寒露之后，陽(yáng)氣大幅減退，陰氣漸生，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃，可通過艾灸養(yǎng)生的方式保養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣。
1、調(diào)和陰陽(yáng)
人體陰陽(yáng)的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪
艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)
氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣
寒露以后，是感冒的多發(fā)期，艾灸可以迅速提升陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣固衛(wèi)體表，收縮毛孔，預(yù)防感冒，可促進(jìn)氣血循環(huán)，改善手腳冰冷等。
寒露之后，肺氣往往受天地氣機(jī)的影響，宣發(fā)與肅降功能會(huì)出現(xiàn)各種問題。這也是鼻炎、哮喘、咳嗽容易復(fù)發(fā)的重要原因。所以，此時(shí)養(yǎng)生的要點(diǎn)即在調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)、肅降之機(jī)，使肺氣更加宣暢、氣道通調(diào)，使肺絡(luò)更加通透。懸灸方面，首選肺經(jīng)，清理、疏通肺絡(luò)。
肺手太陰經(jīng)脈，從中焦腹部起始，下繞大腸，返回循著胃的上口賁門，上貫膈膜，入屬于肺，再由喉管橫走，至于腋下（中府、云門），沿上臂內(nèi)側(cè)，行于手少陰和手厥陰之前，下達(dá)肘中，順著前臂內(nèi)側(cè)上骨的下緣，入寸口，循著魚際，出拇指尖端。它的支脈，從手腕后，直出食指尖端內(nèi)側(cè)，與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相接。
中府
中府穴屬手太陰肺經(jīng)，位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙。
懸灸中府穴，可以肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清肺化痰，健脾補(bǔ)氣，臨床上主要用于配合治療咳嗽、氣喘、胸痛等肺部病癥。
云門
云門也是手太陰肺經(jīng)穴，在中府上1寸的位置。
云門主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩背痛。
作為肺經(jīng)上起始的兩個(gè)穴位，下可以聯(lián)絡(luò)大腸、脾胃，上可以開闊心胸，清理肺絡(luò)，促進(jìn)肺氣的宣發(fā)和肅降，懸灸的能量還可以透由肺經(jīng)到身體上肢，疏通肢體經(jīng)脈，并且，懸灸中府、云門，不僅僅對(duì)于肺系問題有幫助，根據(jù)“腧穴所在，主治所及”的理論，中府、云門位于肩臂前端，對(duì)于肩膀前端、肩周一帶的問題，都有調(diào)節(jié)作用。所以，懸灸中府、云門對(duì)于肩周炎、肩膀疼痛不適、抬舉不利也有很大的幫助。
中府、云門兩穴可以同時(shí)懸灸，在兩穴位所在的胸前壁外上方一帶找吸收點(diǎn)。懸灸中府、云門，在吸收好的狀態(tài)下，可以感受到艾的溫?zé)崮芰浚軌蛲高^肌膚，流淌入整個(gè)胸腔；還有就是懸灸中府、云門的溫?zé)岣锌梢酝高_(dá)后背，整個(gè)肩胛部分也逐漸發(fā)熱。
灸過之后，胸腔的房間好像被清掃過一樣，非常舒服，呼吸都變得更加深透。
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