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在網(wǎng)上看到這么一句話:“永遠(yuǎn)不要擔(dān)心2小時(shí)和8公里以外的事。”

不要提前焦慮，也不要預(yù)支知煩惱，更不要被當(dāng)下的情緒所消耗，你只需要好好地享受當(dāng)下。

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，焦慮似乎成了現(xiàn)代人的常態(tài)。

我們?yōu)楣ぷ鞯牟淮_定而憂慮，為人際關(guān)系的微妙變化而煩惱，為未來(lái)可能遭遇的困境而擔(dān)憂。

以前，我也總會(huì)杞人憂天，事情還沒開始，就已經(jīng)預(yù)設(shè)了結(jié)果。

與人交往的時(shí)候，害怕說(shuō)錯(cuò)話；面試的時(shí)候，想著通不過(guò)；考試的時(shí)候，擔(dān)心考不好。

做事之前，內(nèi)心就會(huì)緊張的很。越緊張，越不利索，往往結(jié)果會(huì)越差。

《認(rèn)知覺醒》中說(shuō)：“焦慮的原因就兩條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。當(dāng)自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心，就會(huì)產(chǎn)生焦慮?！?/strong>

盡管我什么都還沒做，但每一次選擇、糾結(jié)、焦慮，都會(huì)消耗心理的能量。

這種無(wú)謂的消耗，占用了我大量的精力，當(dāng)去解決實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候，能量已經(jīng)不夠用了。

打敗焦慮的最好方法，不是杞人憂天地胡思亂想，而是去做那些讓你焦慮的事。

往往想得越少，反而結(jié)果會(huì)越好，而內(nèi)心的焦慮也就會(huì)少了很多。

比如做自媒體，在開始之前，看到別人做的那么好，經(jīng)常會(huì)想，別人是有團(tuán)隊(duì)的，但是我就一個(gè)人，是做不好的。或者，別人是有經(jīng)驗(yàn)的，而我什么都不懂，然后就退縮了。

但事實(shí)上，當(dāng)你開始行動(dòng)之后，你就會(huì)去思考這個(gè)問(wèn)題該如何解決。遇到問(wèn)題，解決問(wèn)題，你會(huì)只關(guān)注當(dāng)下這件事，一心想著如何去完成它。

別人的經(jīng)驗(yàn)，也是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次失敗和學(xué)習(xí)得來(lái)的，沒有人天生就是高手。

比如什么叫自媒體，應(yīng)該如何開始做自媒體，一個(gè)人能把自媒體做好嗎？

想全是問(wèn)題，做才有答案。不管什么問(wèn)題，都有答案，只要你去找。

焦慮，都是對(duì)未知的恐懼。想得越多，焦慮就會(huì)越多。

而讀書，是讓我們的焦慮變少最好的途徑。

莫言說(shuō)：“我不停地看書,看文學(xué)歷史,不停地走，看山川大地。盡管這些書，這些路，可能與我的未來(lái)無(wú)關(guān),但是它們教會(huì)了我思考。”

讀書會(huì)讓我們的視野變得更寬廣。

在閱讀的旅途中，我們遇見不同文化、不同思想的碰撞，學(xué)會(huì)了從多個(gè)角度審視問(wèn)題。

這份寬廣的視野，讓我們?cè)诿鎸?duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)，能夠更加從容不迫，不再局限于個(gè)人的小天地里自怨自艾。

閱讀也是一種自我療愈的過(guò)程。

那些曾經(jīng)困擾我們的情緒，或許在某一本書的某個(gè)章節(jié)中找到了答案，得到了釋放。

書中的文字，像是一位智慧的老者，無(wú)聲地?fù)嵛恐覀兊男撵`創(chuàng)傷，讓我們學(xué)會(huì)了接納自己，理解他人。

在這個(gè)過(guò)程中，焦慮的情緒逐漸消散，內(nèi)心變得更加平和與堅(jiān)強(qiáng)。

讀書還能激發(fā)我們的創(chuàng)造力與想象力。

當(dāng)我們的思維不再被現(xiàn)實(shí)的框架所束縛，開始自由飛翔于想象的天空時(shí)，那些看似無(wú)解的問(wèn)題，往往能找到新的解決路徑。

創(chuàng)造力，如同一股清泉，滋養(yǎng)著我們的心靈，讓我們?cè)诿鎸?duì)未知與挑戰(zhàn)時(shí)，能夠擁有更多的勇氣與智慧，從而減少因恐懼而生的焦慮。

《當(dāng)下的力量》中有這么一段話：

“沒有任何事情可以發(fā)生在過(guò)去，也沒有任何事情會(huì)發(fā)生在未來(lái)，所有的事情只發(fā)生在當(dāng)下?！?/span>

人生是個(gè)不連續(xù)的點(diǎn)，我們永遠(yuǎn)不知道下一刻會(huì)發(fā)生什么。要做的就是過(guò)好當(dāng)下，見招拆招。

我們無(wú)法左右的東西太多，把握不住的東西和留不住的人也太多，發(fā)生的一切都有它的道理，我們只管盡心盡力，順其自然的好。

不要把時(shí)間浪費(fèi)在尚未發(fā)生且沒有必要的人和事上，更不要在焦慮和煩惱中度過(guò)。

我們需要在小事中去尋找快樂(lè)，快樂(lè)越多，幸福感就會(huì)越強(qiáng)。

一杯奶茶，一首音樂(lè)，健康的身體，和諧的家庭，都可以是我們快樂(lè)的源泉。

臣服于當(dāng)下，允許一切發(fā)生，你的能量會(huì)牢牢鎖在自己手里，任誰(shuí)也消耗不了你。

學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)接受，更重要的是，學(xué)會(huì)愛自己。

靜下心來(lái)享受當(dāng)下，當(dāng)你開始做時(shí)間的主人，焦慮和煩惱自然就煙消云散了。

去讀書，每一本書，都是一座寶庫(kù)，里面藏著作者的思想、情感和智慧。讓我們的內(nèi)心變得更加豐富和深邃。

去運(yùn)動(dòng)，身體好了，心情就會(huì)好，人的磁場(chǎng)能量也會(huì)越高。

你只管大膽往前走，學(xué)會(huì)平靜下來(lái)，在無(wú)人問(wèn)津的日子里，靜靜打磨自己，關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，前路漫漫亦燦燦。

人生是遼闊的曠野，而非一條單行道。生活中的容錯(cuò)率，遠(yuǎn)比我們想象中大得多。

當(dāng)你擁抱每一個(gè)當(dāng)下，不再擔(dān)心2個(gè)小時(shí)和8公里以外的事，你的生活便鋪展開一片無(wú)垠的曠野，無(wú)論身處何方，內(nèi)心皆得安寧。

在這個(gè)復(fù)雜多變的世界里，讓我們繼續(xù)以書為舟，以夢(mèng)為帆，勇敢地駛向那片屬于自己的星辰大海，讓心靈在閱讀的旅途中，綻放出最溫暖的光芒。

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