由血管疾病引起的腦血栓也可以通過喝水進(jìn)行預(yù)防。養(yǎng)成睡前、起床后一杯水的習(xí)慣，能有效預(yù)防腦血栓。
水是腦血栓的最好預(yù)防藥
代表性的腦血管異常是腦出血、蛛網(wǎng)膜下出血、腦血栓三種疾病。其中，腦血管堵塞、血液流動(dòng)停滯的腦血栓導(dǎo)致死亡的危險(xiǎn)性很高，所以平時(shí)一定要注意預(yù)防。
也許你難以相信，預(yù)防腦血栓最有效的方法是睡前、起床后喝一杯水。
預(yù)防腦血栓喝堿性硬水
富含鈣的堿性硬水對預(yù)防腦血栓非常有效。
喝水時(shí)間為每天起床后、上午、晚上睡前各一次，下午兩次，共五次。
每次至少喝一杯。詳細(xì)方法可見下一頁的“調(diào)理菜單”，喝水多的人一次喝200毫升左右比較合適。
需要注意的是，運(yùn)動(dòng)飲料等清涼飲料和茶類不包含在內(nèi)。
這些飲料會(huì)使體內(nèi)的糖分過多，其利尿作用容易使水分排出，所以實(shí)際無法達(dá)到上文要求的量。
天氣炎熱時(shí)要多喝水
腦血栓是由于血液中的水分不足，血液黏稠引起的血栓和腦血管堵塞。
如果患有輕度血栓，與其吃溶解血栓的藥治療，不如每天補(bǔ)充水分使血液中的水分充足。
雖然腦血栓的發(fā)生情況因體質(zhì)、生活習(xí)慣而異，但大多是在盛夏打高爾夫球、桑拿浴、早晨起床后等體內(nèi)缺水的情況下發(fā)作的。因此，提前補(bǔ)充水分十分重要。
夏天，即使不運(yùn)動(dòng)身體也會(huì)出很多汗，所以要注意多喝水。為了少出汗而減少喝水是一種很危險(xiǎn)的行為。
調(diào)理菜單
早晨起床后、出汗后等，血液濃度升高，對易患腦血栓的人來說非常危險(xiǎn)。正確地喝水能有效預(yù)防腦血栓。
摘自：《礦泉水才是最好的藥》(作者：藤田纮一郎 譯者：張婧) 北方文藝出版社
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