預(yù)防頭痛發(fā)作。羅大夫強(qiáng)調(diào)，維B2和鎂劑并不是對(duì)所有病人有效，但由于其價(jià)格便宜、不良反應(yīng)較小，值得嘗試。
羅大夫還舉了一個(gè)例子：有一個(gè)女病人，每個(gè)星期都發(fā)作偏頭痛，發(fā)作時(shí)又嘔又吐，非常痛苦，生活也受到很大的影響：工作經(jīng)常請(qǐng)假、生活需要保姆照顧，此外，更不能出遠(yuǎn)門(mén)旅游探親……不過(guò)，她接受維生素B2
和鎂劑的治療后，偏頭痛發(fā)作大大緩解，發(fā)作間期慢慢拉長(zhǎng)，至今已經(jīng)有半年沒(méi)有發(fā)作了，今年五一節(jié)還和家人出外旅行了一趟。
維生素B2如何吃
羅教授指出，與其他用于預(yù)防偏頭痛藥物比較，維生素B2療效較好，副作用小，費(fèi)用低廉。
用維生素B2預(yù)防治療偏頭痛，對(duì)一個(gè)月內(nèi)只出現(xiàn)幾次偏頭痛發(fā)作的中度病人效果最好，大多用藥有3個(gè)月以上。藥物的治療量一般應(yīng)掌握在400毫克左右或以上。羅教授指出，維生素B2雖然較為安全，但為了達(dá)到最好的效果，還是應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下服用。另外患者也可多攝入一些富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟、心、腎，以及鯽魚(yú)、雞蛋、鮮豆、綠葉蔬菜等。至于補(bǔ)充鎂劑，臨床上用藥以靜脈注射劑為主，患者平時(shí)可以多食含鎂豐富的蔬菜水果，如小米、蕎麥面、黃豆、冬菇、紫菜、桂圓、花生等。
造成頭痛的原因不僅僅是感冒、高血壓等疾病，視力疲勞等日常生活中常見(jiàn)的狀況也會(huì)成為導(dǎo)致頭痛產(chǎn)生的原因。
據(jù)說(shuō)80%以上的慢性頭痛是查找不出病因的，但是無(wú)論什么原因造成的頭痛，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激促進(jìn)血液循環(huán)，都會(huì)起到很好的緩解效果。
將頭部向后仰，頭部與頸部交會(huì)線的凹陷處被稱為啞門(mén)穴。
頭覺(jué)得昏昏沉沉的、頭部劇烈疼痛的時(shí)候，請(qǐng)用雙手的食指輕輕刺激啞門(mén)穴。這樣可以改善頭部的血液循環(huán)，緩解頭痛的癥狀。
按壓方法
使用雙手的食指，按照如圖所示的方式輕輕按壓。
時(shí)間與次數(shù)
每次持續(xù)接壓3秒，10次為一組
最佳刺激時(shí)間
早、中、晚各一組
對(duì)以下癥狀也有效果
神經(jīng)系統(tǒng)疾病
舌頭不聽(tīng)使喚
語(yǔ)言障礙
咽喉疼痛
流鼻血
很多人都領(lǐng)教過(guò)偏頭疼的厲害，近日，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站撰文指出，造成偏頭疼的原因之一，可能是因?yàn)槲覀兂藻e(cuò)了東西。
每個(gè)人偏頭疼的原因都不同，有人因?yàn)楹燃t酒，有人因?yàn)楹瓤Х龋腥艘驗(yàn)榫駢毫?，有人因?yàn)樗卟灰?guī)律。
專家認(rèn)為，要想遠(yuǎn)離偏頭疼，必須了解吃哪些東西更容易造成偏頭疼。一般來(lái)說(shuō)，能引起偏頭疼的食物有以下幾類：
1.酒類：紅酒、啤酒、威士忌和香檳；
2.含咖啡因飲品：咖啡、巧克力、茶、蘇打水和可樂(lè)；
3.肉類：臘腸、熱狗、午餐肉、煙熏魚(yú)等加工魚(yú)肉制品；
4.面包和其他烘烤食品；
5.薯?xiàng)l、比薩、花生、水果干等。
此外，大家還必須小心食物中的某些化學(xué)成分，包括：1.酪胺，它存在于奶酪中，紅酒、含酒精的飲品和一些加工過(guò)的肉類食品中也包含酪胺；2.食品添加劑或防腐劑，比如硝酸鹽或亞硝酸鹽，它們通常存在于熱狗、火腿、香腸和其他加工或腌制的肉類中；3.味精和酒精，尤其是酒精中的雜質(zhì)或當(dāng)身體消化酒精時(shí)產(chǎn)生的副產(chǎn)品，同樣能造成偏頭疼。
肌緊張性頭痛，即肌收縮性頭痛，是白領(lǐng)階層常見(jiàn)的職業(yè)病，多見(jiàn)于伏案工作或長(zhǎng)期操作電腦者，當(dāng)你操作電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)就要注意啦！
王小姐是個(gè)電腦族，可上班看電腦的時(shí)間稍微長(zhǎng)一些，到了下午太陽(yáng)穴就很痛，到醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)是患了肌緊張性頭痛。
肌緊張性頭痛是慢性頭痛中最常見(jiàn)的一種，由于長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，會(huì)造成頸部肌肉持續(xù)緊張，酸性代謝產(chǎn)物堆積刺激壓迫頭部神經(jīng)（頭部的神經(jīng)多數(shù)發(fā)源于頸后），再加上精神和心理緊張、抑郁和焦慮就會(huì)導(dǎo)致持久性頭、面、頸、肩部肌肉痙攣及（或）血管收縮引起的牽扯痛或擴(kuò)散痛。
肌緊張性頭痛女性多見(jiàn)，約占75%?；颊叱^痛外，尚有頭部沉重感、箍緊感，頸部的緊張酸痛不適，精力難于集中，記憶力下降，還可以影響睡眠質(zhì)量，如果除了頭痛外還具有上述兩種以上癥狀，那么肌緊張性頭痛的可能性大。檢查除偶爾查得肌肉痙攣外，無(wú)其他發(fā)現(xiàn)，抗偏頭痛治療常常無(wú)效。
適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)理和頸部自我保健是治療本病的關(guān)鍵。工作兩小時(shí)可以旋轉(zhuǎn)一下頸部，自己用手按摩或互相按摩，從而放松頸肩肌肉，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排除，都是行之有效的方法。藥物調(diào)理可用鎮(zhèn)痛藥和安定劑給予對(duì)癥治療，對(duì)有抑郁的患者可使用抗抑郁藥。長(zhǎng)期服用止痛片有可能形成患者對(duì)藥物的依賴性，可引起惡心、嘔吐，甚至嘔血、黑便，有嚴(yán)重肝腎功能障礙者更要慎重，所以服用藥物要接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。
最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚(yú)、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
頭痛的病因和發(fā)病涉及到許多不同因素，一般認(rèn)為，偏頭痛與遺傳、內(nèi)分泌和精神情緒因素有關(guān)。通常聲光刺激可使頭痛加重，故患者往往喜歡靜臥在暗室內(nèi)。
最新研究發(fā)現(xiàn)，不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚(yú)、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
這是由于患者血小板內(nèi)單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的氨基酸不能被分解，促進(jìn)了前列腺素合成，而使顱外血管強(qiáng)烈舒張和炎癥反應(yīng)，引起頭痛。
飲食營(yíng)養(yǎng)治療的目的是預(yù)防和減輕發(fā)病，對(duì)已經(jīng)確定的可誘發(fā)頭痛發(fā)作的飲食因素應(yīng)避免。研究證實(shí)，進(jìn)食某些富含酪氨酸的食物、酒類和高脂肪食物，易誘發(fā)偏頭痛。偏頭痛患者要避免飲酒，避免過(guò)食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠蘿、牛肉、可樂(lè)等。另外，飲食中攝入鎂不足，造成體內(nèi)缺鎂，可引起神經(jīng)細(xì)胞功能障礙，也會(huì)誘發(fā)偏頭痛。因此，偏頭痛患者在日常飲食中要注意多攝取含鎂豐富的食物，如粗糖、豆類、蜂蜜、海參、比目魚(yú)等。
鹽也是—種致頭痛因素，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的鹽，會(huì)使腦血管對(duì)某些食物高度敏感，誘發(fā)偏頭痛。按世界衛(wèi)生組織建議，每人每日進(jìn)食食鹽應(yīng)少于6克。而中國(guó)人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時(shí)大多要放鹽，因此中國(guó)人的鹽攝入量大大超過(guò)上述標(biāo)準(zhǔn)。故偏頭痛患者尤其要注意控制鹽的攝入量，特別要少吃腌制的或過(guò)咸的食品，以免誘發(fā)癥狀。
中醫(yī)食療中常以姜糖水、白菜根湯治療風(fēng)寒頭痛，以杏仁菊花茶、蒼耳金銀花茶治療風(fēng)熱頭痛，以桂圓紅棗湯、木耳羹治血虛頭痛，以枸杞雞湯治腎虧頭痛，以核桃仁、米醋花生粥治療心悸不寐伴有的頭痛等。
偏頭痛是由于人頭部的神經(jīng)或血管功能出現(xiàn)了障礙而引起的。該病患者多為女性，其癥狀多表現(xiàn)為單側(cè)頭痛，并常伴有惡心、嘔吐等癥狀。該病常反復(fù)發(fā)作。中醫(yī)認(rèn)為，偏頭痛多因外感風(fēng)邪或肝火郁結(jié)所致。偏頭痛患者除了要注意多休息，保持心情舒暢以外，還可以使用食療的方法進(jìn)行治療。下面就推薦9種可治療偏頭痛的食療方：
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
六、綠精茶
原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。
制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右后去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
七、菊花白芷飲
原料：菊花、白芷各9克。
制用法：將菊花和白芷一起研成細(xì)末。將此藥末用開(kāi)水沖泡后代茶飲用。可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
八、蔥白川芎茶
原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。
制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開(kāi)水沖泡后飲用。可每日飲1劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。
九、止痛飲
原料：白芷6克，細(xì)辛3克，蔓荊子、防風(fēng)各9克，蜂蜜適量。
制用法：將白芷、細(xì)辛、蔓荊子、防風(fēng)用冷水浸泡半小時(shí)后一起入鍋加適量的清水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分鐘左右，然后加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑，分?jǐn)?shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥：此方具有祛風(fēng)、解痙、止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等癥狀的偏頭痛患者使用。
頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛，頭暈則表現(xiàn)為陣發(fā)或持續(xù)性的眩暈感和失衡感。
這兩種病癥常常同時(shí)出現(xiàn)，多見(jiàn)于從事腦力勞動(dòng)型職業(yè)的人群。
1、當(dāng)醒來(lái)時(shí)臥、坐在床上均可，兩手合十，兩手掌互相對(duì)搓36次，左手掌指關(guān)節(jié)越過(guò)右手指尖時(shí)左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此動(dòng)作做36次。然后只用左手按照以上動(dòng)作，搓握右手指18次，右手保持伸直不動(dòng)。約40秒。
2、兩手握成鷹爪形，用兩手指甲面，自前發(fā)際梳頭至后發(fā)際36次。約40秒。
小提示：頭痛、頭暈都是腦部供血不足引起的，如果忽視，就有可能使癥狀進(jìn)一步加重，甚至引起腦萎縮。因此，有此癥狀的人在積極治療的同時(shí)，還要調(diào)節(jié)好工作、生活節(jié)奏，使大腦有張有弛地工作。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
