做了很多“功課”，皮膚依然不好，原因可能是你用了不適合自己體質的方法。
自測：寒性體質還是熱性體質
寒性體質：不常喝水也不覺得口渴，常有精神虛弱且易疲勞、臉色蒼白、唇色淡、怕冷、怕吹風、手腳冰涼等癥狀，喜歡喝熱飲、吃熱食。
熱性體質：經(jīng)常喝水但仍覺得口干舌燥，常有面紅耳赤、心煩氣躁、全身發(fā)熱、便秘、小便較少且偏黃等癥狀。
對抗寒性體質“頭號勁敵”——生理痘、膚色暗沉、浮腫臉、黑眼圈
生理痘：寒性體質者易循環(huán)不暢，激素分泌也易受到影響，所以，生理期前后易出現(xiàn)痘痘。
支招：調節(jié)內分泌，最好在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。
膚色暗沉：寒性體質者體溫偏低，易導致循環(huán)障礙，長期毒素堆積可出現(xiàn)膚色暗沉、臉頰長斑等癥狀。
支招：宜選擇含蘆薈等排毒成分的化妝品；每日用爽膚水輕輕拍臉300下。
浮腫臉：寒性體質者血液回流能力弱、水分代謝功能低下，早晨醒來后易出現(xiàn)臉部浮腫現(xiàn)象。
支招：睡前不喝水；熱水泡澡。
黑眼圈：黑眼圈是寒性體質者的“心頭痛”。
支招：每天快步走30分鐘，或按摩陽池穴(手腕的手背一側，順著小指下來處)。
對抗熱性體質“頭號勁敵”——紅腫痘、泛油光、黃褐斑
紅腫痘：熱性體質者內火亢盛，臉頰、額頭、下巴等處易出現(xiàn)痘痘。
支招：忌食辛辣、油膩食物，多吃些祛火食物，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
泛油光：熱性體質者體溫偏高，皮膚易出油。
支招：多吃柚子、柑橘、西瓜等富含維生素C的食物。
黃褐斑：熱性體質者常因肝火偏旺，引起肝氣不舒而出現(xiàn)黃褐斑，主要在鼻梁、眼周、額頭等處。
支招：多吃黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜、苦瓜、芹菜等食物。此外，一定要注意防曬。
