腎乃先天之本，如果先天不足，后天失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)腎精虧虛。小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，成人生殖機(jī)能減退，早衰，耳鳴，發(fā)脫，牙齒松動(dòng)，健忘等都是腎精虧虛的表現(xiàn)。
腎所藏之精，是機(jī)體生命活動(dòng)之本。腎精的主要功能是主人體的生長(zhǎng)繁殖，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精能調(diào)節(jié)臟腑之精，供其活動(dòng)需要；能生髓、養(yǎng)骨、補(bǔ)腦、并參與血液的生成，提高機(jī)體的抗體能力。
在嬰幼兒時(shí)期可能影響生長(zhǎng)發(fā)育；在青年時(shí)期，可能導(dǎo)致早衰、性功能減退而見滑泄、陽痿等。腎精虧虛通常表現(xiàn)為眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脈沉細(xì)等多種病狀。
總之，腎精虧虛對(duì)人的影響極大。但人們對(duì)腎精虧虛一直有一個(gè)誤解，以為腎精虧虛就一定是“那事兒”做多了，其實(shí)不然！
親，腎精虧虛不一定是壞事兒做多了哦！
腎精虧虛多數(shù)是由于老年體衰，腎的精氣虧損，或先天稟賦不足，或因久病耗損、后天失養(yǎng)所致。早婚多育，房室不節(jié)，勞欲傷腎或年高體弱，久病失養(yǎng)等均可造成腎精虧虛。
1.遺傳因素：中醫(yī)稱之為先天稟賦不足而引起的腎虛，就是父母給的身體底子不好。
2.生理性因素：隨著年齡增長(zhǎng)，男性和女性度過了生命中最鼎盛的時(shí)期，健康開始走“下坡路”，就會(huì)面臨生理性腎虛。對(duì)于中國(guó)男性來說，25歲之后就可出現(xiàn)腎虛。
3.因病致虛：某些疾病可使人體的腎氣受到損傷而引起腎虛。
4.不良生活方式：
（1）熬夜、吃得咸、不喝水
長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
（2）亂服藥物、用藥過多
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
（3）經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
（4）吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
如何判斷自己是不是腎精虧虛？
腎精虧虛癥候的主要病機(jī)為肝腎陰虛，精血虧少，或縱欲過度，耗傷腎精，必致髓?？仗摚[失于充養(yǎng)，故見耳鳴、耳聾，頭暈?zāi)垦?；腰為腎之府，腎陰虧虛，腰府失養(yǎng)，故腰膝酸軟；腎陰虧虛，虛火上炎，故見五心煩熱，顴紅；虛火內(nèi)擾則潮熱盜汗；虛火擾動(dòng)精室，故遺精滑泄；舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)乃腎精虧損、陰虛內(nèi)熱之象。本證以耳聾、耳鳴，伴頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，五心煩熱為主要辨證要點(diǎn)。
中醫(yī)教你辨證施治：補(bǔ)腎填精！
（一）內(nèi)治法
1.真陰不足，精髓內(nèi)虧
證候：腰酸腿軟，頭暈眼花，耳聾失眠，遺精滑泄，自汗盜汗，口燥舌干，舌紅少苔，脈細(xì)。治則：滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。主方：左歸丸加減。方藥：熟地、山藥、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟絲子、牛膝、當(dāng)歸、鹿角膠（烊化沖服）、龜板膠（烊化沖服）、肉蓯蓉。水煎，取汁250～300毫升，分3～4次溫服，每日1劑。
耳鳴耳聾者，去鹿角膠、肉蓯蓉，加磁石、石菖蒲、以益腎、通竅、聰耳。
2.陰虛血虛
證候：虛勞咳嗽，潮熱骨蒸，盜汗遺精，腰膝酸軟。治則：補(bǔ)腎益肺。充精填腦。主方：河車大造丸加減。方藥：紫河車粉（沖服）、龜板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麥冬、黨參、茯苓、枸杞子。水煎，取汁250～300毫升，分3～4次溫服，每日1劑。
眩暈甚者尚可加珍珠母、磁石、龍骨、牡蠣等重墜潛陽之品；成人早衰，老年癡呆，除用補(bǔ)腎填精之法外，尚可選用菖蒲、郁金、遠(yuǎn)志化痰宣竅，川芎、赤芍、丹參活血通竅。小兒五遲、五軟，除上方藥治療外還須注意補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血。
（二）外敷療法
1.將赤小豆研為細(xì)粉，酒和涂舌之上，每日1次。用于小兒語遲者。
2.外敷加味封囟散，柏子仁、天南星、防風(fēng)、白芷、羌活，共為細(xì)末，以豬膽汁調(diào)勻，攤紗布上，接顱裂部位外敷，外以紗布包扎，干則潤(rùn)以洗醋，3日換之。本法用于解顱者。
（三）飲食調(diào)理
1.魚骨粉
醋炒魚骨50克，胎盤粉7克、炒雞蛋殼18克、白糖25克。共研細(xì)末，每次口服0．5克，日3次。宜久服，本方用于佝僂病患兒。
2.五加皮散
五加皮為細(xì)末，粥引調(diào)下，每次3克，日3次，用于小兒腰脊腳膝筋骨弱而行遲者。
3.牛骨粉
烤干牛骨髓粉300克，黑芝麻300克，略炒香研末，加白糖適量合伴，每服9克，日2次。能補(bǔ)腎益精，適用于佝僂病患兒及五遲五軟者。
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