關(guān)于男女性生活的保健，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾這樣寫道：“能知七損八益、則二者（陰陽(yáng)）可調(diào)，不知用此，則早衰之節(jié)也……”何謂“七損八益”呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》原文未作任何解說(shuō)。而長(zhǎng)沙馬王堆出土的醫(yī)書《天下至道談》則有較詳盡記載。
所謂“七損八益”，
七損者：
一曰閉，是指性生活時(shí)生殖器官疼痛，精道不通，甚至無(wú)精可泄；
二曰泄，是指性生活時(shí)大汗淋漓不止；
三曰竭，是指性生活無(wú)節(jié)制，而致精氣耗竭；
四曰匆，是指性生活時(shí)陽(yáng)痿不舉；
五曰煩，是指性生活時(shí)呼吸喘促，心慌意亂；
六曰絕，是當(dāng)女方毫無(wú)性欲時(shí)，男方強(qiáng)行交歡，則有害于女性的身心健康；
七曰費(fèi)，是指性生活時(shí)過(guò)于急速圖快，浪費(fèi)精神。
八益者：
一曰治氣，清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收斂肛門導(dǎo)氣下行至生殖器官；
二曰致沫，呼吸新鮮空氣，吞服舌下津液，蹲馬步狀，伸直脊背，收斂肛門，通其精氣，促使愛(ài)液不斷產(chǎn)生；
三曰知時(shí)，是指性生活前，男女應(yīng)相愛(ài)撫嬉戲，使情緒輕松，精神愉快，待到雙方都產(chǎn)生了強(qiáng)烈的沖動(dòng)時(shí)再交合；
四曰蓄氣，交合時(shí)放松脊背，收斂肛門，導(dǎo)氣下行；
五曰和沫，交合時(shí)口唇相吻,男女心腎之氣共激蕩；
六曰積氣，臥床交歡時(shí)，不要貪歡戀欲，故意延遲時(shí)間
七曰待贏，當(dāng)性生活快要結(jié)束時(shí)，納氣運(yùn)行于脊背，停止動(dòng)作；
八曰定傾，當(dāng)交合結(jié)束時(shí)，應(yīng)將余精射盡，清洗器官。
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