現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，糖尿病人血糖升高的主要原因是胰島功能障礙，胰島素分泌減少，血液中多余的葡萄糖無法充分轉(zhuǎn)化引起的。
目前的醫(yī)療手段主要是利用胰島素促泌劑、增敏劑等藥物或注射胰島素來幫助控制血糖，并沒有針對胰島功能的逆轉(zhuǎn)采取辦法，所以很多糖友還是無法擺脫終身用藥的煩惱。
胰島功能到底能不能恢復(fù)呢？
剛確診的時候，胰島功能往往只剩下30%-50%，隨著病程的延長，還會以平均每年4.5%的速度繼續(xù)下降。自身分泌的胰島素也會越來越少，需要的降糖藥和胰島素等外援也隨之增加，血糖波動也會越來越大，并發(fā)癥風(fēng)險隨之加大。
想要阻止這種下降的趨勢，甚至實現(xiàn)胰島功能的逆轉(zhuǎn)，不能單純的依靠醫(yī)生和藥物，而是要靠糖友自己在日常生活中，堅持一些行為習(xí)慣。
下面幾個方法對于逐漸恢復(fù)胰島功能就很有幫助：
1.控制每天飲食的總熱量
糖尿病飲食的熱量是由身高計算的，具體公式是（身高-105）*30。糖尿病患者總熱量控制后，根據(jù)三大營養(yǎng)物質(zhì)占熱量的比例：蛋白質(zhì)占總熱量15-20%；脂肪占20%-30%；碳水化合物占55%-60%。計算食物的質(zhì)量，這樣就知道每天蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物各需多少。根據(jù)熱量比將食物分配于一日的三或四餐之中。在控制總熱量的時候，也要注意保持營養(yǎng)均衡
2.控制體重
建議糖友達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)體重：男性（Kg）=身高（cm）-105，女性（Kg）=身高（cm）-100，正常體重范圍為標(biāo)準(zhǔn)體重的±10％。但是注意的是減重的話最好只是減輕腹部脂肪的含量，不能單純只以減重為目的。
3.運動
生理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)挠醒踹\動可以幫助糖尿病人消耗過剩的血糖，但只運動5-10分鐘，達(dá)不到降糖效果，運動20-30分鐘后降血糖的作用最佳。運動時間超過50分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪酸增加，并不利于病情。
此外，由于糖尿病患者大多為中老年人，許多患者并發(fā)有高血壓、高血脂和心血管病，因此患者在開始運動時要本著量力而行、循序漸進(jìn)的原則，不要急于求成。
4.營養(yǎng)
糖尿病人多數(shù)體弱多病，身體組織存在多種功能障礙，營養(yǎng)的補(bǔ)充就十分重要，特別是細(xì)胞生長必須的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，一定要保障充分，建議飲食要多樣化，每天不少于12種，每周不少于25種，同時注意搭配和控制升糖指數(shù)。
如果您不知道如何搭配科學(xué)的控糖飲食，一個方法快速有效，就是選擇專為糖友設(shè)計的代餐粉，每次一包，代替主食，保障全面均衡營養(yǎng)的同時，保持血糖穩(wěn)定，長期食用對于胰島功能的恢復(fù)十分有利。
