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 我太胖了，幾乎無法忍受，但是減肥很多次都是失敗，沒有一個(gè)男孩子像我這樣渴望減肥，媽媽都從拼命讓我胖，到現(xiàn)在非常支持我瘦，去年開始老媽不知道從哪里知道些秘方開始督促我減肥，我自己也是非常想，一想到有人督促就下決心一次減肥個(gè)夠，也許還有些效果。自己定的減肥計(jì)劃是4-5各月，體重最初是202斤，看看能不能瘦到標(biāo)準(zhǔn)體重152斤。

　　階段1：5月~6月，就是進(jìn)行有氧活動(dòng)減肥。，天天散步，一天1小時(shí)，開始不能走太快，感到氣喘吁吁的，后來就可以。晚上不吃葷菜，讓老媽也配合我，燒菜盡量不放油。每天兩次0sli mplus減肥食品，但是堅(jiān)持了大半個(gè)月就不行了，結(jié)果不顯明，而且也是自己的懶散心理和讒嘴。我記得6月底的時(shí)候體重是184吧。
　　階段2：6月~7月出往旅游，海南和四川，飲食上仍然是晚上不吃肉，每天兩次減肥食品，控制飲食，7月底的時(shí)候是182，堅(jiān)持住了。

　 　階段3：開始很殘酷的減肥，我知道不科學(xué)不健康，為了配合減肥，我天天堅(jiān)持跑步，一天跑40分鐘，飲食上，改為一天早餐：一個(gè)雞蛋一杯全脂牛奶。中餐，一塊大肉，一些蔬菜，晚餐一些蔬菜和0slim食品。實(shí)在全脂牛奶對(duì)體重沒有影響，我們要用高蛋白取代高脂肪達(dá)到減肥的目的。為了不至于生病，天天還吃2片維生素。這樣從8月到8月28日，我的體重從182降到145斤，也就是37斤。
　　剛減完時(shí)，人從大肚男，變成正常男生全體人非常虛弱，一活動(dòng)就會(huì)兩眼發(fā)黑，所以我不推舉各位應(yīng)用，我的成功也許只是個(gè)例，對(duì)內(nèi)臟會(huì)造成一定程度的損傷。但是結(jié)果顯明，身上都是松垮垮的皮膚?，F(xiàn)在已經(jīng)過往半年，皮膚已經(jīng)變正常了。

　　我的減肥原理實(shí)在很簡單。胖，就是由于攝進(jìn)了過多的熱量，假如我們少攝進(jìn)熱量，甚至不攝進(jìn)熱量，憑我們胖子的脂肪，完整不會(huì)有性命危險(xiǎn)，就是餓點(diǎn)。我餓了就喝水，實(shí)在餓得不行了就睡覺，睡著了就忘卻了饑餓。

　　202到145，57斤，也就4-5個(gè)月，而且大部分體重都是較為均衡的減肥的。所以我建議各位胖友，減肥要趁早，千萬不要錯(cuò)過，一定想減肥的時(shí)候就開始就好了。