提這個(gè)問(wèn)題的人，肯定是氣功愛(ài)好者或是初練氣功者。因?yàn)殚L(zhǎng)期練氣功者肯定懂得順腹式呼吸會(huì)用在什么時(shí)候，而逆腹式呼吸又用在什么時(shí)候。兩種呼吸方式，并沒(méi)有哪種好，這么一說(shuō)。只是兩種呼吸方式用在練功中的不同時(shí)間點(diǎn)而已。
那么順腹式呼吸和逆腹式呼吸在練功中有什么不同的應(yīng)用了。順腹式呼吸多應(yīng)用于初期練深呼吸時(shí)的培元?dú)猓簿褪亲⒅嘏囵B(yǎng)丹田的元?dú)饬?。練順腹式呼吸時(shí)，人體多為前實(shí)，而后虛。重練氣，主要是前腹聚氣。而逆腹式呼吸多用于練功中期發(fā)力，也就是人體的元?dú)馀囵B(yǎng)起來(lái)之后，用逆腹式呼吸方式聚氣于人體的后腰，多為前虛，而后實(shí)之勢(shì)。也就是說(shuō)想發(fā)力運(yùn)氣時(shí)，必須用逆腹式呼吸方式，把元?dú)饩塾诤笱?，蓄?shì)代發(fā)。而不是人們常說(shuō)的力發(fā)制于丹田處，因?yàn)榈ぬ镏挥芯蹥夤δ?，不論是氣功發(fā)力，還是武術(shù)發(fā)力。所有的人體發(fā)力，都是出自于后腰，這也是練氣功和練武術(shù)的發(fā)力源。而練氣功中采用順腹式呼吸法還是逆腹式呼吸法，主要決定于練功時(shí)，聚氣需要的前后位置。
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