国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

健康油真的有用嗎

目前市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多以健康為賣點(diǎn)的油脂，如茶籽油、橄欖油、核桃油、小麥胚芽油、胡麻油、紅花油，各自打出了有利心血管健康的招牌，往往令消費(fèi)者不知如何選擇。它們的價(jià)格，也要比大豆油、菜籽油、花生油之類貴得多，消費(fèi)者不知是否物有所值。 實(shí)際上，這...

科學(xué)運(yùn)動(dòng)治療失眠

美國睡眠協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)者比不運(yùn)動(dòng)者入睡快、睡得深、睡眠時(shí)間長，白天也很少有疲勞感。通過運(yùn)動(dòng)治療失眠癥，要根據(jù)自身的情況制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，計(jì)劃應(yīng)包括以下內(nèi)容： 1. 必要的身體檢查 身體健康檢查和體質(zhì)測(cè)定：檢查血壓、心率等以了解心血管系...

相關(guān)內(nèi)容: 失眠

有氧運(yùn)動(dòng)制服失眠頑兇

對(duì)于職場(chǎng)人士來說，睡不好覺的主要原因一是心理壓力大，二是腦力勞動(dòng)太多，體力活動(dòng)太少，導(dǎo)致腦體活動(dòng)失衡，中醫(yī)認(rèn)為這種失眠多屬于上熱下寒型。 一天的工作結(jié)束后，往往是頭昏腦漲，如果不進(jìn)行一些體力運(yùn)動(dòng)，來中和白天過度的腦力活動(dòng)，久而久之就會(huì)頭漲、...

相關(guān)內(nèi)容: 失眠 有氧運(yùn)動(dòng)

失眠的危害及哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致失眠

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于睡眠。睡眠對(duì)人的重要性可見一斑。 現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏加快，工作學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力負(fù)擔(dān)過重， 又沒有養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，長久使大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處在興奮狀態(tài)，即疲勞的負(fù)循環(huán)狀態(tài)之中。 天長日久，就會(huì)造成自主神經(jīng)紊亂，...

相關(guān)內(nèi)容: 失眠

哪些動(dòng)作是高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作

有時(shí)，發(fā)現(xiàn)某些高血壓病人無故地突然死亡，這除了病情發(fā)展的原因外，也有不少是一些不引人注意的動(dòng)作造成的。 這就叫高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作。 所以，患有高血壓的人，在平時(shí)生活中，要避免這些動(dòng)作。 1. 趴著看書看電視 趴著看書，看電視，這對(duì)于沒有得高血壓的人問...

相關(guān)內(nèi)容: 高血壓 血壓 高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作

高血壓患者要如何運(yùn)動(dòng)才更安全有效

在高血壓病的防治中，運(yùn)動(dòng)療法已被世界衛(wèi)生組織國際高血壓學(xué)會(huì)確認(rèn)為是有效的降壓措施之一。那么，高血壓患者該如何制定和落實(shí)合理的鍛煉計(jì)劃呢？ 1. 選擇適當(dāng)項(xiàng)目 高血壓病的體育療法項(xiàng)目很多，除本章介紹的散步、慢跑、體操之外，還有打門球、乒乓球、羽毛...

相關(guān)內(nèi)容: 高血壓 血壓

高血壓患者運(yùn)動(dòng)的四大誤區(qū)

運(yùn)動(dòng)能夠幫助高血壓患者降低血壓，但前提是科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，不是想怎么動(dòng)就怎么動(dòng)，高血壓患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)常常會(huì)有下面一些誤區(qū)： 1. 誤區(qū)一：高血壓病人運(yùn)動(dòng)時(shí)很危險(xiǎn) 運(yùn)動(dòng)的用意在迫使血管舒張，以降低血壓。即使運(yùn)動(dòng)期間血壓回升，但運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)再下降。當(dāng)血壓回...

相關(guān)內(nèi)容: 高血壓 血壓

適合高血壓病人的運(yùn)動(dòng)處方

高血壓病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)最好以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則。應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)視的項(xiàng)目。 較適合高血壓病康復(fù)體育的運(yùn)動(dòng)種類和方法有氣功、太極拳、步行、健身跑、游泳、娛樂性球類、垂釣等等。 1. 氣功 據(jù)我國醫(yī)學(xué)人員對(duì)氣功療法...

相關(guān)內(nèi)容: 高血壓 高血壓病 血壓 運(yùn)動(dòng)處方

高血壓病人不要拒絕運(yùn)動(dòng)

血壓是指血液在人的血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓。 高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，常伴有心腦、腎等器官功能或器質(zhì)改變?yōu)樘卣鞯娜硇约膊?，中樞神?jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，體液內(nèi)泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導(dǎo)致高血壓...

相關(guān)內(nèi)容: 高血壓 高血壓病 血壓

出現(xiàn)低血糖時(shí)應(yīng)如何急救及如何預(yù)防低血糖

長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的過程中，糖尿病人很容易發(fā)生低血糖，特別是當(dāng)體內(nèi)葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時(shí)候，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)昏迷。 低血糖的癥狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發(fā)抖、易激動(dòng)、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。 1. 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血...

核心內(nèi)容: 低血糖 相關(guān)內(nèi)容: 急救 血糖

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。