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石家莊新聞網(wǎng)1.家族中長壽者多。美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
2.走路又快又遠(yuǎn)。美國的研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，走路速度每秒增加0.1米，死亡風(fēng)險就會下降12%。
3.社交生活很豐富。美國心理學(xué)家表示，有宗教信仰的女性活得更長久，因為宗教促進(jìn)了她們的社交生活。心理學(xué)家還表示，與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。
4.女性比男性更長壽。2010年，美國的8萬百歲老人中，85%為女性。科學(xué)家猜測女性患心臟疾病風(fēng)險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現(xiàn)象的因素。但男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康，他們不容易殘疾。
５.適度焦慮。性格悲觀，傾向于自責(zé)的人壽命較短。但另一方面，對于任何年齡的人，適度的焦慮可降低50%的死亡風(fēng)險。適度焦慮者不沖動、不冒險、生活總有計劃，這些都是長壽的有利因素。
６.體重正常。美國研究人員2011年對477名百歲老人的研究發(fā)現(xiàn)，這些老人的生活方式并不比其他老人健康，唯一的區(qū)別是他們當(dāng)中肥胖者很少。
７.對生活充滿希望。美國一項研究表明，積極的情緒比態(tài)度更能決定壽命。研究者稱，對生活充滿希望說明壓力較小，它反過來影響壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇水平，進(jìn)而改善健康狀況。
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