人格缺陷是介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態(tài)，也可以說是一種人格發(fā)展的不良傾向，或是說某種輕度的人格障礙。常見的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲觀、依賴、敏感、多疑、焦慮或?qū)θ烁駭骋?、暴躁沖動、破壞等等。這些都是不健良的心理因素。它們不僅影響活動效率，妨礙正常的人際關(guān)系，同時還會給人蒙上一層消極、阻陰暗的色彩。下面將一些常見人格缺陷的特片及矯正方法介紹如下：
(一)悲觀及其改變
有些人遇到不如意、失改的情況時便垂頭喪氣、怨天憂人，成臨重任、挑戰(zhàn)便自認無能為力甘愿失改，對前途失去信心心灰意懶……這些都是悲觀的表現(xiàn)。引起悲觀的既有人生態(tài)度、意志品質(zhì)方面的原因，也有認知錯誤、人格不成熟的因素。有些人則是因為理想破滅、道路坎坷而灰心喪氣。
大學生中有的人常從消極的角度去看問題，總把眼睛盯著、弱點和困難的方面，或認為失改無法改變。這實際上是用悲觀來對待挫折，結(jié)果是“幫助”挫折來打擊自己，在已有的失改感中又增添新的失改感，就像在傷口上又撒了一把鹽。這種悲觀心理的發(fā)展，會使人渾渾噩噩、毫無生氣、甚至厭世輕董。
悲觀心理是一種嚴重的不健康心理，對人身心的危害極大。怎樣才能改變悲觀，走出情緒低谷，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度呢?德國心理學家皮特·勞斯特提出了一些有價值的建議。
1.越擔驚受怕就越遭災禍。因此，一定要懂得積極態(tài)度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利。
2.即使處境危難也要尋找積極因素。這樣，你就不會放棄爭取微小勝利轉(zhuǎn)機的努力。你越樂觀，你克服困難的勇氣就越會倍增。
3.以幽默的態(tài)度來接受現(xiàn)實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕松地克服惡運，排除隨之而來的倒霉念頭。
4.既不要被逆境困擾，也不要幻想出現(xiàn)奇跡，要腳踏實地、堅持不懈，全力以赴去爭取勝利。
5.不管多么嚴峻的形勢向你逼來，你也要發(fā)現(xiàn)有利的條件。不久，你主會發(fā)現(xiàn)，你到處都有一些小的成功。這樣，自信心自然也就增大了。
6.不要把悲觀作為保護你失望情緒的緩沖器。樂觀是希望之花，能賜給人以力量。
7.你失敗了，但你要想到，你曾經(jīng)多次獲得過成功，這才是值慶幸的。如果10個問題你做對了5個，做錯了5個，那么你不是完全有理由慶祝一番，因為你已經(jīng)成功地解決了5個問題。
8.在你的閑暇時間努力接近樂觀的人，觀察他們的行為，通過觀察培養(yǎng)起你的樂觀態(tài)度，樂觀的火種會慢慢地在你內(nèi)心點燃。
9.要知道，悲觀不是天生的。像人類的其它態(tài)度一樣，悲觀不但可以減輕，而且通過努力還能轉(zhuǎn)變成一種新的態(tài)度，這就是樂觀。
10.如果樂觀態(tài)度使你成功了，那么你就應該相信這樣的結(jié)論：樂觀是成功之源。
此外，培養(yǎng)多方面的興趣與愛好，多參加集體活動，多加強體育鍛煉，多看幽默劇、相聲等給人帶來笑聲的節(jié)目，都有助于培養(yǎng)樂觀的性格。
(二)羞怯及其改變
羞怯在大學生中并不少見。如不敢在大眾場合發(fā)表意見，害怕與陌生人打交道，路上見到異性同學會手足無措，見到老師便難為情，說話感到緊張等。一般而言，害羞之心人皆有之，但過分地害羞，就不正常了。它會阻礙人際交往，影響一個人正常的發(fā)揮才能，還會導致壓抑、孤獨、焦慮等不良心態(tài)。
羞怯是一個自我防御心理過強的結(jié)果，其特點表現(xiàn)為：
1.過于膽小被動，過于謹小慎微。羞怯者說話時，意思往往表達不清楚，說話、做事總怕有錯，擔心被人議論、譏笑。因此每想說一句話，總要在喉嚨口反復多次；每做一件事，總要思前想后，為此把自己搞得神經(jīng)緊張、坐立不安，而且往往為錯過說話、做事的時機后悔、沮喪、自責。
2.過于關(guān)注自己。羞怯者特別注意自己在別人心目中的形象，總覺得自己時時處處眾目睽睽之下，于是敏感、拘束。
3.自信不足。羞怯者對自己的社交能力、表達能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心，因而使本來可以做到、做好的事難如愿。雖然羞怯的人格特征與神經(jīng)類型有一定的聯(lián)系，但更多地還是后天因素所致。所以通過有意識的調(diào)節(jié)可以改變。
第一，要對自己作一個具體分析，找到自己的所長和所短，發(fā)揚所長可增強信心并補償不足。特別是要多看到自己的長處以增強信心。
第二，放下思想包袱。事實上每個人都有怕羞心理，只是有些人善于調(diào)節(jié)，注意鍛煉罷了。金要足赤、人要完人是不可能的。一個人說錯話、辦錯事沒什么可怕，也不必難為情，錯了就改正就是了。
第三，不要太在意別人的議論。所謂“人多口雜，金子也會融化”，總把別人說的話放在心上便寸步難行，什么也不敢做、不敢說了。只要自己看準的就大膽去做。無論你做的多好，也不可能人人稱贊。
第四，有意識地鍛煉自己。膽量和能力都是鍛煉的結(jié)果，要敢于說第一句話，敢于邁第一步。一旦這樣做了，會發(fā)現(xiàn)自己不僅有能力把事情干好，而且有潛力把事情干得更好。70年代日本的首相田中角榮學生時代是一個嚴重的口吃患者，他發(fā)現(xiàn)自己越是在眾人面前說話就越口吃，這非但沒使他退卻，反而使他下決心克服口吃。于是他索性參加了學校的話劇團，近使自己背臺詞，并要背得爛熟，否則無法登臺演出。主這樣，他百折不撓地鍛煉，綞戰(zhàn)勝口吃、不但話劇演得很成功，后來還參加選演講，出任一屆日本首相?？梢婂憻捠强朔烁袢毕莸囊粋€好辦法。
(三)猜疑及其改變
所謂猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基礎(chǔ)上，因而往往缺乏事實根據(jù)，有時也缺乏合理的思維邏輯。好猜疑的人往往對人對事敏感多疑，看到同學背著自己說話，但疑心是在說自己的壞話；某同學沒和自己打招呼，便猜他(她)對自己有意見等。
猜疑是很有害的人格缺陷，它會導致人際關(guān)系緊張、傷害他人感情、無事生非等；自己則會陷入庸人自擾、苦冰、惶惑的不良心境中。培根在“論猜疑疑”一文中指出。疑心“是迷陷人的惘，混淆敵友，破壞人和事業(yè)”。有這種不鍵康人格品質(zhì)的人應積極尋求矯治。
克服猜疑的辦法：
當產(chǎn)生猜疑時先不要外露，可留心體察所疑的人和事，若猜疑被證實，不會因此感到震驚；當猜疑不成立，應打消疑心。由于不曾外露也不會傷害他人。
2.加強溝通。猜疑常常是由于誤會或他人搬弄口舌引起的，因此碰到這種情況應主動地和被猜疑者溝通交流，這樣有助于消除誤會，改善、增進彼此的信任感。
3.拋棄成見和克服自我暗示，學會全面、發(fā)展地看問題，改變封閉式思維方式。
4.“心底無私天寬”，無私就無畏，坦坦蕩蕩地做人，和同學朋友坦誠相處，別人如何看自己，不心過分在意。相信“日久天長見人心”。
總之，要克服擺脫猜疑的心理主要是自己做人要正，“人正不怕影子斜”；對他人寬厚為懷，即使被別人誤會也不必去計較；充分駕馭好“語言”這個工具，出現(xiàn)了誤會或彼此不信任、猜疑時，通過溝通思想、說明情況、彼此諒解。只有這樣，你才會生活得愉快。
(四)急躁及其改變
急躁是大學生中常見的的不良人格品質(zhì)。表現(xiàn)為碰到不稱心的事情馬上激動不安；做事缺乏充分準備，沒準備好就盲目行動急于達到目的；缺乏耐心、細心、恒心。性情急躁之人說話辦事快、競爭意識強、容易沖動、收情常常處于緊張狀態(tài)。日常生活中急躁特點的人為數(shù)不少。常常什么都想學，而且想短時間內(nèi)學會，生怕比別人落后急于求成，但實際效果常常達不到期望的目標，從而泄氣，發(fā)怒，既影響自己的鍵康和效率，又妨礙人際關(guān)系。
怎樣克服急躁的缺點呢?
1.思先于行。首先要加強自我涵養(yǎng)，自覺地養(yǎng)成冷靜沉著的習慣。在學習、生活中，對非原則性問題，盡量避免與人發(fā)生矛盾以至激化，把精力用到積極思考之中。
2.改變行為，細心、認真行事，吃飯時間不得少于20分鐘，細嚼慢咽；說話控制語速，想好了再說，不隨意打斷別人談話；看書要一字一句細讀，邊讀邊想；走路騎車有意不超過別人；工作中改掉沖鋒陷陣式的習慣，不著急，有條不紊的干。
3.控制發(fā)怒。性格急躁的人容易發(fā)怒，應把制怒格言“能忍則自安；退一步則海闊天空”銘記在心，時是提醒自己遇事冷靜。既使輸了，甘拜下風。
4.松馳療法，堅持靜養(yǎng)訓練，在工作學習之余，常聽輕松、幽雅、恬靜的音樂，賞花悅心、書畫靜神、打太極拳、練練氣功閉目養(yǎng)神，使肌肉、神經(jīng)都處于完全放松狀態(tài)。
