該項(xiàng)研究是在薩里大學(xué)臨床研究中心進(jìn)行的，由110名無睡眠障礙健康成人參與，其中有44名20歲至30歲的年輕人、35名40至55歲的中年人和31 名66至83歲的老年人。受試者被隨機(jī)分為兩組：在兩個(gè)晚上或選擇性慢波聲刺激睡眠，或不選擇性慢波聲刺激睡眠，然后在一個(gè)晚上后恢復(fù)正常睡眠。
基準(zhǔn)睡眠測試結(jié)果為，平均總睡眠時(shí)間年輕人是433.5分鐘，中年人是409.9分鐘，老年人則更少，為390.4分鐘。而在慢波睡眠的測試中，青年人為85.3分鐘，中年人和老年人為84.2分鐘。
結(jié)果表明，在床上的8個(gè)小時(shí)，總睡眠時(shí)間隨著年齡的增長明顯減少。老年人深睡的時(shí)間大約20分鐘，少于中年人的23分鐘，比年輕人更少。醒來的次數(shù)也隨著年齡增長顯著增加，而深睡的時(shí)間隨著年齡增長在逐步下降。然而，即使在睡眠時(shí)間減少和強(qiáng)度下降的情況下，老年人也顯示出比年輕人、成年人較少的白天睡覺傾向。
此外，在關(guān)于故意擾亂晚上睡覺大腦慢波產(chǎn)生的回應(yīng)的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：白天睡眠傾向增多，在夜間睡眠時(shí)慢波睡眠就會反彈復(fù)蘇。這意味著白天嗜睡增加，與睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。
英國薩里大學(xué)的睡眠和生理學(xué)教授，首席研究員德克博士說：“我們的發(fā)現(xiàn)表明，如果老年人在白天易睡的話，說明他不是那么健康。不管你是年輕還是年老，如果您是在白天發(fā)困，這說明您可能沒有得到足夠的睡眠，或者您可能患有睡眠障礙。”
這項(xiàng)研究結(jié)論也許可以指導(dǎo)通過減少睡眠，或者對睡眠過程進(jìn)行控制來治療老年人的失眠問題。
