運(yùn)動有諸多益處，但并不是所有運(yùn)動都可以達(dá)到運(yùn)動所起的良好效果，只有在運(yùn)動達(dá)到一定量的情況下，才能達(dá)到防治糖尿病、降低血糖、改善胰島素抵抗的目的。另外，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動又有許多潛在的危險，因此說運(yùn)動又是一把雙刃劍。若運(yùn)動選擇不合理，會引起適得其反的許多不良反應(yīng)。因此，糖尿病患者必須掌握好運(yùn)動的有關(guān)知識，選擇一個適合于自己的運(yùn)動量。所謂適宜的標(biāo)準(zhǔn)就是運(yùn)動后感覺有微汗，輕度的肌肉酸疼，休息后即可恢復(fù)次日精力充沛、有運(yùn)動欲望、食欲和睡眠良好。
運(yùn)動療法潛在的不良反應(yīng)有:
2.高血糖酮癥傾向。糖尿病患者運(yùn)動時使胰島素缺乏拮抗激素分泌增加，血糖會進(jìn)一步升高，甚至容易發(fā)生酮癥酸中毒。
3.運(yùn)動可能導(dǎo)致缺血性心臟病加重。心臟功能不全或心律失常的糖尿病患者可能因為運(yùn)動加重心臟負(fù)擔(dān)。
4.運(yùn)動中血壓過高。運(yùn)動后容易發(fā)生直立性低血壓，運(yùn)動時可反射抑制迷走神經(jīng)張力，引起心率過快，同時外周血管阻力增高，使血壓上升。
5.增殖型視網(wǎng)膜病變進(jìn)展。運(yùn)動中血壓的增高，再加上某些運(yùn)動如頭低位，提舉重物等，可引起玻璃體和視網(wǎng)膜出血。
6.加重糖尿病腎病。劇烈運(yùn)動時全身血液重新分布，肌肉的血流量增加，而腎臟的血流量減少，易引起缺血性損害，使糖尿病腎病加重。
7.在下肢感覺減退的糖尿病患者，因糖尿病合并末梢神經(jīng)炎運(yùn)動可造成創(chuàng)傷。
運(yùn)動過量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。這是因為人在劇烈運(yùn)動時，體內(nèi)會產(chǎn)生較多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，當(dāng)這些激素增加到一定數(shù)量時，可使免疫器官中的脾臟產(chǎn)生白細(xì)胞的能力大降低。
一般而言，劇烈運(yùn)動后的免疫力降低要維持1小時左右，要經(jīng)過24小時以后才能恢復(fù)到原來的水平。機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病。因此，體育鍛煉要講究適當(dāng)，以鍛煉后精神飽滿、不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。
