進入冬季，醫(yī)院里的腦血栓患者逐漸多了起來。因為冬季后天氣越來越寒冷，人體的毛細(xì)血管會發(fā)生收縮，這樣血管的阻力就會增加，進而引起血液升高，促進的血栓的形成。
有數(shù)據(jù)顯示，進入到冬季后，我國因為心腦血管疾病失去生命的人，會比較夏天高出41%。
尤其是年紀(jì)較大的人群，氣溫的變化和冷空氣的影響，會導(dǎo)致原本的疾病加重，而且老年人的抵抗力也逐漸下降了，自身的調(diào)節(jié)功能逐漸減弱。
喝好三杯水，預(yù)防腦血栓！
早起一杯水
腦血栓的形成跟喝水少也有一定的關(guān)系，喝水少，血液相對會比較黏稠，血液流動速度就會減慢，比較容易形成小的血塊，增加了腦血栓的機會。
而且早晨剛起床時也是血壓升高的一個高峰時期，這時血小板的活性會增強，也很容易產(chǎn)生血栓。
加上睡了一晚上后，人體皮膚也會蒸發(fā)水分，呼吸以及排尿都會讓身體丟失一定的水分，血液的黏稠度這時也會有所升高，當(dāng)然就會容易形成血栓。
所以早晨起床后，應(yīng)該喝杯溫開水，可以稀釋血液的黏稠度，提高血液流動的速度，預(yù)防血栓的形成。
睡前一杯水
老年人因為自己身體的血管不斷老化，日常也缺乏運動，所以很多老年人易發(fā)生血栓。因為腦血栓的出現(xiàn)會帶來很嚴(yán)重的危害，所以中老年人要及時預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在睡前喝一杯水，對于預(yù)防腦血栓的發(fā)作也有一定的作用。睡前半小時可以喝200毫升左右的溫水，可以補充人在睡覺中，丟失的水分，也會有輔助降低血液粘稠度的作用。
但是注意，如果是有腎臟疾病，或者其他基礎(chǔ)疾病，晚上睡眠不好的人，盡量控制喝水的量，不然會影響睡眠質(zhì)量。
在喝水的時候除了注意量以外，喝水建議慢慢飲用，少量多次地喝，這樣可以發(fā)揮喝水的最大作用。
很多的心腦血管疾病的患者，往往會在凌晨兩三點左右發(fā)作，所以如果老人夜里起夜上廁所后，最好能夠再喝上一口溫水，可以再床頭放上一杯溫水，半夜渴了隨時喝一口。
冬季預(yù)防腦血栓
1.積極治療基礎(chǔ)疾病
預(yù)防腦血栓的發(fā)作，首先是需要在專業(yè)指導(dǎo)下，規(guī)范地使用預(yù)防血栓的藥物和降血脂的藥物。
而且對于有高血壓、高血糖、高血脂的基礎(chǔ)疾病的患者，也要積極服用藥物治療這些基礎(chǔ)疾病。這些指標(biāo)控制不好，同樣會引起腦血栓發(fā)作。
2.注意運動時間
雖然建議中老年人應(yīng)該多運動，有助于增加血液的循環(huán)速度，提高身體的抵抗力，但是需要注意運動時的安全，還要注意鍛煉的適度。
并且在冬天運動要注意時間，尤其是早晨太陽出來前不要去運動。早晨由于氣溫非常低，會導(dǎo)致人體血壓升高，同時心率也會增快，會誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。所以最好能在天氣暖和的上午10點開始運動。
3.注意頭頸部保暖
冬季氣溫本身就很很冷，人體的大部分熱量可以從頭頸部散發(fā)出去，如果頸部受寒后也會導(dǎo)致血管的收縮，對于有基礎(chǔ)疾病的老年人來說，就會誘發(fā)心腦血管疾病。
所以老年人在出門的時候，盡量帶個帽子和圍巾，保護自己的頭頸部不受寒。
