海恩heaven
健康/家庭/事業(yè)/療愈
世界上的一切事物，工作和生活中的一切行為和想法，看似紛繁無序，實際上卻總是有著千絲萬縷的聯(lián)系。
不少社會學(xué)家將這些聯(lián)系整理成重要的社會規(guī)律和生活法則，帶領(lǐng)大家去做出決定、調(diào)節(jié)情緒、追求成功。
這些心理定律你或許還不太了解，或者對此熟視無睹，但不能忽視它的存在。
它的神奇力量既令人驚嘆，又讓人覺得不可思議。上周，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了瓦拉赫效應(yīng)、因果定律、酸葡萄甜檸檬定律，接下來讓我們一起來學(xué)習(xí)剩下的心理學(xué)定律吧，去找到幸福人生的真諦！
01
該定律是心理學(xué)家弗洛伊德于1894年提出的概念。
具體指當(dāng)人們不知道別人的情況（如個性、好惡、欲望、觀念、情緒等）時，就往往主觀地認(rèn)為別人有同自己相同的特性。
也就是說，人們總是喜歡假設(shè)別人與自己有某些相同的傾向，喜歡認(rèn)為自己具有的某些特點別人也具有。
“投射”是日常生活中常見的現(xiàn)象，可以分為三類表現(xiàn)：
1
相同投射：
最常出現(xiàn)在跟陌生人的交往中，因為彼此不了解，所以很多時候會習(xí)慣性地從自己的角度去做出判斷。
比如：經(jīng)常算計別人的人，會認(rèn)為其他人也在算計他；愛吃某種食物的人，會認(rèn)為全部人都喜歡吃。
沒有將自己和別人之間區(qū)分開來，覺得自己的感受就跟別人的感受。
2
愿望投射：
將自己的主觀愿望強(qiáng)加到別人身上。
例如，父母動用一切關(guān)系將孩子送入名校，認(rèn)為孩子一定會很感激自己。
沒有看到孩子真正的想法和需求，或許以孩子的能力去讀名校，反而會造成反效果。
3
情感投射：
越是喜歡的人越覺得對方優(yōu)點多，越是討厭的人越覺得對方有很多缺點。
就像現(xiàn)在的“追星女孩”，在她們眼里，自己的偶像就是完美的，就算做錯了事，肯定也是無心之過。
但如果有人詆毀她們的偶像，她們就會不斷用各種各樣的方式去回?fù)?，甚至有可能將別人說到一文不值。
這些其實是在人際交往中，失去了客觀性的認(rèn)知，只從自己的主觀意識出發(fā)，將自己的感受投射到對方身上，對對方進(jìn)行美化或丑化。
應(yīng)對投射最好的方法就是：
1.關(guān)注自己的情緒，提前干預(yù)
當(dāng)感覺到自己對一個人有所厭惡的時候，一定要提前向內(nèi)覺察，思考一下自己的情緒到底哪里來的，把注意力放回自己身上，從而減少對對方的惡意。
2.試著接納自己的不完美
投射效應(yīng)的產(chǎn)生正是一個深入了解自己的機(jī)會，不要排斥自己的弱點或者過失，要理解自己，沒有完美的人，接納了這樣的自己，才不會把自己的思想反饋到他人身上。
3. 學(xué)會換位思考
真正的換位思考必然是一個“移情”的過程，要從內(nèi)心深處站到他人的立場上去，要像感受自己一樣去感受他人。
勇敢接觸心底的“陰暗”，正視自己的弱點與渴望，才能更好的把握自己的人生！
02
羅森塔爾效應(yīng)：
期望和贊美能產(chǎn)生奇跡
美國心理學(xué)家羅森塔爾等人于1968年做過一個著名實驗。
他們到一所小學(xué)進(jìn)行“未來發(fā)展趨勢測驗”，以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的試驗者名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的正確性。其實，羅森塔爾撒了一個“ 謊言”，因為名單上的學(xué)生是隨便挑選出來的。
8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個個成績有了較大的進(jìn)步，且性格活潑開朗，自信心強(qiáng),求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。
羅森塔爾效應(yīng)，亦稱“人際期望效應(yīng)”，指當(dāng)我們對某些人寄予積極的期望時，這些所期望的人就會朝著我們所期望的好方向發(fā)展；當(dāng)我們對某些人寄予消極的期望時，這些所期望的人就會朝著我們所期望的壞方向發(fā)展。
身為父母，當(dāng)孩子考試成績不好時，你是否氣憤地責(zé)罵他“笨蛋”“傻瓜”？
當(dāng)孩子不聽話淘氣時，你是否生氣地訓(xùn)斥他“沒出息”“沒素質(zhì)”？
當(dāng)孩子沒有達(dá)到你為他制定的目標(biāo)時，你是否很失望地嘮叨“你什么時候能給我們爭口氣呢”？
......
如果是這樣，那你可要檢討了。其實，每個孩子都可能是天才，關(guān)鍵在于你對他給予何等的期望。
正如羅森塔爾的實驗所體現(xiàn)的那樣，期望在孩子的成長過程中，起著巨大的作用。
下面，向大家介紹一下如何給孩子適度的期望。
1. 給孩子的期望宜在他努力可及的范圍內(nèi)
譬如：孩子的智商為110，你可以給他智商為120 到130 的作業(yè)，讓他接受挑戰(zhàn)，建立他對自我的信心；倘若只給他智商為90 的作業(yè)，他會對學(xué)習(xí)失去興趣。
2. 不要因為孩子失敗或做錯事而隨便給他加上有損他自尊心的“標(biāo)簽”，這樣可能會對他造成一輩子的傷害。
3. 讓孩子的行為逐漸變得自律自發(fā)，贊揚和獎勵雖可鼓勵孩子，但應(yīng)讓孩子的行為慢慢提高層次到自律的自發(fā)行為，即使沒有大人的獎勵，孩子依然能為自己的目標(biāo)而努力。
4. 高難度的事情要視孩子的能力來做，最好分成幾個階段。同時，每完成一個階段，可以給他一些鼓勵。
此外，不要讓過高的期望給孩子造成太大的心理壓力，從而陷入焦慮與挫折，甚至泯滅他原有的潛能。
鼓勵式教育遠(yuǎn)優(yōu)于“棍棒教育”，你認(rèn)為自己的孩子是聰明的、優(yōu)秀的，他/她就會成為聰明、優(yōu)秀的孩子，相信贊美的力量！
03
首因定律：
創(chuàng)造良好的第一印象
美國社會心理學(xué)家洛欽斯在1957年做了這樣一個實驗：他杜撰了兩段故事，描寫了同一個人的生活片斷。故事一把這個人寫成一個熱情、外向的人，故事二則把他寫成一個冷淡、內(nèi)向的人。
隨后，他請兩組參與者分別閱讀這兩個故事，并評價這個人的性格。結(jié)果參與者的評價截然不同。
他從而提出了“首因效應(yīng)”這一定律。它反映了人際交往中主體信息出現(xiàn)的次序?qū)τ∠笮纬伤a(chǎn)生的影響。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，初次會面，45秒鐘就能產(chǎn)生第一印象，主要包括容貌、衣著、姿勢和面部表情等。第一印象會在后續(xù)交往中占據(jù)主導(dǎo)地位。
這本質(zhì)上是一種優(yōu)先效應(yīng)，當(dāng)不同的信息結(jié)合在一起的時候，人們總是傾向于重視前面的信息。
即使人們同樣重視了后面的信息，也會認(rèn)為后面的信息是非本質(zhì)的、偶然的，而習(xí)慣于按照前面的信息解釋后面的信息，即使后面的信息與前面的信息不一致，也會屈從于前面的信息，以形成整體一致的印象。
所以，“首因效應(yīng)”提示我們，初次見面應(yīng)給人留下好印象。
人們都愿意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優(yōu)雅。
有了良好的開始也就成功了一半。
誰掌握了這些法則和規(guī)律，順應(yīng)潮流，并能夠領(lǐng)悟和合理運用，誰就能找到成功之道、幸福之道，一起來預(yù)測下一個定律是什么吧！
